こんばんは。無事に28歳に本日なりました。
どーも夏苅です。

20歳でレテに入社して8年が経ちました。レテ会員様は優しくて気さくな良い方達なので楽しく仕事をさせて頂いております。ありがとうございます。インストラクターの先生方も素晴らしい先生方達なのでいつも感謝です。ありがとうございます。この場を借りて、社長、櫻井、バイトさん、パートさん、いつもありがとうございます。

さてさて金曜の夜はkomi先生のヨガで癒される会員様も多くいらっしゃいますが、最後の金曜日に目一杯、体をトレーニングするこのクラスでバテバテになり心地良い疲労感を持って帰る会員様もいらっしゃいます。

「カラダ引き締め筋トレ」
夏苅のトレーニングクラスです。

カラダ引き締めと名前が入ってますので、
お腹を引き締めたり、ヒップアップトレーニングをやってみたり、二の腕のプルプルを引き締めたり、またまた太もも周囲をしっかり鍛えたり、全身的に鍛えて行きます。

レッスンが終わると↑の写真のように
ゆったりストレッチもやります。

ウエスト周りを引き締めたり、お腹周りがプルプルする、使っている感覚を体感します。
明日には筋肉痛？使った証拠です(*^_^*)

日常生活以上の負荷を与えて引き締まった体を手に入れましょう！

こんばんは。
昨日、自宅で鰹節から出汁をとってみそ汁を作ったどーも夏苅です。

アツアツみそ汁とアツアツご飯を食べさせて頂きました。今日も元気マックスです。

さて本題へ！

[レテのキッズダンスの女の子は楽しそう]
10月5日の水曜日の夕方はキッズダンスが行われております。

踊っている写真です。今日も楽しそうにレッスンを受けに来てくれました。
レッスン中は、キラキラした目でしっかりとレッスンを受講します。

レッスン後はストレッチをしたり先生のアドバイスを聞いたりしてレッスンは終わります。
レテのダンスクラスはメンバー募集中なので気楽に体験や見学にいらして下さい。

ダンスクラスのＹｏｕＴｕｂｅアカウントもあります。
こちらも見て下さいね。最後まで必ず見て下さいね。

株式会社レテ
住所・大田区西馬込２－３４－１
電話・03-3772-6680
URL・http://www.lete.jp/
ＦＢページ・https://www.facebook.com/lete.jp/

いよいよ１０月に突入しました。１０月と言えばハロウィーン。

ハロウィーンは、中央アジアからヨーロッパにかけて移動していったケルト人のお祭りが起源だそうですね。ケルト人の１年が１０月３１日に終わり、その時に死者の精霊が訪ねてくると信じられていたそうです。そして一緒に悪魔もやってくるので、仮装したり火を焚いて対抗するのだそうですよ。

カボチャの提灯は、ジャックという飲んだくれのペテン師が生前、悪魔と交渉して天国に行けることになり、死後、天国に行くための明かりなのだそうで。元々、カブで作られていたものがアイルランドからアメリカに文化が渡った時にカボチャとなったそうです。

うんちくはともかく、ＺＵＭＢＡファンのみなさんにとっては、仮装に忙しい月が始まりました。新米や果物の美味しい季節です。ハロウィーンの起源や意味はともかく、仮装や実りの秋を存分に楽しんでくださいね。

いよいよ１０月に突入です。

９月もいろいろな事がありました。詳しくは、レテニュース１０月号をご覧ください。

レテのフロントで配布しております。ご自由にお取りください。

１０月もイベント盛り沢山です。ご期待ください。

会員様から「綺理先生のレッスンが一番癒されるのよね。お話しも、とっても良いし。」と言われている綺理先生が、ご家庭の事情でしばらくお休みされます。

名残惜しくて、大勢の会員様が集まりました。

大丈夫です。また、必ず戻ってきてくださいます。そして、レテでスペシャルプログラムをまた組みますから、その時は、きっとお会いできます。

先生とは、しばしお別れです。どうか、お身体に気を付けて、お過ごしください。近い将来、またお目にかかれる日を楽しみにしています。

こんばんは。
本日は久々のダンスクラスのご案内です。案内人は夏苅でございます。
レテのジュニアダンスクラスは、ＳＨＩ⇒ＮＡ先生が行って下さっております。背が高くてカッコ良い先生です。

こちらが本日の動画です。１ヶ月ぶりに動画を撮影しました。今日は、中学生の女の子１人でレッスンです。ジュニアダンスメンバー募集しております。気楽に体験、見学にいらして下さい。

株式会社レテ
住所・大田区西馬込２－３４－１
電話・03-3772-6680
URL・http://www.lete.jp/
ＦＢページ・https://www.facebook.com/lete.jp/

こんばんは。
今日は久々に晴れてとても気持ちよく過ごせました。
洗濯物もバッチリ乾いたことでしょう(*^^*)どーもレテの夏苅です。

今日は約9ヶ月ぶりにＭａｋｉ先生がレテに来てくださいました。
2009年のオープン時よりレテに来て下さっていて、どの世代にも人気がある先生です。
久々にオファーを出させてもらい快くＯＫ下さいました。今日のレッスンを終えてお帰りになる会員様からは「レギュラー枠」希望の声や「とっても楽しかった」などもらい、Ｍａｋｉ先生も「レテの会員様に久々に会えて嬉しかった」と頂きました。

最後は記念写真。。特別レッスンプログラムですから(*^^*)
Maki先生、ご参加の会員様、ありがとうございました。。

第2回サンデーヨガクラスはMaki先生でした。
次回は10月9日（日）ヒカリ先生です！こちらも期待ですね。。

こんにちは。
ジメジメした日が続き、なかなか洗濯ができていない夏苅です。
最近は、洗濯ができません。というより干せません( ；∀；)
というわけで私はコインランドリーを使っています。

そんなジメジメした天気を吹き飛ばす！

[ＰＯＭＢＡ]

POMBAとは下半身強化とヒップの引き締め効果を目的としたダンスコンディショニングプログラムです。レテでこの特別レッスンを行って下さるのはmoco先生です。毎回、イベントレッスンでＰＯＭＢＡのクラスを行うと皆様のヒップが上がったなどとお言葉を頂きます。
本日も参加された会員様が「たのしかったー」「汗かいた」などと大変よろこんで下さいました。

写真は代表の会員様と先生です。
moco先生のクラス

月曜日・１９：００（４５）ピラティス
土曜日・１４：４５（６０）ピラティス
よろしくお願い致します。

大東カカオ株式会社様の「山チョコ」をいただきました。

５５度の室温にも溶けないのに口の中で溶ける不思議なホワイトチョコレート。屋外に持っていくのに最適です。だから「山チョコ」。

すっきりとした甘さでほんのりレモン味。次のトレッキングが待ち遠しくなります。

ご参加の皆様の分もいただいてきたので、楽しみにしていてくださいね。

次のトレッキングは１０月１５日（土）です。奥多摩の臼杵山（うすぎやま）を予定しています。次回は前回の鳴虫山ほどきつくはありません。皆様、是非、ご参加ください。