こんばんは。レテの夏苅です。
今日も朝から雨ということでテニスコートは静かです。
今日はサンデーヨガということでRyoko先生に来ていただきました。
「睡眠」をテーマにyoga nidraのクラス。
nidraとは「眠り」、眠りのyoga。皆様、寝れましたか？？
現代人はスマホやパソコンを見る機会が多いので眠りが浅くなっているなどとデータが出てますね。不眠症などよく耳にします。眠りに不安がある会員様はぜひいらして下さいね( ﾟДﾟ)
次回のサンデーヨガは１０月２９日（日）
Yurika先生です。