芝が張り替えられたばかりの神宮球場に早く行きたい！
そんな今週から野球も始まり楽しみでしょうがない夏苅です。
今日はズバリ「パーソナルストレッチ」であります。
そもそもパーソナルストレッチとは？？？
トレーナーがお客様の身体をストレッチするため、ご自身が身体を保持したり力を入れる必要がありません。お客様が力を抜いた状態で行いますのでリラックスでき、また柔軟性も上がります。１人ではなかなか伸ばすことができない難しい部位を伸ばすことができる上、疲労回復効果は１人で行うストレッチより絶大です。。
実際に受けられた会員様からは・・・
●身体が伸びて気持ちが良い。
●柔らかくなってヨガに出るのが楽しみになった。
●疲労がとれて楽になった。
などいただいてます。
上の写真のはハムストリングス（太もも裏）を伸ばしている写真です。
この状態で「心地よく伸びる」ところでキープします。
なにより柔軟性があがると
☆怪我しにくくなったり
☆筋肉の緊張を和らげたり
☆血液循環が良くなり疲労物質が取り除かれたり
☆☆こんな方にオススメ☆☆
・毎日デスクワークで同じ姿勢でいるために身体が硬い・・・
・何となくいつも身体が重ダルイ方
・ヨガなどのポーズをしたくても身体が硬くてできない方
・運動が苦手だけど運動しなきゃなーと思っている方
大臀筋を伸ばしている写真。
パーソナルストレッチは受けている時に力を入れる必要がないので運動が苦手な方でも受講できます。
レテ会員様は30分2060円より予約制で行っておりますので
ぜひこの機会に利用して下さいね。。。
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