本日はストレッチポール体験会が行われました。

13時からとてもきれいなOLさんが体験にいらっしゃいました。姿勢がとても気になるということでストレッチポールのサイトに辿り着きレテに来てくださいました。レテの夏苅が指導をします。女性ということで姿勢だったり、スタイル、ヒップアップやダイエットの話なども含めて説明していました。１５分乗った後に身体の変化にとても驚きます。そして２回目が骨盤に特化してペルビックコンディショニングを一緒に行い、骨盤周りが緩んだ感覚を実感できました。
次回はランニングに来てくださるかもしれませんm(__)m

それでは今年レテからドラフト指名を受けた櫻井さんに書いてもらいます(^^)

はじめまして！
４月から新しくレテに入社致しました。櫻井恵（さくらいけい）です。
大学までソングリーディング（別名チアダンスと）呼ばれている競技をやっていました。
踊るのと外人とスポーツが大好きです★
楽しく健康な毎日が送れるように、今後様々なイベントを企画したいと考えております。
会員様が毎日笑顔でいられますよう、精一杯レテの一員として頑張りたいと思います。
宜しくお願いいたします。

左がNEWスタッフの櫻井、右はテニス少女の阿久津です。

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参加してくれたのは、いつも参加してくれる二人。そこで、急遽、予定を変更して、４千本もの桜が植えられている栃木県の太平山（おおひらやま）に行ってきました。

いつもの三人なので、それぞれ完全マイペース。お弁当も持たずに太平神社手前の茶店でまず腹ごしらえ。あれれ、、、

やがて神社に到着。その先の山頂まで、ちゃんと行ってきましたよ。

残念ながら４千本のうちの大部分がまだつぼみでした。

でも、咲いている桜もあり、一眼レフ所持の二人は早速近距離から撮影です。きっと近いうちにFBにあげてくれるでしょう。

可愛い、春の花も沢山見つけました。トレッキングには良い季節です。
桜を堪能した後は、栃木駅近くの「湯楽の里」で天然温泉を満喫。それから、また、ビールとつまみが、、、、「一応、山、登ったよね。」とお互い確認して栃木駅へ。

湯楽の里（ゆらのさと）ホームページ
https://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/tochigi.html

駅の売店で何か仕入れていたと思ったら、東武特急の向かい合った席を確保してまたまた、、、、

今回は、ちょっと異例の展開でしたが、来月はまじめに行います。たぶん。詳細が決まったらフェイスブック等でお知らせしますね。

弥

さてさて３月に入り始めてランニングに行くことが本日出来ました(^^)３月は１週目から３週目まで全て雨・・・そして最終週の本日も雨だったものの夕方には止んでランニングに行くことが出来ました。ありがとうございます。

今日のコースは洗足池でした。洗足池に行く途中に夜桜ですね。若干みどりが入ってますがしっかりと咲いてました。

４月１２日に第１回お台場女子駅伝に出場します。右からアンカー予定の会員様、真ん中が３区を予定の会員様。左は当日、精一杯皆様を応援する夏苅です。

１区と２区の会員様も近々紹介致します(^^)それでは皆様、明日もレテで会いましょうm(__)m

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連休最終日ということでお出かけから帰って来た会員様が続々とレテに戻って来ました。皆様どこかに行かれましたか？天気も良くて素晴らしい連休だったのではないでしょうか？

今日はクラスの紹介。ストレッチポールです。
非常に簡単なクラスで効果も実感できます(・∀・)もちろんガッツリ動きたい方も日頃のケアだったりコンディショニングのために使用されます。運動がちょっと苦手な方、「私は運動なんて出来ない！無理！」と思ってらっしゃる方、ぜひストレッチポールのクラスからスタートすることをオススメします(・∀・)

ストレッチポールとは円柱の棒の上に寝てエクササイズを行うことで、本来、人の手が届かないからだの深層部にある筋群、関節をゆるめ、骨格を整える健康器具として主に使用されています。

会員様の感想だったりをまとめると・・・「肩こりや腰痛が楽になった」「姿勢が良くなった」などのコメントを頂きます。実際に乗ってみると身体が緩んでいく感覚だったり、バランスがよくなっていく感覚がわかります。

ストレッチポールで身体が緩みます。緩んだ身体を安定させてあげる動作も行い最後は動きやすくするコーディネーショントレーニングも入れていくクラスがコアコンディショニングです(^^)こちらのクラスも是非いらして下さい。身体の変化を実感できます。

今日のストレッチポールクラスは身体を緩めて少し安定を目指す動作を入れて終わりました。皆様、効果を実感されました。

ストレッチポールはレテでも購入できますので気楽に言って下さい(^^)

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本日のレテのレンタルキッチンスタジオでは男の料理が開催されました(^^)毎回ご利用ありがとうございます。男の料理ということであまりレテの会員様には関係ないのでは？と思う方もいらっしゃると思います。関係あるんです！会員様の旦那様やご家族の方が参加してレテをご家族で利用していただきたいからです。

■調理内容＊男はガツンとスペアリブにかぶりつく！
スペアリブ（COCOpanでジューシーな仕上りに！）
フリフリキャベツ（コールスロー ダイナミック版）
俺たちが作るおにぎり!!

料理ができない男はダメだ！と言われるこの時代・・・皆様、真剣になって料理をされていました。奥様や恋人に美味しい料理を作って下さいねm(__)m

ちなみに夏苅、主催者の方よりスペアリブを頂きました。ジューシーな仕上がりで美味しかったです、ありがとうございます。

作り終わると先生の「乾杯」の音頭に載って、美味しいお酒を飲みながら自ら作った料理を食べられていました。本当に楽しそうです(^^)定期的に使用されているグループ様なのでレテでも今後、告知していきます。
株式会社ワンコ
ホームページ　http://cocokara.co/
フェイスブックページ　https://www.facebook.com/cocokara.co

本日のレテは３連休の初日ということで皆様どこにお出かけされたんでしょうか？レテは朝から静かでした。３連休だと最終日の日に会員様がたくさんいらっしゃいます。なので初日は結構空いていますよ。

本日は１６時からAISA先生にお願いしてハタフローヨガの特別クラスが行われました。夕方の時間ということと告知不足だったこともあり少人数でのヨガとなりました。

会員様にどうでしたか？と聞いた所、「普段よりも集中してできた」「優雅な時間を味わえました」と少人数に会員様もご満足でした。ありがとうございます(゜∀。)

今後も祝日などで特別クラスを設けて行きますのでぜひチェックして下さいね。レテのフェイスブックから覗くと特別クラス情報や代講休講は早いです(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

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本日のレンタルキッチンは若い女性の方で賑わっていました。

あじの刺身、、、とても難しそうですが、綺麗に仕上がっていました！

他にも、揚げ物やお吸い物など、和食をテーマに
作っていらっしゃいました。

とてもおいしそうです！
色鮮やかな食材にピンクのお花を添えて、、、とても春らしいですね（＾＾）！

個人的にちらし寿司に乗っている具が可愛いサイコロの形をしていてとても惹かれてしまいました。

最後に集合写真！

まるでお花見しているかのような鮮やかさでした！

今週は暖かいみたいです。ぜひレテに遊びにいらして下さい(^^)

そして今日は３階キッチンスタジオでYAEの料理教室が開催されました。
３，４ヶ月に１度、都内で開催されているお料理教室でレテのキッチンスタジオを毎回使用して下さいます。先生は毎回、スタッフにも優しくして下さいます。ありがとうございます(^^)

今回は春らしいお料理４品。
・新玉葱のポタージュ
・春野菜のライスサラダ
・レモンクリームパスタ
・アクアパッツァ
です。

こちらは春野菜のライスサラダ。サッパリした味で中にツナとチーズが入っていました。

レモンクリームのパスタ。先生がおっしゃってましたがパスタで１番人気です。それを頂いてしまいました。

春玉ねぎのポタージュ。辛くなくて優しい甘さがありました。

ちなみに夏苅、作っていませんが先生の計らいで試食をさせて頂きました。ありがとうございました。

左の写真はレテの会員様。右は午前の部で召し上がっている写真です。

次回は３，４ヶ月後になりますがレテ会員様も会員じゃ無い方もお待ちしております。よろしくお願いいたします。

La Tavola Felice ? 幸せな食卓 ?
HP: http://www.geocities.jp/tavolafelice/
Mail: tavolafelice8@ybb.ne.jp

先日、代講プログラムでISALA先生のベリーダンスが行われました。
ベリーダンス・・・出たいけどちょっと勇気がない、という会員様もいらっしゃるんじゃないですか？大丈夫です。一度出られた会員様でハマってしまう会員様はたくさんいらっしゃいます。それだけ面白い！楽しい！という声をたくさん聞きます。

普段は木曜日の２０時から行われているクラスです。日曜日にいらっしゃる会員様も新鮮な気持ちでプログラムを受けられたとおっしゃって下さいました。今週も日曜日１３時からベリーダンスです。ベリーダンスのISALA先生も非常に楽しみにしてましたので受けにいらして下さい(・∀・)

写真は先日の代行後に撮らせて頂きました。スラっとした優しいきれいな先生です。

そして今日は晴天で気持ちがいいのです(・∀・)

本日１５時から２時間はレテに併設されている馬込テニスクラブ貸しコートでテニスをみっちりされてました。

ちなみに馬込テニスクラブレンタルコートはインターネットからも予約ができます(^^)
HPサイト　http://resv.jp/magometc/
FB　https://www.facebook.com/mtc.rental

レテスタッフの夏苅、、、「テニスしている姿とレンタルキッチンの姿を写真で撮らせてほしい」とお願いした所、快くOKして下さいました。ありがとうございます。

みなさま会社の仲間ということでテニスをしてからキッチンで懇親会を行われました

皆様のチームワークがまた一弾と上がったんじゃないですか？仕事もチームワークが大切ですからね。本当に皆様、テニスの写真からありがとうございました。またお待ちしてます、