月別アーカイブ: 2019年9月

こんばんは。 本日皇居ランしてから出勤した夏苅です。 日曜日の皇居はカラフルなウエアを着用したランナーの方がたくさんいらっしゃいます。 8月にレテ軍団で皇居ランに行ったのでまた涼しくなる11月ぐらいに行きたいですね。 そ … 続きを読む →

こんばんは。 どーもレテの夏苅です。 木曜日のレテはベリーダンスがあってとても盛り上がっております。 木曜日のベリーダンスはLayla先生です。 とっても笑顔が素敵な先生で会員の皆様、楽しそうにレッスンを受けられます。ベ … 続きを読む →

今日は秋分の日です。いよいよ秋も本番に入っていきますね。お米が美味しい季節となりました。 さて、いつも祝日に特別クラスをしてくださるＮＡＯＫＯ先生が、今日もズンバゴールドの時間に広く皆様にご参加いただける「かんたんコンデ … 続きを読む →

こんにちは。 本日は気持ち良い秋晴れです。 どーもレテの夏苅です。 本日はレテを盛り上げてくれる つじ先生の木曜クラスラストでした。 夕日の少し疲れた時間に毎回 心地良いレッスンをして下さいました。 この日も流れるような … 続きを読む →

こんにちは。 晴天に恵まれすぎた本日、無事にレテテニストーナメントを開催致しました。 ９月中旬ですが最高気温３５℃を超えましたがケガなく終えることができました。  　 そして、レテテニストーナメントならではの今回の優勝者 … 続きを読む →

本日はシェイプエアロの小嶋先生による秋の特別レッスンを行っていただきました！ ❝太極舞❞　ゆったり流れる音にあわせて～🎵 下半身はきつい姿勢を保ちながら～上半身はゆっくり音と同じく流れるような動きで！！　なかなかきつそう … 続きを読む →

こんにちは。 レテの夏苅です。 僕は現在、フルマラソンに向けて練習しております。 結果が出ましたらまた報告しますね(*^^*) さて本日は「腰痛」改善トレーニングを行いました。 腰痛の原因、、、 姿勢の乱れ、筋力や柔軟性 … 続きを読む →

こんばんは。 本日はレテスタッフでおでん食べました。 どーも夏苅です。 自分の高校の友人がおでんをくれたので レテスタッフで食べました。 とってもおいしかったです。 そして夜は新入会の会員様含めて２人でいきました。 池上 … 続きを読む →