どーも先日、野球のユニホームをもらったところＮＡＴＳＵＫＡＲＩのはずがＭＡＴＳＵＫＡＲＩとネームされていて笑うしかなかった夏苅です。
野球部あるあるのひとつに業者のミスによりカバンやシャツのネームが違う選手が１人はいます。それにはじめて入ってしまいました。
さてさて本題に移りましょう。
土曜日のジムエリア筋トレクラス。
土曜日のテーマはズバリ腹筋であります。題名「腹筋バキバキくん」
１月からスタートしたジムエリア筋トレクラスですが実際に腹が割れてきた！という会員様がいらっしゃいました。週に１回、普段やらない運動をしているわけなんで３ヶ月経って効果が出てきた感じですね。。。
会員様同士でペアトレーニングを行ったり・・・
足でボールを挟むだけでも下っ腹に効いて来ます。
スタビライゼーショントレーニングを行ってみたりします・・・
安定を目的とした動作ですがきついんです。
一応ジムトレーニングですが「ちょっとだけトレーニング」
という名目でやらせていただいてます。。
３月も気楽にトレーニングしていきましょう。。
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