有明テニスの森に、三菱全日本テニス選手権を見に行ってきました。

男子シングルスはすでに終了し、綿貫陽介が史上２番目の１０代での優勝。そして、今日のダブルスでは長兄の裕介選手と組んで準優勝でした。

私が観たのは、女子ダブルス。昨日シングルスで優勝した大前綾希子が、シングルス決勝の相手で同じ島津製作所所属の今西美晴と組んで優勝しました。昨日のインタビューで大前が「今西と一緒にグランドスラム(テニスの４大世界大会）行きたい」と話していたほど２人は仲良し。残念ながら、早稲田大学出身の宮村美紀と波形純理は良く健闘したもののストレート負けでした。

昨日のＮＨＫニュース↓

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161029/k10010749141000.html

私が思わず見入ってしまったのが、準優勝の波形（なみがた）選手の所属でした。「伊予銀行」。そのホームページを見ると、全国で唯一「預金等・貸出金ともに１８年連続で増加」した銀行なのだそうです。愛媛県今治市の銀行、頑張ってるんだな、と思いました。女子テニス選手なんて広告塔になれるかどうか分からないのに、巨額の資金を援助して育てていて偉いなと思いました。

一方で優勝した二人が所属する「島津製作所」は、近赤外線分光装置を開発していることで有名です。私が大学院で運動後の筋肉の組織酸素動態を研究していた時もこの装置を使用していたので、特別な思いがあります。現在は、脳の酸素動態の測定装置を用いた研究を盛んに行っている会社です。

全日本女子ダブルス決勝の４人の女性の素晴らしいパフォーマンスを観ながら、スポーツ選手を応援する企業は、きっと良い会社なんだろうな、と、そして、レテテニススクールの子供たちも、将来、一社会人として良い企業に応援してもらえたら良いな、と思った一日でした。

弥

こんばんは。
今週は待ちに待った「大田スタジアム」で野球の試合があります。
楽しみで楽しみで今日もテンションマックスの夏苅です。待っている時間ってとても長く感じますがいざ始まるとその時間は本当に短く感じます。

さてさてレテの水曜日は勝手に「パワフルday」となります。よろしくお願い致します。
午後からハードです。
１２：００→キックボクササイズ
１３：１０→エアロ４５、ボディバランス
１５：００→ラテンエクスプレスコンサルサ
１６：００→バレエ

このスケジュールだと続けて出るのは難しいと思います。ご自身のペースで参加して下さいね。

さてさて今日は「ラテンエクスプレスコンサルサ」
u-carry先生と盛り上がっておりました。

皆様決まってますね～(*^_^*)
ハロウィンバージョンでございます。

１７時からはキッズダンスクラスです。
今日はレテテニススクールに通うお友達が見学に来てくれました。

今日も楽しく踊りました。
ダンスクラスは体験、見学随時受付ております。

今週も楽しくやっていきましょう！
レテにいらして下さいね。

こんばんは。
最近、アイフォン７に変えました。
どーも夏苅です。

9月12日より在籍6年になる会員様にお渡ししている6周年記念チケットをお配りしております。6年間在籍ありがとうございます。その特典の一つとして「パーソナルプログラム」の体験ができます。在籍6年以上になる会員Ｉ様は本日このチケットを使用されました。会員Ｉ様はヨガプログラムを中心にレテを利用して下さっている会員様です。

まずは会員Ｉ様の身体をチェックします。
姿勢評価です。→肩に左右差があるか？腕の位置はどうか？腰のそり具合、肩の位置などなどを評価していきます。
動きの評価→ちょっと肩をあげて下さい、前屈して下さい。歩いてみてください。など動きを評価していきます。

会員Ｉ様はデスクワークが主です。胸郭に動きがなかったり、肩関節が前に出てしまっております。固まってしまっている肩周囲の筋肉をストレッチしてきます。

パーソナルストレッチは筋肉に直接触れるマッサージや骨をバキバキ行うカイロプラクティックとは違い、筋肉を伸ばしていきます。硬くなっている筋肉をストレッチすることになり血液循環を良くなり軽くなったり、ケガの予防や肩こりや腰痛の根本的な改善に繋がります。

最初と最後に腕がどんな風に上がっているか？最初とどう違うかなどとご自身で体感してもらいました。最初に比べて肩周りもスッキリし肩が広がっていると体感できました(*’▽’)
１２月末まで６周年記念チケット使えます。
どうぞ皆様忘れないうちに早めにご使用下さい。。

こんばんは。
先週から毎日少しずつ体を鍛えている夏苅です。
僕たちのようなスポーツ施設のトレーナーは終わったあとなどにトレーニングができるところが良いですよ。。かといってトレーニングばかりしているわけではありませんよ(*^_^*)

さてさて本題にいきましょう。
～レテのナイトタイムは充実している～
夜の時間に利用される会員様は20代～70代まで幅広い年代の会員様が利用して下さっております。
・働いてから通う20代、30代の会員様
・夕飯を終わらせて通う60代、70代の会員様
・お子様が塾or習い事に行っている間に通う40代、50代の会員様
と様々です。レテはナイトタイム会員という種別もあります。

そして月曜日のナイトタイムと言えば
19時からはmoco先生のピラティス
20時からは辻先生のヨガ
です。今日は20時からの辻先生の骨盤ストレッチヨガをご紹介させて頂きます。

このクラスは「ゆったりとしたクラス」です。
ヨガのクラスは癒しを求めている会員様が多いと思います。このクラスの担当、辻先生は「明るい」「元気」な先生です。いつもニコニコしている先生なので初めてレッスンを受ける会員様も安心して受けられますよ(#^.^#)会員様も「この時間なので仕事帰りに間に合う」「ヨガしてお風呂入ってスッキリ寝れる」などと声を頂いてます。

週の最初ですが皆様、いらして下さいね。
～毎週月曜日～
～20時～21時～
骨盤ストレッチヨガ
辻先生

株式会社レテ
住所・大田区西馬込２－３４－１
電話・03-3772-6680
URL・http://www.lete.jp/
ＦＢページ・https://www.facebook.com/lete.jp/

今日のトレッキングは、奥多摩の臼杵山でした。

登り下りとも急斜面が何度も続くコースでしたが、予定よりも１時間も早いコースタイムで制覇しました。

お天気も良く、山頂からは新宿や池袋の高層ビルが見え、やはり東京都の奥多摩は近いですね。

途中の景色はこんな感じ。

そして、山頂では、大東カカオ株式会社様からいただいた「山チョコ」を食べました。みんな、「美味しい！」と大好評。レモンの味がしてさっぱりして甘くなくて良い、と酒豪軍団にはかなり受けていました。試しにナッツやドライフルーツも一緒に食べてみました。こちらも大うけ。

この後、みんなは立川のマニアック銭湯に行きました。そして立川近辺で杯をあげているはずです。

来月もまた、参加してくださいね。

こんばんは。
最近、朝の連続テレビ小説にハマってしまった夏苅です。
連続テレビ小説は半年間という長い期間、朝の１５分間放送されます。朝の１５分を半年感見続けるって凄いことだと思うんです。１回見逃すと２回３回と見逃して、結局見なくなったことって皆様ありませんか？私はあります、、、
いかに継続が大切か、続けることが難しいか、ちょっとの時間を利用してレテに来る！週に２回はレテに行く！などと目標を決めて秋のスポーツシーズン楽しんで下さいね。私は継続的にランニングをすることを目標に年内はがんばりますよ。

さて木曜日と言えばランニングでございます。
ランニングブログも久しぶりですね。今日は池上本門寺のお会式の最終日です。ということで池上本門寺のお会式に行って参りました。

「最終日の夜でも出店ってやってるんですか？」というぐらい、、、もう撤収作業してるところを走って帰ってこようと思ってましたがなんととても賑わってました(*’▽’)自分は、屋台のたこ焼きとお好み焼きが好きです。

記念に本堂で１枚！
今日は新たにランニングに参加した会員Ｓ様。「思っていたより速かった。久々に外を走って気持ちよかったです」と楽しんで下さいました。

レテランは来週も続きます！
継続して走っていきましょう！

１１月２６日はランフォーザキュアに参加します。。
https://www.facebook.com/events/1559840824313862/

こんにちは。
今日の昼ごはんをちょっと豪勢にしてみた
どーも夏苅です。

３連休はどうお過ごしでしょうか？
レテは特別レッスンを多数用意して会員様をお迎えしております。
今日は3連休第1弾イベントレッスン

「アナトミック骨盤低筋ヨガ」

普段、土曜日の朝の顔ＭＡＲＩＫＯ先生が行ってくれました。

ＭＡＲＩＫＯ先生のレッスンは、きついんだけど身体に効いてる、そしてできなかった難しいポーズに挑戦してできるようになっている過程を自分で気づくことができて益々ヨガに出るのが楽しいなどと会員様よりお言葉を頂いております。今回は60分のクラスでしたが皆様、とても楽しくクラスを受講して下さいました。

真ん中がＭＡＲＩＫＯ先生です。
ぜひ土曜日の朝、いらして下さいね。

また明日の特別クラスは

１０月１０日（月）
１０：００
ＺＵＭＢＡ
ＮＡＯＫＯ先生

１０月１０日（月）
１６：００
心と体のお洗濯ヨガ
ＭＡＹＵＭＩ先生

以上になります。よろしくお願い致します。

１０日１０日の体育の日には、毎年、行われている大田区民スポーツまつりが開催されます。そして、レテは施設開放をして協力しています。

当日は、ストレッチポール体験会を行います。ご案内には女性のみ、としていますが、男性もご参加になれます。事前に予約される必要はありません。お時間のある時にふらっといらしてください。

体験時間　１０時から１５時　体験時間　約１５分

ご家族、ご友人でストレッチポールを体験されてみたい方、会員様でないご友人、ご家族とプライベートでストレッチポールの使い方を教えてもらいたい方、是非、お越しください。

無料です！

また、小さなお子様がいらっしゃる会員様は、南馬込文化センターにて、親子テニスが開催されます。親子でなくても、兄弟でも参加できます。室内ですので、上履きを持っていらしてください。

大田区民スポーツまつりの詳細はこちらから↓

http://www.city.ota.tokyo.jp/seikatsu/manabu/sports/kuminsportsmatsuri.html