こんにちは！
スタッフのマナミです！
今日はSHI⇒NA先生のフリースタイルダンス(中級)クラスへお邪魔しました！
今回はこれまでの振りを通して確認！
皆さん楽しみながら一生懸命踊っていました☆
指導して下さるSHI⇒NA先生は一人一人しっかり見て下さる先生です！
私自身もダンス経験があるので、
鏡に映る生徒さんの真剣な表情にシビれました(*ﾉωﾉ)
先生の指導の熱さが、
生徒さんにもしっかり伝わっているのだなーと感じます！(‘Д’)ゞ
私も踊りたくなってきました…笑
【SHI⇒NA先生 キッズダンスクラス】
毎週水曜日
１６：１０（４５）幼児クラス
１７：００（４５）小学生クラス
１７：４５（６０）中級クラス
‣‣キッズダンス 体験見学 受付中
今日は、大型連休３日目です。そして、レテのGW特別レッスンが開始されました。
開幕を飾るのは、NAOKO先生。連休中の快晴の日にも拘わらず、大勢の会員様がいらしてくださいました。
まずは「かんたんコンディショニング」のクラスから。心の芯からリラックスしていただいて、筋肉を目一杯弛緩させることから始めます。
NAOKO先生がいつもおっしゃることは、「他人（ひと）と比べない」ということ。自分の世界に入って、自分の身体をより良くしてゆくことに集中してもらいます。
素晴らしいですね。
そして、ズンバは、いつもよりさらに楽しく盛り上がりました。
先生、いつもありがとうございます。そして、今日もありがとうございました。
GW特別レッスンは、まだまだ続きます。お楽しみに。
５月３日（木）
１２：３０（４５）
コンディショニングストレッチ
レテ夏苅
５月４日（金）
１３：１５（４５）
トレーニング
レテスタッフ
１４：３０（５０）
キックアウト
KOVA先生
１６：００（７５）
yoga nidra
Ryoko先生
５月５日（土）
１１：３０（５０）
リズムダンス
TAKAKO先生
５月６日（日）
１７：００（６０）
サンデークラス（ヨガ）
Ryoko先生
※４月３０日、５月３日、４日の祝日は１９時までの営業となります。どうぞ宜しくお願いいたします。
こんばんは。
GWも２日が過ぎました。
みなさまどっかお出かけされましたか？僕は休みがあるとマラソン大会か野球の試合で身体を動かします。どーもレテの夏苅です。
GWはレテも特別レッスンを多数企画させて頂きました。
４月３０日（月）
０９：４０（４０）
かんたんコンディショニング
１０：２５（４０）
ZUMBA
NAOKO先生
５月３日（木）
１２：３０（４５）
コンディショニングストレッチ
レテ夏苅
５月４日（金）
１３：１５（４５）
トレーニング
レテスタッフ
１４：３０（５０）
キックアウト
KOVA先生
１６：００（７５）
yoga nidra
Ryoko先生
５月５日（土）
１１：３０（５０）
リズムダンス
TAKAKO先生
５月６日（日）
１７：００（６０）
サンデークラス（ヨガ）
Ryoko先生
明日のNAOKO先生から来週の日曜日まで続きます。
どうぞ皆様、宜しくお願い致します。
こんにちは。
カーボローディング中の夏苅です。
結果として出ることを願ってます。
今日は木曜日ということで14時からはトレーニングクラスです。
ワイワイとキツイトレーニングも笑顔で行って下さいました。
いざスタートしますと最近ではお客様同士が「もっと下げて」「肩の位置まで持って来て」「目線は前にして」などと指導しながら和気あいあいと行ってます。
続けられる運動っていうのが大事になってくる気がしております。
１００回腕立て！とか１００回スクワット！
よりも１０回で効果的にできる方は続けられますよね。
短時間ですがぜひ続けて下さいね。
こんにちは。レテの夏苅です。
来週はGWのはじまりということでレテのGW特別レッスンもやります。その前にしっかりと弾みをつけたいところです。という訳でSeiko先生のジャズダンス特別クラスを開催しました。
写真はレッスン後の汗だくのためNGの会員様がいらっしゃいましたので少なく見えますが多くの会員様が楽しくできました。皆様、普段バレエレッスンで軸を作られているのでカッコよく振りできてました！
来週からいよいよGWです。レテはカレンダー通り営業します。
４月のトレッキングは、新緑、桜、春の花々を目一杯楽しんでから鶴巻温泉で温泉に浸かり、鶴巻温泉駅前のいけてる居酒屋で春の味覚を満喫、お腹いっぱい、盛沢山のトレッキングでした。
そして、西から勢いをつけて北上中の嵐が到達する前に帰宅。残念ながら富士山はおあづけでしたが、最後まで雨にも会いませんでした。
トレッキングのゴールの最明寺史跡公園の花々は、ちゃんと私たちを待っていてくれました。ソメイヨシノは終わってしまっていましたが、八重桜と大島桜は満開。コース最後に桜で有名なこの公園の花々を楽しむことができました。
そして下山路にはシャガの群生と菜の花が。苺の花も咲いていました。
今後のトレッキング予定は次のようになっています。どなたでもご参加になれます。そんなに厳しいコースではありませんので、是非、ご参加ください。
ご希望の方は受付までお申し込みください。お待ちしています。
５月１９日（土）
６月１６日（土）
７月１４日（土）
８月はお休みです。
９月１５日（土）
こんにちは！
本日の特別レッスンにお邪魔しました！
KAKO先生の【骨盤調整ヨガクラス】です！
骨盤を調整し、お腹とおしりがキュッを引き締めることで姿勢改善に繋げるクラスです。
新入会の方が多数来てくださり、
ベリーダンスを担当して下さっている ISALA先生も！
KAKO先生のレッスン前のお話で、
皆さんリラックスした状態で参加していました。
お疲れさまでした！^^
来週22日は【ピラティス/moco先生】の特別レッスンになります。
是非ご参加お待ちしております！
【KAKO先生 通常レッスンはこちら ↓】
パワーヨガ 毎週日曜日 １５：３０～(６０)
➝呼吸に意識を向けながら、日々の生活に必要な筋力を付けていきます。
【4/22(日) 特別レッスン】
ピラティス/moco先生 １７：００～(６０)
４月のレテテニストーナメントが開催されました。優勝、準優勝おめでとうございます。今回もレテテニススクールで大活躍の竜平コーチの生徒さんが優勝でした。竜平コーチさすがです。
このように緊張感のある中で対外試合をすると、自分の足りない所が見えてきて課題が浮き彫りになります。トーナメントから受ける刺激は、１つ上のテニスを目指すために、とても有効なのです。
テニスの技術を磨いて、益々素敵な女性になってくださいね。
レテテニストーナメントは、レテらしさ満載です。
テニスの後には無料のパートナーストレッチを行いました。前回参加された方は、「パートナーストレッチをしてもらったから次の日がとても楽だった」とおっしゃっていました。
お風呂とパートナーストレッチのサービスがある草トーナメントはレテテニストーナメントだけだと思います。一つ上のテニスを目指しておられるテニス好き女性は、是非、ご参加ください。
そして今日の副賞は、福岡「鈴懸（すずかけ）」のオープンしたばかりの東京ミッドタウン日比谷限定スイーツ「うたかたの樹」。こんな副賞がもらえるのも、きっとレテテニストーナメントだけです。
すずかけのホームページはこちらから↓
http://www.suzukake.co.jp/
次は５月１５日（火曜日）です。ご紹介、宜しくお願いいたします。
こんにちは。
無事にジャパン駅伝ツアー１区を走り切った夏苅です。
毎年アンカーでしたが今年は思い切って１区起用。
最初は自己紹介など行いながらまったりとしながらもちょっとだけピリッとした雰囲気。
左から大快走をみせた湘南の神。白いウエアが今回も１区で勢いをもたらせた元会員H様。そしていつの間にか走り終えたいたO様。しっかりと繋ぎの走りを見せてくれたT様。
ちなみに１区だとこんな感じのスタートです。
周りのランナーが凄い速そうに見えるんですよ。実際凄い速いんですが、、。ずばりこの瞬間夏苅のイメージは「先頭集団に食らいつく」です。実際に食らいついてましたよ！今日の目標は６０分をチームで切ることと笑顔でのタスキリレーです。
３区会員K様から助っ人M選手へ！
タスキを渡すときは「お疲れ！」「頼んだ」などと一言入れて渡します。
大快走をみせた選手もいれば、タイムが下がってしまった選手もいます。
しかしこれがマラソンではなく駅伝！だれかのミスをだれかがカバーしてくれるチームスポーツです。
川内優輝選手公認のものまね芸人。M高史さんに「うちのアンカーなのでインタビューして！」とお願いすると本当にしてくれました。神対応ありがとうございます。
M高史さん。最後は我々の記念写真に入ってくれる神対応！
本日はお疲れ様でした。今回はキックアウトのKOVA先生も参加して下さって１２人３チームで参加できました。来年も参加していきましょう！
３チーム １９位、２１位、３８位。
良く頑張りましたよー！
こんばんは。
レテの夏苅です。
今日は何といっても松坂選手の登板ですね。
僕は小学生の時はとってもスター選手だったんです。
さていよいよ駅伝も近づいていています。
出場されるメンバーの皆様はコンディショニングを整えて万全の状態だと思います。当日はその１秒を削り出してがんばって下さいね(≧▽≦)今日は新メンバーの会員様を引き連れ、また夏苅チームのエース区間と位置付けた３区を走る会員様と池上本門寺に行ってきました。４キロラン！楽しかったー。。
必勝祈願です。
チームの勝ち負けよりも
みんなが怪我をしないように楽しく走れるように祈ってきました。
