月別アーカイブ: 2017年9月

雲の中のトレッキング 三の塔(丹沢)

9月のトレッキングは丹沢の「三の塔」でした。この山は、日本百名山の一つで丹沢の代表的な山「塔ノ岳」に向かう途中にあります。 4日前まで、この日は雨の予報。中止を覚悟していましたが、思ったより雨雲が早く過ぎ、当日の午前中に … 続きを読む

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多摩川までランニング

こんにちは。。 どーもどーもレテの夏苅です。 毎週、木曜日20時はレテのランニングの日ということでやってきました多摩川。 西馬込のレテを出発して久が原を突っ切り下丸子に出て多摩川まで2キロぐらいですね!(^^)!多摩川の … 続きを読む

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テーマは上半身のトレーニング

こんにちは。 先日、マラソン大会に出場しました。しかし残念な結果ということでまた練習内容を見直してベストパフォーマンスを発揮できるようにがんばろうと思う夏苅です。 早いものでトレーニングクラスを開始して3ヶ月が経過しよう … 続きを読む

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miyon先生が代講で来てくださいました。

昨日の寒さが嘘のように晴天で暑い一日となっておりますが、 皆様如何お過ごしでしょうか。 本日は久しぶりにmiyon先生がレテスタジオに来て下さいました。 以前と変わらず、気さくなで爽やかにお話して下さいました。 レッスン … 続きを読む

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コアトレーニング

こんにちは。 台風の日にマラソン大会が重ならないことを願っているどーもレテの夏苅です。 やってまいりました。レテの木曜トレーニングクラス。。 先週は自分の足で歩くをテーマの下半身のトレーニングを行いました。今日のテーマは … 続きを読む

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【参加者募集中】野菜ソムリエによる実演セミナーを9月30日に開催致します。

「野菜ソムリエに学ぶ おいしい野菜生活」 野菜・果物をもっと楽しく、美味しく生活に取り入れて 健康的な生活をおくるためのポイントを伝授。 食べ比べや簡単なレシピを紹介。 ・なぜ野菜と果物が必要なの? ・どのくらい野菜と果 … 続きを読む

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テーマは「10年後も自分の足で歩く」

こんにちは。 最近は休みの日にランニングして銭湯に行くのにハマっております。どーもレテの夏苅です。弊社にも純天然温泉がございます。こちらは同施設の自慢ですのでぜひ入りにいらして下さいね。。 本日は木曜日ということでKIN … 続きを読む

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9月よりズンバのクラスが増設されました(2017)

いつも大人気のNAOKO先生のズンバ。会員様は、狭い中でのクラスで我慢を強いられておられました。申し訳ございませんでした。 本年、9月より1クラスを増設させていただきました。朝、9:40からZUMBA GOLD、そして1 … 続きを読む

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第19回サンデーヨガはKAKO先生

こんばんは。 もう9月です。秋の訪れを感じております。どーもレテの夏苅です。 昨年からスタートさせてサンデーヨガですが本日19回目を向けました。 今回はKAKO先生です。このサンデーヨガクラスに多大なる貢献をして下さって … 続きを読む

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パーソナルトレーニング

こんばんは。 埼玉国際マラソンに向けて準備を開始した夏苅です。 毎日、毎日コツコツと走っております。応援して下さいね。。 さぁ本題へ。 パーソナルトレーニング 会員O様はずっと3年後に富士山に登るために筋力を強化するべく … 続きを読む

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