皆様、こんばんは。お盆は実家の茅ヶ崎に帰り、懐かしい友人やお世話になった先生に会えて充電が完了してきた夏苅です。ここまで長期で会社が休みになったのは設立５年で初めてなので会員様に質の良いサービスをするための休暇ということで後半戦のレテにたくさん期待して下さい。
ところで話す話題と言えばランニングのことになってしまうのでちょっとだけ地元の友人話をしようと思います。今現在SNSの普及によって誰がどこで何をしているのかがわかってしまう時代になりました。そのため私もフェイスブックを通じていろんな情報を発信しています。地元の友人には「お前は楽しそうでいいな」と言われることが多かったです。それだけ私の生活が充実しているんだなと気付きました。改めて会員様やレテスタッフには感謝したいと思います。

皆様、こんにちは(*^_^*)昨日、ランニングクラブが終わった後につけ麺を食べた夏苅です。
食と運動を組み合わせることはとても重要です。
というわけで８月３０日、３１日にイタリア料理の教室をレンタルキッチンスタジオでイタリア料理の先生が行って下さいます。１度６月にレンタルキッチンを借りて教室を開いて下さった先生です、とても気さくな笑顔が素敵な先生です(*^_^*)優しい先生なので皆様のご参加を楽しみにしていると思いますよ。
小さくなってしまたったので詳細です。

皆様、こんばんは(*^_^*)先日、３８°の熱を出してしまった、どーも株式会社レテ入社５年目の夏苅です。もうかなり元気になりました(*^_^*)医者からもらう薬ってスゲー(^_^;)

レテ&トムジュニアテニススクールの短期集中レッスンが、国際テニス連盟の指導プログラム「Tennis 10s」のPLAY＋STAY指導法で行われました。

ウォーミングアップでは、二人でペアを組んで手を合わせ手を回しながらのサイドステップや、手を叩きながらのサイドステップをしました。

続いて、２個のボールを投げ合いながらのキャッチ、ボールを高く投げあげて手を叩いたり、ぐるっと回ったりしてからキャッチなどをしました。

いずれも、複数の動作を同時に行う、動きを調整する、予測して動く、といった、テニスに限らずスポーツにとってとても大切な要素を含んだコーディネーショントレーニングです。

子どもたちは本当に楽しそうにやってくれました。子どもを乗せるには、コーチの上手いリードが必要です。
子どもたちは、楽しければやる気を出して繰り返し行いどんどん上達していきます。

続くラケットを持っての練習は、本当は思いっきりバシンと打ちたい子どもたちの気持ちをボールの調整力に向けていくドリル。マーカーを利用してその中にボールをバウンドさせます。ボールは大人のボールより７５％速度が緩やかなレッドボールです。

そして初日の最後、初めてテニスを経験した年長さんの子どもでも、ネットを挟んでコーチとのラリーが繋がります。

小さな子どもにとって厳しい炎天下の屋外コートでのレッスンだったにも拘わらず、みんな汗びっしょりになって楽しそうでした。

２日目に入ると、ラリーも様になってきます。

２日目最後にはマーカーで区切った大人のコートの４分の１のレッドコートで、子どもたち同士でダブルスの試合をしました。

３日目に入り、サーブの練習です。サーブの練習を早くから始めるのもPLAY＋STAYの特徴です。
そして最終日の４日目。

締めくくりはコーチとの試合です。子どもたちは競争や勝負を好みます。最後にコーチは上手にその子どもごころをくすぐりました。

どうですか、この子どもたちの表情。フォームは後から徐々に付いてきます。とにかく、楽しい、嬉しい、まずはこれが大切だと思うのです。

第２回は８月１９日（月）からのの４日間、１０時から１１時です。

このチャンスに是非、どうぞ！

始業前に年１回の消防点検が行われました。
制御パネル、センサー、防火扉、消火栓を点検しました。
改善すべき点の指摘はなく、当然ですが問題もありませんでした。

点検してくれたのは、能美防災さんです。
http://www.nohmi.co.jp/

昨日、床屋さんで髪をきっていただきサッパリした夏苅です。
そして相変わらずうまいものを食べ歩いています。特に夏は腹が減りますね(*^_^*)
さてさて本題へ！行きましょうか。本日のランニングクラブは雨予報でしたがなんとか行うことができました。行った場所は洗足池からの長原コースです。長原から西馬込に戻ってくる途中の坂です。
まさにV字でした。一番上から走って下からダッシュで駆け上がる。大人のランニングってやつですね。最後はゆったりと走り西馬込に帰って来ました。
レテに着くとエネルギーを補給する夏苅。この時期、ただでさえ痩せていくので捕食をしたり体重を維持するのに気を使う時期になりました。
ちなみにショットはレテの親分が撮影しました。しかし写真は元がいいので素晴らしいショットです

昨日、トレッキング中級が箱根町で行われました。

湘南新宿ラインが東海道線と繋がったので、小田原経由で箱根湯本まで西馬込から２時間で行けるのですね。丸岳は芦ノ湖のすぐそば。登山口は箱根湯本からバスで３０分のところにあります。

昨日は中級ですから、初級の１．５倍くらいの速さで登ります。でも、ちょっとペースが早かったか、金曜日までびっしりお仕事をしていたメンバーにとっては少しキツかったようです。昨日は雷注意報が発令されていて、箱根町でも雷がゴロゴロと不気味な音をたてていました。

前の晩は何度も箱根町の天気を確認して、降水量が０mmとあったので決行！トレッキング中も雲の動きを確認しながら行きました。さすがピンポイント天気予報、一粒の雨にも会わず、雷も接近することはありませんでした。
途中、きれいな蝶に出会ったり、まだ黄緑色が美しい広葉樹のトンネルをくぐったり、都心より７度は気温が低い涼しい山道をフィトンチッドを吸い込みリフレッシュしながら歩いてきました。

やっぱり、山頂で食べるお弁当は美味しかったです。
ゆりの花は今が満開。メンバーたちは、湯本の温泉に浸かって、新しくスタイリッシュになった白い小田急ロマンスカーで帰ったようです。トレッキング、温泉、ビール、ロマンスカー、ビールといった感じで、楽しかったようで、良かった、良かった。　弥

神奈川県高校野球予選、準々決勝の結果が今日はずっと気になってました。神奈川のドクターK松井くんに横浜高校勝ちましたね。やっぱり甲子園の常連校であります。まだまだ続く高校野球の結果が常に気になるレテの夏苅です。
今日のランニングクラブは蒲田まで遠征しました。呑川をずっと真っ直ぐ行くと蒲田の日本工学院の裏に出ます。蒲田の駅前はとても栄えております。繁華街ってやつですね。
呑川を走って２０分ぐらいで到着するのでぜひ自転車を走らせて蒲田まで行ってみて下さい。
帰りは蓮沼、池上を通り帰って来ました。中でも池上周辺にあった飲み屋さんの前に犬の置物がありました。
お店を見張っているんですかね？とても良い守り神です。ここからまたレテに向けてランニングです。意外と距離がありしんどかったですがレテに到着するとこんな感じ・・・・
ついに力尽きた夏苅・・・皆様、熱中症にはくれぐれも気をつけて下さい。写真の夏苅はただの演技なので元気です。

社会人野球はエネオスが優勝しました。高校野球は私の地元神奈川は激闘の試合が行われています。準々決勝ではプロ注目のサウスポー！神奈川のドクターK桐光の松井投手に私も注目しております。どーも野球になるとどうしても熱くなってしまいます。レテの夏苅です。

昨日、こどもバレエクラスの子ども達が大井町の「きゅりあん」で日頃の練習成果を発表しました。

この発表会は骨髄バンクの団体が主催しているので、先生もボランティアで受付のお手伝いです。受付嬢のポーズ。
きゅりあんの楽屋には、こんな風に名前が書いてあります。本番前の楽屋で泥先生がこどもたちひとりひとりにきれいにお化粧をします。
そして本番。何人かの子ども達はもう何度も発表会を経験しているので、皆それほど緊張せず、練習どおりの可愛いバレエを披露してくれました。

発表会に出てくれた子ども達の記念撮影です。
次は、大田区民センターで１０月１２日（土）に行われる、大田区文化祭の芸術フェスティバルに参加する予定です。今回、かわいい演技を見逃してしまった方は、是非、見に行って下さいね。