こんにちは。
最近、毎日のように弁当を使った結果、、、どんどん見栄えが良くなって人間１週間も突き詰めればできるようになると実感しました。どーもレテの夏苅です。。
さて、、、テーマは「睡眠」です。
皆様、睡眠はしっかりとれてますか？
眠れてますか？
本日のサンデーシリーズ「yoga nidra」は睡眠に特化したヨガレッスンです。
担当して下さったのは癒しのRyoko先生。
レッスンははじまる前にRyoko先生から「１番心地良い時間にして下さい」とありました。皆様しっかりと癒しを追求されましたか？またRyoko先生はレテに来てくれますので楽しみにしていてください。