こんにちは。
どーも平成最後の夏も終わり皆様どうお過ごしでしょうか？
私はとんかつとカレーにハマってしまいました。どーもレテの夏苅です。
敬老の日は祝日ということで特別レッスンを開催しました。
担当して下さったのはNAOKO先生とKazumi先生です!(^^)!
まずはNAOKO先生の「リンパセルフケア」
テニスボールなどを使ってセルフケアを行うクラスです。
下肢を中心にしっかりと血液の流れを良くしました。
かなり好評頂きました！
３連休の最終日ということもあって皆様の疲れが少し癒されたのではないでしょうか？
つづいて 「ZUMBA」
お気に入りのZUMBAウエアでレッスン開始です。NAOKO先生はレッスン行っている時に本当に楽しそうにされるので参加される会員様も自然と楽しくレッスン受けています!(^^)!この日、クールダウンで使われた曲は安室奈美恵さんのFinallyでした。なんと絶妙なタイミングなんでしょうか！そして来週もNAOKO先生の特別レッスンがあります。
２４日のNAOKO先生レッスンは
０９：４０ 美ューティーBody Wave®
→専用のバンドを使ったウェーブ動作で背骨の詰まりをとり肩甲骨や骨盤周りを整えていくクラスです。
１０：２５ ZUMBA
→最高に楽しむ気持ちとカラフルなウエアでいらして下さい。
午後は「ベーシック風なヨガ」
難易度初級から中級のベーシックなポーズを行います。これからヨガを極めて行きたい、取り組んでいきたい会員様にはオススメです。担当して下さったのはKazumi先生です。最高人数の２０名の会員様が参加して下さいました。
腕、体幹を強化するポーズを行いました。今回はベーシックなポーズを多数行う７５分間の開催となりました。Kazumi先生は、ゆったりした雰囲気を持っている先生なので会員様のペースに合わせて寄り添うような指導をされます。１０月８日の体育の日もKazumi先生クラスがあります。
１０月８日
チャレンジヨガ
この日は体育の日ということで運動量多めに展開していきます。難易度のポーズにも挑戦していきます。
皆様のチャレンジ心よりお待ちしております。
Kazumi先生
来週も祝日ですがご来館お待ちしております。