本日はシェイプエアロの小嶋先生による秋の特別レッスンを行っていただきました！
❝太極舞❞ ゆったり流れる音にあわせて～🎵
下半身はきつい姿勢を保ちながら～上半身はゆっくり音と同じく流れるような動きで！！ なかなかきつそう 🙄
太極拳をもとにダンスプログラム用にアレンジされている舞とのこと
レッスン後に先生と会員様とパシャリ📷
素敵なポーズでありがとうございました 🙂
動きに慣れてきたら上半身をよりスムーズに使うと
もっと背中に効果がでると先生がおっしゃってました
また次回レッスンがありましたら是非ご参加ください！！
