こんばんは。先日はお休みをいただいて東海地方に行ってまいりました。しっかりと各地の文化に触れて自分の狭い価値観や視野を広げてきた夏苅です。
そうそう昨日はドラフト会議が行われました。私の母校、藤沢翔陵出身の選手が広島カープの6位で指名されました。僕が3年のときの1年生なので廊下ですれ違ってるかもしれませんね。。。
それでは本題に入りましょう。今日のテーマは「ストレッチポール」であります。レテも導入して5年ぐらいたちます。絶大な効果があると実感しております。現代人は身体の力を抜くことを忘れがちとよく言われています。テレビやインターネット、スマートフォンの普及と共に同じ姿勢でいることが多かったり悪い姿勢で過ごすことが多かったりしますね。まずはストレッチポールで力を抜く！脱力をする！ことで姿勢が整ったいい状態にすることができます。
力を抜く、脱力をすることでかなりリラックスできます。グループレッスンの場合、薄暗くしてリラックス系の音楽をかけてもっともっとリラックスできるように行っています。パーソナルではリラックスというよりはもっともっと細かく姿勢を評価していくことを目的に行います。
こちらの写真は会員I様。
肩こりがキツイいうことでストレッチポールを使ったエクササイズをいくつか実戦したところ、こんな感じで右腕のみ上がるように変化しました。ちなみに右肩のみ行った場合なのでこの後左肩も同じようにエクササイズしました。ストレッチポールのクラスでこれは体感することができます。
最後に本日ストレッチポール体験会にいらしてくださった4名のグループです。皆様、何回かストレッチポールを体験したことがあるということでしたがいまいち使い方がわからんということで体験会に来てくださいました。皆様最初は？？？のレッスンでしたがしっかりと効果を実感して肩こりがよくなったとか柔らかくなったとか姿勢が整ったとおっしゃっていました。ありがとうございます。
ストレッチポールを行うと身体の姿勢が整ったり、身体が緩む感覚を体感できたりします。しかし緩めるだけだと効果が薄れて行きますのでストレッチポール＋で行ってみてください。＋はストレッチでもトレーニングでもいいと思います。明日もストレッチポールレッスンありますのでぜひ皆様ご参加下さいね