第14回サンデーヨガ

こんにちは。
今日はめちゃくちゃ暑かったですね。どーも冬より夏が好きな夏苅です。

これからどんどん暑くなってきます。
レテも涼しくなるようなレッスンを用意したいと考えております。

5月も下旬に向かう本日は14回目を迎えたサンデーヨガ。
今回はmayumi先生にお願いしました。
以前はレテの木曜クラスを担当して下さっていた先生です。

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左から2番目の先生です。
今回は5月病を解消するリラックスした内容でお願いしました!(^^)!

どうでしたか?またmayumi先生にお願いして特別レッスンプログラムを開催して頂く予定です。
よろしくお願いいたします。

6月のサンデーヨガはKAKO先生とMARIKO先生です。
よろしくお願いいたします。

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5月のトレッキング 外秩父縦走ハイキングコース

5月も爽やかな天気に恵まれ、長いコースでしたが、楽しいトレッキングを堪能してきました。

残念ながら、この地域の名物、山つつじの群生はもう終わり。それでも、わずかに残っていたツツジがとてもきれいでした。そして今はシャガが花盛り。まずはシャガの群生地を通ってのスタートです。
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今日のコースは、山つつじで有名な二本木峠、そして愛宕山(あたごやま)、皇鈴山(みすずやま)、登谷山(とやさん)、釜伏山(かまふせやま)の4峰縦走。アップダウンがあり、大変でした。得に、お昼を食べてからの釜伏山前後は鎖場となっていて、岩登りと岩下りの連続です。でも、皆さん、楽しそう。

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山頂では、みんなで「筋膜ストレッチのポーズ、だそうで、、、そして、今回の景色はこんな感じでした。どうぞー!

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下山コースは、最初、これでもか、といった岩の急斜面を降りた後しばらく林道を歩きます。つづいて奥入瀬渓谷を思わせるような川沿いの道と川を渡る石の上を交互に歩きました。最後に風布川をまたぐ寄居橋を渡って秩父鉄道の波久礼(はぐれ)駅に出ます。

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下山後は、秩父鉄道「岩原」駅前の「湯楽の里」で汗を流し、熊谷で美味しいビール。山頂からビールのことしか頭になかった面々の喉が潤いました。

最後に、グループの人気者、M氏。川底の撮影もできる一眼レフカメラ持参で参加です。写真撮影で時間を取られたため、遅れて川を渡っています。

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来月(6月)は、17日、7月は15日を予定しています。また、是非ご参加ください。

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多摩川までランニングやってきました!

こんばんは。
先日、地元茅ヶ崎市から大磯ロングビーチまで往復33キロ
ランニングを決行した夏苅です。

さすがに大磯についた時は帰れるか心配になりました。

今日はレテランニングの日でございます。
駅伝ツアーが終了して、次の目標に向けて皆様動き出しました。今日のランニングは「多摩川までランニング」です。

西馬込のレテを出発して3キロちょいで多摩川大橋に到着します。そして橋の真ん中は県境です。

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ちょっと達成感がありますね。往復7キロのコース一直線コースでしたが楽しんで走りました。

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今日はレテランニングチームのエース候補の会員S様と走りました。
やる気に満ち溢れている会員S様。今週は皇居ランに行かれるそうです。これからのランに期待ですね!(^^)!

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GW特別クラス第6弾

こんばんは。レテの夏苅です。
GWも終えて皆様、今日から通常の日常に戻られたと思います。
今日からまた気合入れて頑張っていきましょう。

さてGWも昨日で終わり。。
でもレテの特別クラスは1日延長してしまいました。

第6弾はMAYUMI先生のヨガレッスンです。
木曜と日曜にレギュラーレッスンを持って下さっている先生です。

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レテ会員様から「声のトーン」だったり「雰囲気」だったり「レッスンの流れ」などなど大好評頂いている先生です。
今回はGW特別クラスの最終章ということで75分間の癒しのレッスンを行って頂きました。
皆様、楽しんで頂きました?
また来年のGWも特別クラスを今年以上に開催できるようにがんばっていきます。。

最後は夏苅、、、
MAYUMI先生より少しだけ直接指導を受けました。ありがとうございます。

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来週からは15時50分はmichiko先生、17時00分からは辻先生です。
どうぞよろしくお願い致します。

 

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GW特別クラス第5弾

こんばんは。
本日のランチは「づけ丼」でした。。僕の休憩時に食べている食事は弁当5割、コンビニ弁当3割、外で食べる2割でございます。どーもレテの夏苅です。
GWもいよいよ今日で最後ですが皆様どうお過ごしでしょうか?レテのGWは特別クラスウィークということで多くの特別クラスを開催させて頂きました。GWにもかかわらずレテに足を運んで頂きありがとうございました。

本日は「第5弾」
Yurika先生のサンデーヨガです。Yurika先生はママヨガ&ベビーヨガをレテで開催して下さっていた先生で現在は研究室に入りヨガ分野の研究をしています。

 

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今回はテーマを決めずに皆様に合わせてヨガをするということでレッスン前に会員様一人一人の状態やどんなことをやりたいかを聞いていたのが印象的です。Yurika先生のヨガレッスン、今回出れなかった会員様のためにまた開催したいと考えております。よろしくお願いいたします。

明日のGW特別クラスは16:00よりMAYUMI先生のヨガレッスンです。
また次回、第14回サンデーヨガクラスはmayumi先生です。
同じ名前の先生ですが別の先生ですのでお間違いのないようにお願いいたします。

 

 

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GW特別クラス第4弾

こんにちは。
どーもどーもレテの夏苅です。
本日も晴天でございます。
いよいよ世間ではGWあと2日となりました。今回は晴天に恵まれていて心地よく過ごせているのではないでしょうか?

さて本日はGW特別クラス第4弾ということで
seiko先生によるジャズダンスです。
レテ会員様の数名の方より「seiko先生のダンスクラス受けてみたい!」とご要望を頂き開催することができました。ありがとうございます。

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踊って皆様、良い顔してます。
皆様、楽しんで頂けましたか??
またseiko先生による特別クラスを開催したいと思っております。
明日のGW特別クラス第5弾はYurika先生によるサンデーヨガです。

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GW特別クラス第3弾は3本立て。

こんにちは。
GWはどうお過ごしでしょうか?
私、夏苅のGWは春日部大凧マラソンでハーフを走ったあとにナイターで草野球をやるというタフガイぶりをみせました。
レテはGW特別ウィークということで特別レッスンを多数用意しております。今日は3本立てです。

13時からのリンパコンディショニング。
担当は宮崎先生です。
2月に続いて2回目の特別クラスです。

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いろんな香りがする液体で全身をセルフマッサージするような特別クラスです。

リンパの流れに沿って血液の巡りを良くしていきます!(^^)!
連休で疲れた体を癒すことができたのではないでしょうか??

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14時15分からは小林先生によるキックボクササイズ。
今回はミット打ちに挑戦です。

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ミット打ちの前に曲に合わせて
練習します。

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実際にミット打ちです。
終わったあとに「楽しかったー」などと声を頂きました。
格闘技が好きな方はおすすめのクラスです。
明日も16時よりキックボクササイズあるのでよろしくお願いいたします!(^^)!

15時30分(75)
ハタヨガ。
MARIKO先生です。

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3本立てのラストはMARIKO先生によるヨガクラスです。
心と体を癒す。GWも終わりに近づきますが皆様、しっかりとポーズを決めて下さいました。
MARIKO先生のヨガクラスは明日も10時00分より行われます。よろしくお願いいたします。

GWもいよいよ後半ラストスパートといったところでしょうか?
レテのGW特別クラスもラストに入ってきておりますが、
最後までお付き合いお願いいたします。

明日の特別クラスは11:30から
seiko先生による「ジャズダンス」です。

こちらは先日行われた。SHI⇒NA先生のダンスクラスです👇

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GW特別クラス第2弾

こんばんは。
レテの夏苅です。

本日はGW特別クラス第2弾ということで
SHI⇒NA先生のダンスクラスとヒカリ先生のヨガレッスンが行われました。そしてもうひとつ、、、今日から小久保先生がレギュラーに復帰致しました。

SHI⇒NA先生のダンスクラスがキッズクラス同様にYouTubeに載りました。

SHI⇒NA先生のダンスレッスンは
さすがレテ会員様です。1時間でしっかりと仕上げてくれました。
来週からは、キッズダンスに戻りますがまた、何かの機会がありましたら大人のヒップホップクラスを開催したいと思います。

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GW特別クラス第1弾はパワーヨガ

こんばんは。
どーもどーも夏苅です。
いよいよ今日からGW特別クラスがスタート致します。
楽しみですねー!(^^)!こういう企画は会員様の喜んでいる姿をイメージしながらやっていきます。

今日はその第1弾でございます。
「パワーヨガ」
AYAKO先生にお願いして75分といつもより長めに行って頂きました。

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パワーということで
きついポーズ、筋力に効かせるポーズなどが中心です。
AYAKO先生は難しいポーズをニコニコしながら楽々とやってしまいます。さすがです!

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真ん中にいらっしゃるのがAYAKO先生。75分と長めのクラスでしたが皆様お疲れさまでした。
次回のGW特別クラスは第2弾。SHI⇒NA先生とヒカリ先生です。
よろしくお願いいたします。

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ダンスのクラス

こんばんは。
どーもレテの夏苅です。
私の髪型を見ると会員様は驚いた表情を見せます。そう切りすぎてしまいましたが走りやすいヘアースタイルです。

水曜日のレテは15時より「ラテンエクスプレスコンサルサ」のクラスを開催しております。
このクラスの担当はu-carry先生です。u-carry先生の熱いインストラクションで皆様、踊ります。
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今日は皆様、発表だったようで気合が入ります。私も見させて頂きましたが楽しそう!ぜったい出て欲しいクラスだなーと感じます。

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最後は皆様のポーズをとって頂きました。毎回、楽しく真剣にレッスンを受けられております。来週はラテンエクスプレスコンサルサは休講ですがキッズダンスSHI⇒NA先生の大人向けダンスレッスンが特別イベントで開催予定です。こちらのクラスはキッズダンス同様に動画撮影を行います。
こんな感じです↓
今日の動画です。

幼児クラスは4月よりダンスをはじめて少しずつ上達してきました。
今日は本当に楽しそうにレッスンを受けておりました。

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中級はいつもと違う曲でしっかりと体を使います。
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キッズダンスクラスはまだまだメンバー募集しております。
どうぞよろしくお願いいたします。

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