フィットネス」カテゴリーアーカイブ

テーマは上半身のトレーニング

こんにちは。 先日、マラソン大会に出場しました。しかし残念な結果ということでまた練習内容を見直してベストパフォーマンスを発揮できるようにがんばろうと思う夏苅です。 早いものでトレーニングクラスを開始して3ヶ月が経過しよう … 続きを読む

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コアトレーニング

こんにちは。 台風の日にマラソン大会が重ならないことを願っているどーもレテの夏苅です。 やってまいりました。レテの木曜トレーニングクラス。。 先週は自分の足で歩くをテーマの下半身のトレーニングを行いました。今日のテーマは … 続きを読む

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テーマは「10年後も自分の足で歩く」

こんにちは。 最近は休みの日にランニングして銭湯に行くのにハマっております。どーもレテの夏苅です。弊社にも純天然温泉がございます。こちらは同施設の自慢ですのでぜひ入りにいらして下さいね。。 本日は木曜日ということでKIN … 続きを読む

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9月よりズンバのクラスが増設されました(2017)

いつも大人気のNAOKO先生のズンバ。会員様は、狭い中でのクラスで我慢を強いられておられました。申し訳ございませんでした。 本年、9月より1クラスを増設させていただきました。朝、9:40からZUMBA GOLD、そして1 … 続きを読む

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第19回サンデーヨガはKAKO先生

こんばんは。 もう9月です。秋の訪れを感じております。どーもレテの夏苅です。 昨年からスタートさせてサンデーヨガですが本日19回目を向けました。 今回はKAKO先生です。このサンデーヨガクラスに多大なる貢献をして下さって … 続きを読む

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パーソナルトレーニング

こんばんは。 埼玉国際マラソンに向けて準備を開始した夏苅です。 毎日、毎日コツコツと走っております。応援して下さいね。。 さぁ本題へ。 パーソナルトレーニング 会員O様はずっと3年後に富士山に登るために筋力を強化するべく … 続きを読む

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今日のテーマは「肩甲骨」

こんにちは。 甲子園がはじまると涙腺が緩くなってしまう夏苅です。 そんな甲子園で球の速いピッチャーをみたりすると「どういうトレーニングをしているのか?」「何を普段食べてるんだろう?」と想像する人も多いと思います。僕は「肩 … 続きを読む

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SHI⇒NA先生の特別クラスが開催されました

本日、前回、大好評だったSHI⇒NA先生の大人のダンスクラスが開催されました。SHI⇒NA先生は先日ニューヨークでのお仕事を終えて帰国されたばかり。全く飾らない最高のキャラクターの先生は、みんなに一つ一つ丁寧に指導してく … 続きを読む

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今日のテーマは「お尻」

こんにちは。 どーもレテの夏苅です。 いよいよ甲子園もスタートします。僕の母校も甲子園に出場したら必ず応援に行きます。今年は自宅のテレビ観戦ですね。。 さてさて8月になりました。 毎週木曜日のトレーニングクラス開催してお … 続きを読む

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第18回サンデーヨガ

こんばんは。 昨日、マラソン大会で優勝した夏苅です。 3位までに入る目標をしっかり達成しました。 さて本日は第18回サンデーヨガということで 17回に続きRyoko先生に来ていただきました。 今回はレッスン中にレテ会員様 … 続きを読む

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