「フィットネス」カテゴリーアーカイブ

こんにちは。 昨日、ハーフマラソンで自己ベストを更新した夏苅です。 本日は大雨により横浜マラソンは中止。 雨っていろんなイベントが中止になってしまうので嫌ですね( ；∀；) 本日は第２２回のサンデーヨガです。担当は５月以 … 続きを読む →

こんばんは。 どーもどーもレテの夏苅です。 いよいよ今週はハーフマラソン、来月はフルマラソンです。良いタイムが出るといいですよね。。 さてさて１０月末ということで世間はハロウィン一色ですね。レテのキッズダンスチームは少し … 続きを読む →

こんばんは。レテの夏苅です。 今日も朝から雨ということでテニスコートは静かです。 今日はサンデーヨガということでRyoko先生に来ていただきました。 「睡眠」をテーマにyoga nidraのクラス。 nidraとは「眠り … 続きを読む →

こんにちは。 昨日は西馬込からスカイツリーのある押上駅まで２１キロランニングを行った夏苅です。 とっても天気良くて気持ち良かったです!(^^)! 本日は３月以来の登場です。特別レッスンなどでお世話になっている綺理先生が来 … 続きを読む →

こんにちは。どーもレテの夏苅です。 本日は体育の日です。各地でいろんなスポーツイベントが行われましたね。。皆様、何か参加されましたか？？ ～大田区体育の日スポーツまつり～ レテ会員様はもちろん一般の方向けにパーソナルスト … 続きを読む →

こんにちは。どーもレテの夏苅です。 最近は秋の陽気にすっかり変化して涼しい日が続いておりますが体調崩されていませんか？？寒くなると身体がカチカチに硬くなって血液循環も悪くなったりしますのでしっかりと温めて下さいね。 さぁ … 続きを読む →

こんばんは。どーもレテの夏苅です。 今日から10月です。スポーツの秋を楽しんでいきましょう。 昨年からはじまったサンデーヨガも20回目。 先月、大好評頂いたKAKO先生にお願いしました。 「呼吸と瞑想」がテーマです。 毎 … 続きを読む →

こんにちは。 先日、マラソン大会に出場しました。しかし残念な結果ということでまた練習内容を見直してベストパフォーマンスを発揮できるようにがんばろうと思う夏苅です。 早いものでトレーニングクラスを開始して3ヶ月が経過しよう … 続きを読む →

こんにちは。 台風の日にマラソン大会が重ならないことを願っているどーもレテの夏苅です。 やってまいりました。レテの木曜トレーニングクラス。。 先週は自分の足で歩くをテーマの下半身のトレーニングを行いました。今日のテーマは … 続きを読む →

こんにちは。 最近は休みの日にランニングして銭湯に行くのにハマっております。どーもレテの夏苅です。弊社にも純天然温泉がございます。こちらは同施設の自慢ですのでぜひ入りにいらして下さいね。。 本日は木曜日ということでKIN … 続きを読む →