レテの夏期休業の期間も終わりまた後半に向けて新たにスタート致しました。
どーも最近の木曜日の過ごし方は勤務が終わると真っ直ぐ家に帰り木曜ドラマ「同窓生」をみている夏苅です。かなりハマってしまっております。
夏のランニングを本日、行って来ました。とにかくこの時期のランニングは、かなりキツイものがあります。室外機からの熱風が本当にキツイものがありますね。
そして本日のランニングは池上本門寺まで行って来ました。本門寺はレテのランニングコースの中でも緩々のコースであります。
まずは到着して階段ダッシュ！！！
階段ダッシュをする前に蚊に刺されまくってました。ダッシュが終わると
階段上で写真を撮って、今日はここでランニングは終了致しました。
久々のランニングだったので軽めのペースで早めに締めました。
本門寺では、御会式の練習が行われていました。
来週もランニング行いますので皆様、いらして下さいね。
ちなみに10月26日はリレーマラソン、11月29日はピンクリボンの大会に出場します。
興味がある方は夏苅まで！！！
こんにちは(^^)!!
厳しい暑さが続いていますね。
レテの会員様は、この暑さにも負けず毎日身体を動かしに来て下さり
健康意識が高くて素敵だと思うところであります。櫻井です。
そんな猛暑真っ只中の８月！！
『夏のスペシャルヨガ』ということで
JUN先生のスペシャルヨガを２DAYS（８月３日、２４日）で開催致します。
JUN先生はとても勉強熱心で丁寧な指導をしてくださいます。
今回は5名の会員様が参加して下さり、一人ひとりじっくりと細かくお話されながら
レッスンがスタートしました。
前半は陽ヨガ（ハタヨガ）で身体を積極的に動かし、
心伸びやかにしながら余分な熱やエネルギーを発散させます。
後半は陰のヨガを行います。
東洋の医学では土用の期間は「脾」が働き、五臓を養うとされています。
今回の陰ヨガでは、この「脾」をより元気にしていくことを目的としています。
この厳しい季節でさえも感謝して迎えられるような気持ちにしていく
素敵なレッスンでした。
JUN先生の夏のスペシャルヨガ（有料￥５４０）
次回は、8月24日（日）１７：００-１８：００です。
是非皆様のご参加お待ちしております(^o^)
こんにちは(*^^)v
昨日マラソン大会に出場して日焼けした夏苅さんから紹介されましたバーベキューマンです。
昨日のレテでは毎年恒例のBBQが行われました。
直前まで天候が不安定だった為、急遽３階のレンタルキッチンで開催しました！
お肉の上にのっている葉っぱ、何の葉っぱかわかりますでしょうか。
屋上庭園にあるローズマリーです。
お肉に添えて一緒にダッジオーブンで焼きました。
とてもいい香りが部屋中にしてくると
会員のとても気さくなB様が手際よく綺麗にカットして下さいました(^^)
他にも鉄板で野菜炒めや、ローストポークを焼きました。
室内ならではのホームパーティーになりました。
みなさまとても楽しい時間を過ごされていました。
来年こそは、快晴のもと開催したいと思いますので
皆様のご参加心よりお待ちしております(^o^)／
こんにちは(^^)
本日マラソン大会に出場致した夏苅です(・∀・)
今回の大会はズバリ真夏の昼間に行われるという過酷な内容。大会が近づくにつれて焦る・・・「なぜ申し込んだんだろう」という気持ち。そう考えるのもランニング大会の醍醐味だと感じております。キツイのは当たり前。終わったの達成感はかなりの爽快感があります(・∀・)
スタート前はこんな感じで記念撮影。そしてスタートすると出場ランナーは走り出します。本気で上位入賞を狙うランナーにとってこの時の場所取りが大きく明暗を左右するらしいです。レテの今日のランニングは、「倒れないように走ろう、がんばらずに完走しよう」ということを話していました。担架で運ばれる人や倒れるランナーも続出していたので体調の管理がとても重要だと身に沁みました。レテから参加したランナーは全員何事も無く完走しました?(^o^)／
スタートとゴールは左写真の赤いバルーンです。ちなみにみどりのTシャツを着ている方が会長です。この方が運営の責任者であります。そして今回は、無茶ぶり？に対応してくれたキックボクササイズ横田先生も参加されました(・∀・)ありがとうございます。さらに応援に来て下さった会員様がいらしてとても心強かったです。ありがとうございます。
レテランナーのH野さんと横田先生です。ちなみに10キロを炎天下で走るとTシャツを絞ると汗が出てきます。H野さんは終了後にレテに戻りビューティーペルヴィスを受けてお風呂に入り今は、BBQに参加されております(・∀・)そして横田先生はキックボクシングの練習に行かれました。夏苅はレテに戻り通常業務を遂行中であります(・∀・)
完走後はこんな感じであります。やっぱり走り終えた最高の達成感がありますね。
次回は9月ぐらいを考えております。涼しくなったら皆様、ランニングイベントに参加して下さい(・∀・)
ちなみに今日の夜はレテのBBQです。最高の肉を頬張って行きましょう。そして、明日はBBQの様子はバーベキューマンがブログアップしますので期待して下さいね?(^o^)／
こんにちは。３連勤中のレテスタッフの阿久津です！
昨夜の雷雨はもの凄かったですね！ピカピカ光りすぎて昼間のように明るかったです。
ところで、３連休の最終日！
３日間行われた特別プログラムも終わりを迎えてしまいました。
まずは
１０：００?１０：５０
ZUMBA u-carry先生
満員を超えた満員でレッスン開始。
心が弾むような楽しい音楽に合わせて・・・
スタジオの中を、向かい合わせて踊ったりなんかも。
クールダウンまで楽しい振り付けを！！！
いつの間にか位置がチェンジしていたり。
普段しないようなフラダンスの動きや投げキッスのポーズなど、
みなさんアイドルになって踊っているようでした（＾＾）！
次は
１１：１５?１２：００
ストレッチバンド＆ピラティス moco先生
こちらも満員御礼！！！
普段のレッスンにはないストレッチバンドのクラスです。
特別感満載ですね（＾＾）笑
バンドをこう巻くだけで肩が自然に後ろに引っ張られるそうです。
肩凝りに良いそうです（＾＾）
このバンドを付けたままポーズをしていきます。
このようにして凝り固まった筋肉をほぐしたり、
普段使っていない筋肉にアプローチしていき、
身体を緩めて整えます。
みなさん普段使わないストレッチバンドを使っていたからか、
真剣な顔をして一生懸命取り組んでおりました。
海の日、みなさんどうお過ごしですか？
午後も暑さを飛ばして元気よく過ごしましょう（＾＾）/
こんばんは(^^)昨日はプロ野球オールスターゲームで大谷くんの１６２キロに驚くと共に「こいつバケモンだな」と思った夏苅です。
さてさて３連休特別クラス初日は宮崎先生が良い風を持って来て下さいました(^^)そして本日の午後の特別クラスも大盛況で幕を閉じました。
まずは１４時からAISA先生のフローヨガです。
個人的に３連休の真ん中ということで会員様が来てくれるか不安でしたがたくさん来て下さいました。ちょっと強めのヨガでしたが皆様が満足した表情でスタジオを出て来られたのでとても良いクラスだったかなと感じております。
まずは１５時１５分から小宮山先生の「ヨガは快適なもの？」です。
９０分間と長めの時間で前半は説明が多いクラスでしたが「とっても良かった」「わかりやすかった」とこちらのクラスも皆様喜んで下さいました?(^o^)／後半は動きを入れて行いました。小宮山先生がはじまる前に一人一人の会員様に丁寧にご挨拶してたのが印象に残ってます。
さてさてついに明日が３連休最終日です。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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★明日以降の特別クラスのご案内★
２１日（月）１０時００分（５０）
ZUMBA
u-carry先生
２１日（月）１１時１５分（４５）
ストレッチバンド＆ピラティス
moco先生
２６日（土）１７時００分（７５）
陰ヨガ
JUN先生
８月３日、２４日（日）１７時００分（６０）
陰陽ヨガ
JUN先生
限定８名 有料１回５４０円です。
以上が今後の特別クラスです。よろしくお願いいたします
こんにちは。櫻井です。
昨日、蒲田にある大田区民ホールアプリコにて
レテの可愛い可愛いバレエクラスの子ども達の発表会がありました！
楽屋入から本番後までの１日密着写真です。
点呼を取り終えたら、泥先生を筆頭にみんなで楽屋入りです。
泥先生、櫻井、片野の流れ作業で次から次へとメイクをしていきます。
本番の出番に向けて衣装も気持ちも準備をして行きます！
みんな静かに待っていて偉かったです。
まずはじめに、チャイルド1クラスの演技です。
みんな、堂々とステージに立って踊りました。
次にチャイルド２クラスです。
少しお姉さんになって、しっかりと踊りきることが出来ました。
最後はジュニアのクラスの演技です。
一番上のお姉さんのクラスになると、手や足がしっかりと伸びていて
１つひとつの動きに表現がついてきます。
とても綺麗に踊りました。
すべての演技が終わると最後はみんなで写真撮影をしました。
みんなとっても可愛い笑顔です。
この日のために、泥先生、ご父兄の方の支えがあって、一生懸命練習したみんながいて成り立つ発表会です。
私も幼い頃からバレエ、新体操、チアダンスとやってきて、
バレエの発表会はとても懐かしくみんなを見ていると幼いころの自分を思い出しました。
この１日が、みんなの記憶に、思い出に残るよう精一杯お手伝いしました。
また次の発表会に向けて大好きな泥先生と一緒にお稽古頑張ろうね★
お疲れ様でした。
2014年7月19日 11:57
お久し振りです。レテスタッフの阿久津です！
今日も雨が降ったり止んだりのジメジメした1日ですね・・・早く梅雨明けして欲しいところです！
本日、１９日１１時４５分から行われた特別プログラムは
宮崎先生のラテンエアロです。
雨が振る中ぞくぞくと集まる皆様。
レッスンが始まる前に1枚パシャリ。
みなさんレッスンを楽しみに待ちわびていたのでしょう、とてもいい笑顔です（＾＾）！
レッスンが始まると
1,2,3!! 1,2,3!! と細かいリズムに乗って、身体をひねらせたり、足でリズムをとったりと、
とても楽しそうでした！
第2段は明日。
２０日１４時００分（６０）
→フローヨガ AISA先生
２０日１５時１５分（９０）
→「ヨガは快適なもの？」 小宮山先生
となっております。
天気は相変わらず雨が降ったり止んだりの予報ですが、
レテスタジオでみなさんの天気を晴らしましょう（＾＾）/
こんにちは。河原です。
弊社の元社員だった高岡が、なんと、朝日新聞のスポーツ欄に大きく出ました。カバディ全日本女子代表のキャプテンとして、今年９月のアジア大会に出場するのです。
カバディは、インド発祥のスポーツで、バドミントンコートくらいの大きさのコートで７名でチームを組んで行う手つなぎ鬼のようなスポーツです。手つなぎ鬼といってもそんな生易しいものではありません。かなり激しいスポーツです。
このようなマイナーなスポーツの選手は、普通に働きながら厳しい練習を重ねています。残念ながら高岡はインドと関わる仕事がしたいということで弊社を離れてしまいましたが、これまでも応援してきました。長年念願だったアジア大会出場が決まって、こんなに嬉しいことはありません。
私は大学院生の時に監督だった指導教員と一緒に全日本女子代表チームの遠征に何度も帯同したので、彼女たちに対する愛着が人一倍大きいのです。
どうか、皆さんも応援してやってくださいね。遠征費も自費の部分が大きい種目です。千円でもカンパをお願い出来る方は、是非、河原まで。
さぁさぁいよいよマラソン大会１０日前で何とかいい状態に持って行きたい夏苅です(^^)
今回のランニング大会は大井陸上競技場で行われます。出場者はレテの夏苅、レテ会員様１名、そして特別ゲストにキックボクササイズ担当の横田先生の３名が出場させて頂きます。今回はズバリこの暑さの中、朝９時にスタートという炎天下バリバリの中行われます。熱中症対策をバッチリ行って行きたいと思っております。
そしてこの日の木曜ランニングは炎天下ではなく蒸し暑い夜。私、夏苅は海の街である茅ヶ崎出身の純粋な湘南ボーイなのでこの蒸し暑さは堪えます。茅ヶ崎の夏は海があるので潮風が吹いています。なので冷房をつけない家があります。この日のコースは多摩川の浅間神社です。浅間神社は恋愛成就の神社ということで行って来ました。レテからスタートして往復で８キロぐらいのコースですが多摩川を挟んで武蔵小杉を一望できる良い場所です。
この日は馬込工務店の方が参加して下さいました(^^)恋愛成就の神社ということで必死にお参りしました。なんか良いことがあるといいですね(・∀・)
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こっからは１９日土曜日からの３連休の告知です。
★特別クラスのご案内★
１９日１１時４５分（４５）
→ラテンエアロ 宮崎先生
２０日１４時００分（６０）
→フローヨガ AISA先生
２０日１５時１５分（９０）
→「ヨガは快適なもの？」 小宮山先生
２１日１０時００分（５０）
→ZUMBA u-carry先生 （青いものを身につけて下さい）
２１日１１時１５分（４５）
→ストレッチバンド＆ピラティス moco先生
３連休は真夏の特別クラスを開催致します(・∀・)世間は３連休、プロ野球はオールスター、レテは真夏の３連戦でございます。会員様のご来館を心よりお待ちしております?(^o^)／
