月別アーカイブ: 2017年9月

こんにちは。。 どーもどーもレテの夏苅です。 毎週、木曜日20時はレテのランニングの日ということでやってきました多摩川。 西馬込のレテを出発して久が原を突っ切り下丸子に出て多摩川まで2キロぐらいですね!(^^)!多摩川の … 続きを読む →

こんにちは。 先日、マラソン大会に出場しました。しかし残念な結果ということでまた練習内容を見直してベストパフォーマンスを発揮できるようにがんばろうと思う夏苅です。 早いものでトレーニングクラスを開始して3ヶ月が経過しよう … 続きを読む →

昨日の寒さが嘘のように晴天で暑い一日となっておりますが、 皆様如何お過ごしでしょうか。 本日は久しぶりにmiyon先生がレテスタジオに来て下さいました。 以前と変わらず、気さくなで爽やかにお話して下さいました。 レッスン … 続きを読む →

こんにちは。 台風の日にマラソン大会が重ならないことを願っているどーもレテの夏苅です。 やってまいりました。レテの木曜トレーニングクラス。。 先週は自分の足で歩くをテーマの下半身のトレーニングを行いました。今日のテーマは … 続きを読む →

「野菜ソムリエに学ぶ おいしい野菜生活」 野菜・果物をもっと楽しく、美味しく生活に取り入れて 健康的な生活をおくるためのポイントを伝授。 食べ比べや簡単なレシピを紹介。 ・なぜ野菜と果物が必要なの？ ・どのくらい野菜と果 … 続きを読む →

こんにちは。 最近は休みの日にランニングして銭湯に行くのにハマっております。どーもレテの夏苅です。弊社にも純天然温泉がございます。こちらは同施設の自慢ですのでぜひ入りにいらして下さいね。。 本日は木曜日ということでKIN … 続きを読む →

いつも大人気のNAOKO先生のズンバ。会員様は、狭い中でのクラスで我慢を強いられておられました。申し訳ございませんでした。 本年、９月より１クラスを増設させていただきました。朝、９：４０からZUMBA　GOLD、そして１ … 続きを読む →

こんばんは。 もう９月です。秋の訪れを感じております。どーもレテの夏苅です。 昨年からスタートさせてサンデーヨガですが本日１９回目を向けました。 今回はKAKO先生です。このサンデーヨガクラスに多大なる貢献をして下さって … 続きを読む →

こんばんは。 埼玉国際マラソンに向けて準備を開始した夏苅です。 毎日、毎日コツコツと走っております。応援して下さいね。。 さぁ本題へ。 パーソナルトレーニング 会員O様はずっと3年後に富士山に登るために筋力を強化するべく … 続きを読む →