フィットネス」カテゴリーアーカイブ

かんたんコンディショニング

今日は秋分の日です。いよいよ秋も本番に入っていきますね。お米が美味しい季節となりました。 さて、いつも祝日に特別クラスをしてくださるNAOKO先生が、今日もズンバゴールドの時間に広く皆様にご参加いただける「かんたんコンデ … 続きを読む

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秋の特別レッスン ❝太極舞❞

本日はシェイプエアロの小嶋先生による秋の特別レッスンを行っていただきました! ❝太極舞❞ ゆったり流れる音にあわせて~🎵 下半身はきつい姿勢を保ちながら~上半身はゆっくり音と同じく流れるような動きで!! なかなかきつそう … 続きを読む

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良い話を聞かせて頂きました。

こんばんは。 GW以降ブログの更新率が悪かったなーと反省。 どーもレテの夏苅です。 GWが終わってから暑い日が続いております。 5月でこれだけ暑いので7月8月はどうなっちゃうんだと突っ込みたくなる感じです。 熱中症に気を … 続きを読む

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GW特別レッスン最終日!

平成と令和をまたぐGWもとうとう今日が最終日です。 レテのGWプログラムは、先生方のお蔭で、とても充実していました。盛り上げてくださった先生方、本当にありがとうございました。 GW前半スケジュール http://www. … 続きを読む

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第65回サンデーシリーズ

こんばんは、 いよいよ来週は駅伝であります。 しっかり調整したいと思います。どーもレテの夏苅です。 今日は第65回のサンデーシリーズが開催されました。 今回のインストラクターはレテでレッスン行うのは2回目となるAzusa … 続きを読む

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お花見ランしてきました。

こんばんは。 プロ野球も開幕しました。 新元号も発表になりました。 2019年はいつも以上にウキウキワクワクな夏苅です。 さて本日は4月最初のランニングということで行ってきました。この時期は南馬込の桜並木に出店が出たり花 … 続きを読む

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第64サンデーシリーズ

こんばんは。 先週イチロー選手の試合を観に行った夏苅です。 やっぱりレジェンド!スターでした。 一応、野球人として見入ってしまいました。 さて本日は第64回のサンデーシリーズということでRyoko先生に来て頂きました。R … 続きを読む

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3週連続でmiyon先生のレッスンが行われました。

こんばんは。 今日の夜は勤務が終わってから友人とランニングに行ってきます。 どーもレテのナツカリです。 3月は3週続けてmiyon先生がヨガレッスンを行って下さいました。レッスンの中でもポーズがきれいだったり、説明が分か … 続きを読む

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コアコンディショニングでしっかり整えました

こんにちは。 花粉がひどい中、今日も走ってから出社した夏苅です。 天気は良好で最高の気分でございます。 木曜日の夜は夏苅クラスが行われます。 「コアコンディショニング」です。何をするか??と申しますとストレッチポールを使 … 続きを読む

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第62回サンデーシリーズ

こんばんは。 花粉症ハンパないっすね。 マジ花粉症ハンパないって!猛威振るいまくりやもん!って感じですかね。 どーもレテの夏苅です。 第62回サンデーシリーズは本日開催されました。 サンデーシリーズに毎回、いろんな案を提 … 続きを読む

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