投稿者「LeteStaff」のアーカイブ

久しぶりのトレッキングが開催されました。 東京都の低山、あきる野市の弁天山です。弁天山で雄大な景色を堪能してから、お隣の城山に縦走しました。そして小峰公園まで降り、武蔵五日市駅まで歩いて戻りました。 それから、拝島まで出 … 続きを読む →

６月９日（火）、レテレディースダブルストーナメントが開催されました。 久しぶりの試合でしたが、拮抗した試合が続きました。試合はおろかテニスもあまりできていない、とおっしゃっていた参加者のみなさんも、試合が始まるとすぐにい … 続きを読む →

本日より、営業を再開いたしました。 久しぶに会員様にお会いできて、本当に嬉しい限りです。 疲れて、そして少々暗いお気持ちになられているかもしれない皆さまの為に、お願いしてお花を飾ってもらいました。 会員の皆さまがスタジオ … 続きを読む →

会員の皆様へ ６月１日より、感染拡大防止策を徹底してリスクを最大限回避し、営業を再開させて頂きます。長らく営業を休止し大変ご迷惑をおかけ致しましたことを心よりお詫び申し上げます。 尚、再開にあたり以下の点について、ご協力 … 続きを読む →

会員の皆様へ 皆様その後いかがお過ごしでしょうか。 専門家会議の発表によりますと、人の多くない場所での少人数でのジョギングは行っても良いようです。会員の皆様が、あまり人のいない場所で爽やかな季節の散歩やジョギングを楽しま … 続きを読む →

夏に向けて二の腕を引き締めよう！！ BETAを使って行います。グリップを両手で握り、ゆっくりと肘を天井に向けて伸ばしゆっくり戻す。 手首が返らないように注意して行う。 重さ・１～３ 回数・１０回～１５回繰り返す。 ☝肘を … 続きを読む →

こんにちは。 どーもレテの夏苅です。 いろいろと自粛モードなので大好きな飲み会も銭湯も封印しております( ；∀；) なので自宅に引きこもってスラムダンクを見ております。 さて本日は少人数で「はじめてのフィットネス体験会」 … 続きを読む →

こんにちは。 どーもレテの夏苅です。 コロナウィルスの対策をしながらレテは営業させて頂いております。 会員の皆様、ご協力ありがとうございます。 3連休ですが皆様、どうお過ごしでしょうか？ レテは本日、2017年3月以来の … 続きを読む →

こんばんは。 本日はスタジオダンス発表を行いました。 動画１ 動画２ 3月で小学校を卒業する4人が上のクラスに上がりました。 そして新中学生になるメンバーもダンスを続ける子もいれば、卒業して部活動を頑張る子もいるのでみん … 続きを読む →

２．からだコラム ―　ウイルスと炎症反応　－   炎症反応は、ウイルスが細胞の中に入っていくところから始まります。コロナウイルスは“コロナ”の由来である冠のように周りに付いているエンベロープを喉や肺の細胞膜にく … 続きを読む →