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９月最初のランニングは大森へ

投稿日: 2013年9月5日作成者: LeteStaff

こんばんは(・∀・)最近というかずっと前からレテではコーヒーじゃんけんが流行っています。。
最近、負けが混んでいて次回は勝ちたいと本気で思うレテの悩めるスラッガー夏苅です。

本日は、ランニングクラブということで活動させて頂きました(*^_^*)しかしながら朝から雨だったので決行できるか不安でしたがなんとか夕方には止んでというか晴れてできました。これも日ごろの行いですね(^^)

場所は大森に行きました。難易度でいうと★★ぐらいでしょう。
アトレの前と商店街でとりあえず証拠までに・・・

往復５キロぐらいであまりアップダウンがないので初心者でも行けるコースです。皆様のご参加待ってますね。

今日もがんばりました。心地よい汗をかいてバタンと寝るのも良し！１杯引っ掛けて寝るのも良い！
ランニングは良いですよ(^^)

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お久し振りです。休暇をいただき身も心もリフレッシュして帰ってまいりました片野です。
沖縄から帰ってきたのに何故か東京の方が暑いのですが、レテのお花はすっかり秋の装いです。確かに空を見上げるともう秋の空ですね。ご飯が美味しい季節になり食べ過ぎてまた体重が。。。。なんてことにならないよう、みなさんレテで引き締めましょう。
そうそう良くどうしたら痩せるか？と皆様も疑問に思っているところだと思いますが、1回のトレーニングやスタジオレッスンで急激に痩せることは難しいです。トレーニングを継続させるのは楽しくなければいけません。楽しくなるにはしっかり目標を立てて、しっかりと達成！トレーニング効果を実感して自身の身体の変化をしっかりと体感して下さい(・∀・)
ご自分の体力と相談しながら無理なく長く続けられる方法を見つけて下さいね。何かあればレテスタッフに気楽に聞いて下さい。

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運動と食をテーマにしてます(^_^)

投稿日: 2013年8月30日作成者: LeteStaff

どーもずっと応援していた東京ヤクルトの宮本選手が引退するので最近、落ち込んでいるどーも株式会社レテのいぶし銀である夏苅です。職人やいぶし銀という言葉が似合う人ってそうそう居ませんよね。私もそういう言葉が似合う人になりたいと最近感じます。

ということで本日のレテは、まさに運動と食をテーマに活動させて頂きました(*^_^*)
夕方にはレテ＆トムジュニア専門テニススクールのレッスンレテに来る子どもは夏は暑い！家で朝からゲーム！ではなくみんなちゃーんとテニスに来てくれます。頭を使ってテニスをしよう。とコーチに言われまして、広いコートで相手の選手がいるところに打ちませんよね？相手がいないところに打つテニスを行っていました。テニスは散らしたりと心理戦が出来たりしますので面白いです。

続いて１９：００からのカラダ引き締めトレーニングとストレッチポール。
カラダ引き締めトレーニングではヒップに着目したトレーニングを行いました。しっかりアップさせます。お尻が落ちてるなんでこのクラスでは言わせませんよ！女の人の身体をカッコよくすることがこのクラスの目的でもありますからね(*^_^*)

ストレッチポールでは始まる前から会員様はこんな風に乗って自分でセルフコンディショニングを行っています。

最後はレンタルキッチンスタジオ
イタリア料理教室の先生がいらしてくれました。優しい笑顔が素敵な先生です。
作った料理を我々レテスタッフに良かったらどうぞと持ってきて下さいました。ありがとうございます。ちなみに夏苅、遠慮という言葉を知らないとんでもない人間ですので頂いたものは残さずしっかりと食べます。

そんな今日のレテ・・・テニス、フィットネス、料理と充実した日でした。

こんな時間ですので私も帰ります。皆様、おやすみなさい

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自由が丘までランニングに行きました(^^)

投稿日: 2013年8月29日作成者: LeteStaff

先日、西武ドームで草野球をやりました。内野安打ですがヒットも放ち興奮してしまったどーも株式会社レテの夏苅です。一応野球少年なんで・・・プロが使う場所で野球をやるとテンションがあがります。

そんなこんなで今日は週に１度のランニングクラブの日です(^^)
今日は奥沢に行こうと話が出まして奥沢到着後・・・自由が丘も近いというこで自由が丘までランニングしちゃいました(^^)

自由が丘のシャレオツな道を歩くレテランナー。周りからは見られます。なぜなら我々は汗だくでスポーツウエアだからです。

最近レテランに参加するようになって周りの会員様から「速い」「息が上がらない」と言われている会員H様。この日も自由が丘まで息があがってないんです(^^♪

ざっと見積もり本日は合計１２キロでした

さすがの夏苅も最後はこんな感じです。

来週もよろしくお願いいたいます

そして段々、秋になっていきランニングのし易い季節になりますのでぜひ参加して下さいね

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真夏のバーベキュー大会(^_^)

投稿日: 2013年8月24日作成者: LeteStaff

どーも休み明け、みなさまはどうお過ごしでしょうか？
私は毎日、楽しくて愉快な気分で仕事をさせていただいております(*^_^*)どーも株式会社レテの笑いの４番バッター夏苅です

今日は今シーズン２回目のBBQということでたくさんの会員様がいらしてくださいました。ありがとうございます。さてそんな本日、昼過ぎから少しずつ準備をはじめてめちゃめちゃ晴れてました(*^_^*)しかし・・・世の中うまくいくはずもないんです。雨です。豪雨です。夕方に外の準備はできあがっていただけに残念(T_T)中でやりましょうとなりましたが。
BBQ戦士が揃いとりあえず中で記念撮影(^_^;)この瞬間見事に雨は止み外で決行できることになりました。ありがとうございます。

今回の肉はこんな感じです、、前回同様、大黒屋さんで購入しました。
肉が溶けるんですよ。前回よりも良い肉を使いました。

今回は弊社の代表・河原が肉を焼きます
本来、この場所に夏苅がいなくてはならなかったのですが任せました。

そして今回は小さいお子様連れの会員様もご家族で参加してくれました。参加して下さった皆様が全員ママヨガベビーヨガに来てくださっていた会員様です。あの時は発育発達過程だったお子様も今では直立二足歩行できるまでになりました。

今年の夏は２回BBQができたことに感謝しております。こういった会員様から生の話を聞ける機会がなかなかないので重要ですね。もちろんBBQ以外の場でも夏苅までいろんな要望を言って下さいね(^_^;)

来年の夏にまた盛り上がりたいと思います。

そうそう最近、レテ＆トムジュニア専門テニススクールも盛り上がってるんだって・・・
ブログURL載せときます(^_^;)ぜひ見て下さいアメブロやってる方は読者登録お願いたします。
http://ameblo.jp/letetomtennis/

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大岡山ランニングツアー

投稿日: 2013年8月22日作成者: LeteStaff

皆様、こんばんは。お盆は実家の茅ヶ崎に帰り、懐かしい友人やお世話になった先生に会えて充電が完了してきた夏苅です。ここまで長期で会社が休みになったのは設立５年で初めてなので会員様に質の良いサービスをするための休暇ということで後半戦のレテにたくさん期待して下さい。
ところで話す話題と言えばランニングのことになってしまうのでちょっとだけ地元の友人話をしようと思います。今現在SNSの普及によって誰がどこで何をしているのかがわかってしまう時代になりました。そのため私もフェイスブックを通じていろんな情報を発信しています。地元の友人には「お前は楽しそうでいいな」と言われることが多かったです。それだけ私の生活が充実しているんだなと気付きました。改めて会員様やレテスタッフには感謝したいと思います。

さてさて今日のランニングは、洗足池から大岡山、そして東京工業大学を経てレテに戻る内容。
大岡山まではみんなランニングして行きました。今日は会員K様の高校１年生の息子さんもいらしてくれて若いフレッシュなランニングメンバーです(*^_^*)
オレンジのTシャツの方が会員K様の息子さんです。
話を聞いてさらにびっくりお母さんがスマートフォンで息子さんがガラケーという逆パターン。実は夏苅家も母がスマホに変える方が早かったです。
大岡山はさすが東急線です。でかいです。ここも大田区というのにさらにびっくりです。

帰りは東京工業大学を通り帰って来ました。都会のオアシスとも言えるぐらい木々が植えてある場所を通ってくるようにしています。自然のあるところの方が涼しいですからね(*^_^*)トレッキングで山に行く方も言ってましたが自然の中は涼しいみたいですよ。トレッキングもぜひ参加してみて下さいね。

帰りが石川台を通りちょっと暑くてバテ気味だったのでゆっくりと歩いて帰って来ました。写真のように商店街は祭りモードに入っていましたが暦の上では秋なんですよね。。祭りモードももうすぐ終わりです。歩きながら話した内容は「お酒による失敗談」皆様、持ってますね・・・今だから笑い話になりますって話でした。ちなみに夏苅もかなり持ってますので気になる方は直接聞いて下さいね(*^_^*)

来週もよろしくお願いいたします(*^_^*)

そうそう・・・・レテ＆トムテニススクールの夏期講習ならぬ短期集中講座が今日で終わってしまいました。そんな話もレテ＆トムジュニア専門テニススクールのブログを見て下さいね
→　http://ameblo.jp/letetomtennis/　レテの夏苅はスクール事業ではカメラのおじさん兼WEB担当として影からスクールを盛り上げています。

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８月３０日、３１日はイタリア料理教室が開催されます(^^♪

投稿日: 2013年8月9日作成者: LeteStaff

皆様、こんにちは(*^_^*)昨日、ランニングクラブが終わった後につけ麺を食べた夏苅です。
食と運動を組み合わせることはとても重要です。
というわけで８月３０日、３１日にイタリア料理の教室をレンタルキッチンスタジオでイタリア料理の先生が行って下さいます。１度６月にレンタルキッチンを借りて教室を開いて下さった先生です、とても気さくな笑顔が素敵な先生です(*^_^*)優しい先生なので皆様のご参加を楽しみにしていると思いますよ。
小さくなってしまたったので詳細です。

メニュー
前菜：じゃがいもと枝豆のスープ　ミントの香り
プリモ：夏野菜とサルシッチャのマッロレッドゥス（生パスタも作ります）
セコンド：夏の定番イタリア風南蛮漬け「お魚のカルピオーネ」
当日のお楽しみスピードメニュー１品、お菓子＆カフェ

日時
２０１３年８月３０日（金）１８：３０から２１：００
２０１３年８月３１日（土）１８：３０から２１：００

場所・レテのキッチンスタジオ
受講料・６３００円
お持ち物・筆記用具、エプロン、ハンドタオル

お申込み、問い合わせ
Eメール　tavolafelice8@ybb.ne.jp
お名前、ご希望日時、ご連絡先を書いて送信して下さい。

講師はYAE先生です。
HPはhttp://www.geocities.jp/tavolafelice/
兵庫で教室をスタートして１０年目。毎年イタリアへ行き、シェフやマンマから料理を教わり、家庭で作りやすいようにアレンジして紹介している。
AISO認定オリーブオイルソムリエ・コースディレクター、野菜ソムリエ

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西大井ランニングツアー(^_^)

投稿日: 2013年8月8日作成者: LeteStaff

皆様、こんばんは(*^_^*)先日、３８°の熱を出してしまった、どーも株式会社レテ入社５年目の夏苅です。もうかなり元気になりました(*^_^*)医者からもらう薬ってスゲー(^_^;)

さぁさぁ今日は週に１度のランニングツアーであります。さぁ今日のメンバーを紹介しよう(^_^;)
レテの夏苅（先週、熱がありました）
会員K様（３週間ぶりの参加です。今日は昼に畑仕事をしてバテてます）
会員H様（初参加です。でも普段走ってますがちょーゆっくりです）
という３人でした。というわけで本門寺に行って帰って来る選択肢もありましたが西大井に行こうとなり西大井まで行ってきました(^_^;)途中第二京浜を走る場面もありましたが無事に到着。
西大井駅・・・ここは品川区です。私は学生時代に学校が東戸塚だったので西馬込から西大井まで歩いて通学していたことがあります。西馬込に住んでいて学生だった期間は２ヶ月ぐらいでしたが１人暮らしをして学校に通いレテの研修を受けととても充実していた２０歳の私でした。そんな微かな思い出のある西大井です。
駅前にあるマックでこんな写真を撮りました(^_^;)
ちなみにレテスタッフは健康診断の後にマックに行くという誰が決めたかわからないルールがあります(^_^;)
そんなこんなで帰りはほとんど休むことなく走り通してレテに到着。
最後はたっぷりの汗をかきスッキリしました(((((((( ；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ