「フィットネス」カテゴリーアーカイブ

こんにちは。どーもレテの夏苅です。 本日は体育の日です。各地でいろんなスポーツイベントが行われましたね。。皆様、何か参加されましたか？？ ～大田区体育の日スポーツまつり～ レテ会員様はもちろん一般の方向けにパーソナルスト … 続きを読む →

こんにちは。どーもレテの夏苅です。 最近は秋の陽気にすっかり変化して涼しい日が続いておりますが体調崩されていませんか？？寒くなると身体がカチカチに硬くなって血液循環も悪くなったりしますのでしっかりと温めて下さいね。 さぁ … 続きを読む →

こんばんは。どーもレテの夏苅です。 今日から10月です。スポーツの秋を楽しんでいきましょう。 昨年からはじまったサンデーヨガも20回目。 先月、大好評頂いたKAKO先生にお願いしました。 「呼吸と瞑想」がテーマです。 毎 … 続きを読む →

こんにちは。 先日、マラソン大会に出場しました。しかし残念な結果ということでまた練習内容を見直してベストパフォーマンスを発揮できるようにがんばろうと思う夏苅です。 早いものでトレーニングクラスを開始して3ヶ月が経過しよう … 続きを読む →

こんにちは。 台風の日にマラソン大会が重ならないことを願っているどーもレテの夏苅です。 やってまいりました。レテの木曜トレーニングクラス。。 先週は自分の足で歩くをテーマの下半身のトレーニングを行いました。今日のテーマは … 続きを読む →

こんにちは。 最近は休みの日にランニングして銭湯に行くのにハマっております。どーもレテの夏苅です。弊社にも純天然温泉がございます。こちらは同施設の自慢ですのでぜひ入りにいらして下さいね。。 本日は木曜日ということでKIN … 続きを読む →

いつも大人気のNAOKO先生のズンバ。会員様は、狭い中でのクラスで我慢を強いられておられました。申し訳ございませんでした。 本年、９月より１クラスを増設させていただきました。朝、９：４０からZUMBA　GOLD、そして１ … 続きを読む →

こんばんは。 もう９月です。秋の訪れを感じております。どーもレテの夏苅です。 昨年からスタートさせてサンデーヨガですが本日１９回目を向けました。 今回はKAKO先生です。このサンデーヨガクラスに多大なる貢献をして下さって … 続きを読む →

こんばんは。 埼玉国際マラソンに向けて準備を開始した夏苅です。 毎日、毎日コツコツと走っております。応援して下さいね。。 さぁ本題へ。 パーソナルトレーニング 会員O様はずっと3年後に富士山に登るために筋力を強化するべく … 続きを読む →

こんにちは。 甲子園がはじまると涙腺が緩くなってしまう夏苅です。 そんな甲子園で球の速いピッチャーをみたりすると「どういうトレーニングをしているのか？」「何を普段食べてるんだろう？」と想像する人も多いと思います。僕は「肩 … 続きを読む →