こんにちは。
どーも夏苅です。
今年メジャーリーグに挑戦した大谷選手が初勝利を記録しました。凄いですね。ちなみに私は草野球チームで今年キャッチャーにコンバートされました。少しでもメジャーリーガーに近づきたいと思い、コルクを焼いて目の下の塗って試合に出ております。

そしてこのブログは４月最初にブログになります。
新年度も宜しくお願い致します。

さてレテの中でもカッコ良さを求めたクラス。
MINORIN先生の「キックアウト」です。
シェイプアップを求めて皆様、汗だくになりながら今日もがんばりました。
硬派なクラスなので皆様、真剣な目つきで取り組んでおります。

実際にこのクラスに出て「スッキリした」や「身体が引き締まってきた」などなど声を頂いてます!(^^)!

毎週水曜日
１１：００（３０）カラダチェンジ
１１：４０（５０）キックアウト
どちらも担当はMINORIN先生です。
とってもカッコよくインストラクションされる先生なのでみんなでカッコよくやっていきましょう！

こんにちは。
いよいよプロ野球開幕！
どーもレテの夏苅です。

毎月発行レテニュースは
インストラクターの先生方にインタビューをしていきたいと考えております。
４月はAYAKO先生。
毎週金曜日の１３時１５分より
ビューティーペルヴィス
リラクゼーションヨガ
を担当して下さっている先生です。

AYAKO先生は骨盤周りのズレや歪みを整えて正しい身体の使い方を意識したレッスンを行って下さいます。先生の健康に対する思いやヨガインストラクターになったきっかけなどをインタビューさせて頂きました。

こんばんは。
本日は晴天に恵まれました。ありがたいですねー(#^.^#)

春のレテ特別レッスンも終盤です。
今回はRyoko先生。
超贅沢の少人数でのレッスンとなりました。

yoga nidra　
睡眠をテーマにしたクラスを展開して下さいました。
参加されたH様、S様、どうでしたか？
ゆったりできたと思います(^_-)-☆

おはようございます。
レテの夏苅です。
とっても清々しい朝となっております。

昨日のお話。
レテのランニングサークルがありました。
もう３月も下旬ということで桜が咲き始めてきております。
特に呑川沿いは綺麗に咲いてますのお花見ランには持ってこい！です。

この日参加の会員K様は２キロを楽に走ったところ
３キロから４キロにかけてはキツかったとのこと。
来月は会員K様も出場する駅伝があります。
箱根駅伝や高校駅伝、ニューイヤー駅伝などをみていると
誰をどの区間に配置しているか？？で勝敗が変わってきて
いるように感じます。１区を任された夏苅が良い順位で
勢いをつけて後続のレテランナーたちにつなげたいと
思います。

この日はフォームを意識したランニングでした。
毎週やってます。ぜひぜひ遊びに来てください。

春のレテ特別レッスンも終盤を迎えております。

キッズダンス担当のSHI⇒NA先生による特別レッスン。
今回は振りが速くてスピード感あるダンスをしました。

大人のダンスレッスンは特別枠で引き続き行っていきます。
宜しくお願いいたします。

キッズダンスは体験見学募集中です。
4月より毎週水曜日
１６：１０（４５）幼児クラス
１７：００（４５）小学生クラス
１７：４５（６０）中級クラス
でやっていきます。

こんにちは。
昨日、ランニングをしてトレーニングをして
身体を徹底的に動かした後に銭湯に行った夏苅です。
とっても良い休日ですね( *´艸｀)

今日は秋分の日。春のポカポカ陽気から一転して大田区でも雪が降る天候でした。
しかしやりますよ！春のレテ特別レッスン。
今回は現役のボディビルダーでもあるEMI先生にお願いした2枠続けてのクラス。
毎週日曜日にレテに来てくださっている先生です。夏苅の専門学校同期でバリバリ活躍しているトレーナーが紹介して下さった先生です。

少人数で楽しくレッスンを行いました。
いつもは大勢でレッスンを受けることが多いと思います。たまには少人数でみっちりきっちりとやるのも良いですね(*^^)v

レッスン前に話す先生と会員様。
なんの話で盛り上がっているのでしょうか？？
今度教えて下さいね。。

明日の春のレテ特別レッスンはSHI⇒NA先生です。

春、最初のトレッキングは、三浦半島乳頭山でした。コースの途中から、山頂から、横須賀湾が綺麗に見えて、心が洗われました。沢山の船が遠くをゆっくりと進んでいて、何とも言えない清々しい気持ちになりました。

途中、可愛い花たちにもめぐり逢い、山頂手前の急斜面はややチャレンジだったものの、あっと言う間に山頂にたどり着きました。

そして、今回はスペシャル企画として、観音崎京急ホテルのスパ　”SPASSO”でゆっくりとお風呂に浸かりました。露天風呂も開放的で最高のスパです。

SPASSO→　https://go-spasso.jp/

それから、それから、私がずっと行きたかったレストラン、”アクアマーレ”に皆さんを突き合わせ、美味しい、美味しいイタリアンをいただくという企画。

三浦半島の野菜のバーニャカウダ、マグロのマリネ、ヤリイカのグリル、太刀魚のフリット、金目鯛のアクアパッツァ、キャベツのピザ、トマトソースのスパゲティ２種。幸せ満載でした。

みなさん、スペシャル企画に付き合ってくださっていありがとうございました。

来月は、４月１４日（土）となります。

是非、またご参加ください。

こんにちは。
３月も中旬が終わろうとしております。
この時期は新生活に向けていろいろリセットできる時期でもあります。
どーもどーもレテの夏苅です。

本日と来週はmiyon先生が来てくれます。
しかも両日共２本立てです！

パワーヨガのクラスでは難しいポーズをカッコよく決めてしますmiyon先生です。
次のサンデークラスでは癒しのヨガレッスンを行って下さいました。
パワーのレッスン後には「とってもスッキリして楽しかった」などとお声を頂きました。皆様いい笑顔ですよ(≧▽≦)

来週も楽しみですね。
１５：３０（６０）パワーヨガ
１７：００（６０）サンデーヨガ
２本立てです。

おはようございます。
ランニングの時はピンクのアディダスのシューズとオークリーのサングラスを着用していますがその他のパーツをもっと極めて行きたいと感じる夏苅です。

さて２０１８年もレテのランニングスタート致します。
新入会の方も多いので簡単に説明しますとレテにはランニングサークル的なものが存在しています。昨年は駅伝に出場してみたり、皇居に行ってみたり、僕に無理やりハーフマラソンに参加させられた方もいらっしゃいました。みんなで大会に参加したりするサークルですね。毎週木曜２０時にランニングしております。

今日は池上駅の新しくなる過程を見てきました。

池上の街並みに見合っていたあの木の椅子はどうなるんでしょうか？僕の思い出の１ページに閉まっておきます。新しい池上駅も早くみたいですね。

記念写真とりました。
毎週木曜日にお待ちしておりますね(≧▽≦)
初参加大歓迎！

こんばんは。
本日はテニススクールに通う６年生の子と話をしました。
以前は声も高く小さかった彼が声変わりをして、背も大きくなり、顔や話し方が大人っぽくなり成長を感じ嬉しさを感じている夏苅です。

もうきっとじゃれ合ったりしてくれないんだろうなーと思うと若干の寂しさを感じるのであります。

さてさて皆様続けています。木曜トレーニングクラス。
皆様、ヒーヒーキャーキャー言いながら頑張っております。
今日のテーマは「足を持ち上げる筋力をアップさせる」です。

足を持ち上げる筋力をアップさせる。
「腸腰筋」→股関節付け根の筋肉。

姿勢を安定させる筋力アップ
お尻、お腹を安定させるトレーニングする。

よく１０年後、２０年後に杖ついて銀座を歩くか？
１０年後、２０年に綺麗な姿勢で銀座でランチして買い物をするを
目標にがんばりませんか？？という話をします。ぜひ綺麗な姿勢で颯爽とカッコよく生活して下さいね!(^^)!