今日は秋分の日です。いよいよ秋も本番に入っていきますね。お米が美味しい季節となりました。
さて、いつも祝日に特別クラスをしてくださるＮＡＯＫＯ先生が、今日もズンバゴールドの時間に広く皆様にご参加いただける「かんたんコンディショニング」をしてくださいました。
「かんたんコンディショニング」というのは、ピラティス、ヨガ、などのコンディショニング系のプログラムの良いところばかり取り入れて行う、コンディショニングプログラムです。
まずは、ご自分の姿勢やゆがみのチェックから。
心を落ち着けて呼吸を整えます。それからコンディショニングトレーニングに入っていきます。
いつも大好評のコンディショニング。祭日にも拘わらずこのクラスだけにいらした会員様もいらっしゃいました。
また行いますので、皆様、ご期待ください。