月別アーカイブ: 2020年2月

今日のラテンエクスプレスサルサのクラスは、３チームに分かれて練習成果をお互いに発表しあいました。 ベースの踊りは先生が教えて、途中の部分はみんなで話し合って作るという内容。みんなで集まって良く練習しました。 なんか、すご … 続きを読む →

本日のNaoko 先生のクラスは、「美容に特化したリンパマッサージ」でした。 小顔効果や冷え、むくみ対策として効果のある様々な動きを紹介してくださいました。 みなさん、もっとやって欲しかった、と大満足。 「同窓会の前とか … 続きを読む →

皆様のお陰をもちまして、レテは１１周年を迎えることができました。永年賜りましたご愛顧に対し、心より御礼申し上げます。 レテは、2020年1月より皆様にとって有意義な情報を少しでも発信すべくメールマガジンを開始いたしました … 続きを読む →

こんにちは。 暦の上では春ということでこれから 暖かくなることを期待している夏苅です。 2月のメルマガでお送りさせて頂いた 「限定1名様体幹トレーニングワンポイントレッスン」 を本日やらせていただきました。 メルマガ登録 … 続きを読む →

２．カラダコラム － 「腸活」について － 最近、巷では「腸活」が流行っています。腸内には数百万種を超える細菌がいるとされていますが、その細菌の状態により腸内の環境が変わるため細菌の状態を良くして腸内環境を整えよう、とい … 続きを読む →

テーマ 「肩関節の動きを良くする」 １月に行った内容とセットで行うことオススメします👍 前回の内容↓ http://lete.jp/wp/?p=6931 カチカチになった肩関節を緩める。 ＡＬＰＨＡを使用してグリップを胸 … 続きを読む →