皆様、こんにちは。
レテスタッフの櫻井です(・∀・)
本日は、
【女子力アップしよう！特別クラス】
が開催されました。
本日の先生方は月曜日ナイトタイムの先生なので
普段受けられない方も大勢お越しいただけました。
まずはじめはmoco先生です。
骨盤底筋を鍛えるワークや、骨盤をリズミカルに動かすエクササイズなど
骨盤周りにアプローチしたエクササイズを行いました。
普段のピラティスのようにゆっくり体を動かすのとは違う、
音楽を使って骨盤を激しく動かすエクササイズはとても賑やかで盛り上がりました！
続いて、Komi先生の女子力アップヨガです。
Komi先生は初めましての方に積極的にお話にいかれます。
お客様１人ずつと真剣に向き合いヨガを指導される姿がとても印象的です。
今回は女子力ということで、
?しなやかで美しい女の人のために?
をテーマに、ヨガに大切なイメージや瞑想にはいるために
女性としてのしなやかさについて深くお話されてからレッスンが始まりました。
自分の身体に触れる、体を動かす、といったアプローチをして
ヨガのポーズだけでなく骨盤調整の要素も入ったレッスンでした。
２レッスン受けられたお客様が多くとても嬉しいです。
女子力がアップの効果があらわれましたでしょうか。
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