こんにちは。安西先生（スラムダンク）の教えを大事に日々、奮闘している小林です。「諦めたら、そこで試合終了だよ。」 万事にこの言葉は通用するのではないかと心得ています。（笑）
さて、本題に入りますが、本日はキッチンスタジオで料理教室が行われました。
皆さん、涙を誘惑する、手強い玉ねぎをきれいにさばいていました。
先生の包丁さばきは圧巻でした。秒単位で玉ねぎが均等に刻まれてましたね。
料理が終わった後は、皆さんで会食！
やはり、時間をかけて、共同作業で作る手料理は美味しさが違うんでしょうね。
皆さんの笑顔からも、”和”の持つ素晴らしさが伝わってくる、６品を和食のコラボレーションでした。
テーブルを皆で囲んで、食事を楽しむ。簡単にできそうなことですが、こういった落ち着いた時間を確保するのは難しいですよね。
皆さんが美味しいそうに会食する姿を見て、食事を共にできる仲間って素敵ですよね。
食事って素晴らしい！！
こんにちは！櫻井です。
今日は、特別プログラムでチアダンスをやりました。
沢山の方が集まって下さいました(^o^)／
お客様のキラキラな笑顔には、キラキラなpomponが必要！ということでレテスタッフに協力してもらい、手作りでご用意いたしました。
１５個準備したのですが、、、、、なんと！！！！！！！！ぴったり！！！
余ることなく皆様の手に行き渡りました。
レッスンの内容は、ダンスには必要不可欠な「アイソレーション」略してアイソレを、ウォーミングアップで行ってから2曲踊りました。
チアダンスは、笑顔・思いやり・チームワークがとても大切です。
皆様がキラキラな笑顔で楽しく踊れるために曲選び、振り付けを１から自分で作ったのですが、皆様とびっきりの笑顔で踊って下さいました。
途中チームを2つに分けて、踊っていないチームはpomponを振って応援して下さいました。
踊っていない時でも「相手を応援する」チアスピリットがあらわれていて、私はなんだか感動してしまいました。
盛り上がったところで、夏苅カメラマンの登場！
最後はチア特有のポーズでハイチーズ！
あっという間の1時間でした。
今日参加して下さった皆様本当にありがとうございました。
楽しめていただけていたら嬉しいです。
また機会がありましたら是非一緒にLet’s dancing しましょう！
埼玉県飯能市の蕨山に新緑のトレッキングに行ってきました。
蕨山は、急登が続くトレッキングには厳しい山です。最初はリタイアする人が出ないか心配していたのですが、ペースを抑え休みを多く取って登ったので山頂まで楽しく登ることができました（たぶん）。
途中の山の景色もきれいで、すがすがしい新緑がまばゆいコースでした。
山頂からの景色です。
山頂でもみんなこの笑顔。今回カップラーメンを初めて作ったところ、仲々好評でした。次は何に挑戦しようかな。
可愛い山ツツジがまだ見れて、ほっとさせられました。やはり、花は良いです。
下山コースの途中、木々の間から、また視界が大きく開け、美しい山々が見えました。距離が長く大変だったのですが、気持ちの良い景色が最後まで続く、すばらしいコースでした。
この後、参加者全員で飯能駅近くの奥むさし旅館でお風呂に入り、旅館の中の居酒屋さんで飲んで帰りました。最後まで盛り上がって、楽しいトレッキングでした。
６時間のトレッキングコース。計算してみたら、何と約１，０００キロカロリーの運動でした。それなのに飲み会で何故か皆んなかなり元気でした。
６月は２１日（土）を予定しています。詳細は、決まり次第お知らせします。是非、参加してくださいね。７月、８月はお休みします。その次は９月となります。
楽しくて、良かった、良かった。
弥
本日9日は最高の晴天であります。どーもどーもゴールデンウィークが終わり夏苅もレテに帰ってきました。皆様、ご心配おかけしましたが怪我でも病気でもありません。普通のサラリーマンと同じように今年はお休みを頂きましたので昨日からレテでがんばってます(^^)会員の皆様、よろしくお願いいたします(・∀・)
さてさていつも同じ話題だと「またぁ?同じかよぉ！！！」となってしまうのでちょっとだけ夏苅のゴールデンウィークを紹介しましょうか。。。
ゴールデンウィークは野球をやりました。1月に東京ドームで行われた夢のドリームスのメンバーが東京に集結してまた野球をやることができました。周りに言われるのが「夏苅さん、仕事楽しそうですよね」と言われることがありましてですね、、、会社と会員様を大切に思うあまり楽しいです。何よりやりがいを感じます。そんなこんなで最高のメンバーと野球をやってきました。
こんな感じです。しっかりと仲間からパワーをもらってきたのでお仕事がんばっちゃいます。頭と身体をフル回転させて頑張っていきます。
それでは本題に戻りましょう！
昨日のランニングですが大岡山まで約7キロコースをがんばってきました。
参加して下さった会員様に話を聞くとゴールデンウィークは「食べた」「飲んだ」ということでいつもよりゆっくりとランニングしました(^^)
左の写真が大岡山駅です。右の写真がマックのドナルドと撮影する夏苅と会員Oさま。会員O様は先日のお台場女子マラソンで３区を風のように走りました。
大岡山の東京工業大学は若い大学生達の楽しそうな声で溢れていました。そんな中、ゴールデンウィークの思い出話をしながら途中まで歩いて帰ってきました。皆様、楽しいゴールデンウィークでしたね。また聞かせて下さいね(^^)
レテもフェイスブックやってます。ぜひ「いいね」をお願い致します
https://www.facebook.com/lete.jp
ゴールデンウィークもあと１日を残すだけとなった今日は、ゴールデンウィークの最後を飾るレテのスペシャルプログラムが行われました。
まず、１０時から「ヨガ 呼吸スペシャル」
これまで長く身体の弱い人を丁寧に見てきた小宮山先生が、一人ひとりの様子を確認しながら呼吸の方法を指導してくださいました。
会員様からは、普段意識しない呼吸の方法が良く分かったと、大好評でした。
小宮山先生は、５月から月曜日の１９からのヨガをレギュラーで担当してくれます。こちらも是非、お楽しみに。
そして１１時１５分からは、こちらも月曜日の夜のクラスが大好評の、moco先生の「スペシャルピラティス」です。
会員様からは、いつもは夜なので頭がボーッとしていたけれど今日は良く分かって、とっても良かった、という感想をいただきました。すみません、諸事情により先生の写真が撮れなかったので、先生の素敵なプロフィール写真をどうぞ。
moco先生のピラティスは、月曜日夜２０時からです。こちらも参加してくださいね。
これからも機会がありましたらスペシャルプログラムを開催してゆきます。それから、５月、６月、トレッキング、ランニングとサークル活動ももちろん引き続き行います。是非、ご参加くださ
山桜を求めて、会員様と高尾山に繰り出しました。
高尾山は、沢山の種類の桜の木があり、長く桜を楽しむことができます。そして、最後に咲く桜、山桜が満開の時期を狙って、トレッキングに行ってきました。あいにくの曇り空で富士山は見えませんでしたが、満開の山桜が出迎えてくれ、花三昧のトレッキングとなりました。
そして、お昼は山頂から少し降りたところの紅葉台の茶店で、高尾山名物のととろそば。期待以上の美味しさでした。、、、写真撮る前にちょっと食べちゃいました。
そして、ツツジ、やまぶき、シャガ、花桃も咲いていて、花、花、花と楽しむことができたトレッキングでした。
トレッキングは登山口まで遠いし、登るのは大変だし、気軽にという訳には中々いきませんが、思い切って参加してしまうと、それだけの価値があると思います。
会員様たちは、高尾駅からバスでスーパー銭湯「ふろっぴぃ」に寄って帰られました。トレッキングの後のお風呂はまた、何とも言えない良さがあります。それから、山で飲むビールも美味しいらしい。お風呂に入ってから飲むビールはさらに美味しい、、らしい。「ふろっぴぃ」は食事が美味しかったそうです。
皆さんも、是非、是非、参加してみてくださいね。
弥
こんにちは。昨日はお休みを頂きスーパー銭湯に行ったりバッティングセンターに行ったりして身と心をしっかりと浄化した夏苅です(・∀・)
本日のレテは１１時から３階レンタルキッチンスタジオにて「COCO」俺たちの料理が開催されました。レテを利用して何回もイベントを行っている団体です。
本日の調理内容
「鯛とあさりのアクアパッツァ」
「ツナとセロリのトマトソースパスタ」
男の料理ということで皆様とても真剣です(・∀・)
先生の熱い指導がそこにはあり受講者の方もとても真剣です。
最後は皆様で試食会です(・∀・)いつも主催者の方は夏苅に「食べていいよ」とお皿に分けてくれます。ありがとうございます。ほぼ毎月レテのレンタルキッチンを使用して教室を開いて下さってます。ぜひ会員様の旦那様やご友人の方に来ていただきたいと思っております。
株式会社ワンコ
ホームページ http://cocokara.co/
フェイスブックページ https://www.facebook.com/cocokara.co
どーもどーも久々の出勤です。どーも休みの間、野球をやったら４月なのに日焼けがかなりすごいことになってしまった入社６年目に入ります。夏苅です。
さてさて先日はお台場女子マラソンにレテのランニングチームが参加致しまして見事に完走そして８位という結果に感動してしまいました。スタートが近くなると会員様もとってもネガティブになってしまいます。「今になってなんで走れるって言っちゃったんだろう・・・」などと・・・しかしいざ走り終えると「次、どんな大会に出る？」ともう次の大会に向けて準備を始めるのです(^^)
そして本日は蒲田コース。いつもと違い少し遠回りして蒲田行って来ました。
蒲田はこんな感じです。いろんな店や建物がありとても栄えております。中でも個人的にランニング中だったこともありラーメン屋だったり寿司屋の看板がいつも以上に目に入りました。
個人的には鯵が食べたかったです。もうここまでくると妄想の世界が広がって行きますね(^^)そんなことしているうちに時間が迫って来てしまいました、、、急いで西馬込に戻るわけであります。
左の写真が蓮沼からレテに向けてランニングを再開するレテ会員様。右の写真は本門寺の石段をダッシュするスタッフの夏苅。そして今日は走りやすく軽快に走ることが出来ました。春になり空気も乾燥していなければ寒すぎず暑すぎずちょうど良い気候だったため春を感じることができました(・∀・)そして１９時からのコアコンディショニングに参加してからランニングに来られた会員様はいつもより走りやすいとのことでコアコンの効果を実感できておりました。ありがたいですね(^^)コアコンディショニング・・・ランニングのウォームアップには持ってこいです！ぜひ体感して下さい(^^ゞ
次回の大会もがんばります(^^)皆様、応援お願いいたします
ランニングは毎週木曜日の20時より行っております。ぜひ遊びにいらして下さい(^^)
レテもフェイスブックやってます。ぜひ「いいね」をお願い致します
https://www.facebook.com/lete.jp
どーもどーもお台場女子マラソンに出場してきました。私は応援ですが・・・そして現在、新橋で出場したランナーの皆様と打ち上げを行っている最中の夏苅です。
本日はレテの会員様４名の方とお台場で行われた駅伝に出場してきました。３月ぐらいかrらランニングの会員様とメンバーを集めてなんとか出場できました。台場についたらミーティングにより走る順番を変更致しました。
とりあえず着いたのでスタート地点で記念撮影。
このときに１０キロに出場されるランナーのたちがスタートしていました。
そして時間は迫って迫ってくる訳です。レテを出発した時に比べて顔が怖くなってきていました。皆様、顔が引きつってます。もっと笑っていいんですよ。
１区のランナーが会員S様がスタート。いつもより早めのペースにレテの夏苅が「ペース早い、もっとペース落として」と２キロ地点で指示。そしていい感じのペースで２区の会員T様へ！
そして２区の会員T様がいい感じのペースで３区の会員O様へ。会員O様は今回出場するランンアーの中で最年少ということでほかのメンバー様より「若いから頼むね」とプレッシャーをかけられるもしっかりとハイペースでアンカーにつなぎました。
走り終えてこの表情であります。しっかりとペースを保って走りました。そしてアンカーの会員H様。今回の駅伝大会出場を決めてメンバーを集めてくれた発起人であります。襷をもらうといつもと同じように軽快に走って下さいました。
同じコースを走る男性ランナーも追い抜きました。ほかの会員様も必死に応援します。最後まで走り切ることが今日の夢です。
ゴールした瞬間は泣きそうになりました。そして４人でひとつのことをやり遂げたレテドリームスに感動です。最後は記念撮影を行いました。皆様の最高の笑顔が素敵です。明日以降、この４名の会員様にお会いしたらぜひ「お疲れさま」と言って下さいね。
最後におまけですが今回なぞのユニフォームを着て応援しながら会員様に指示を出していたスタッフの夏苅。
ランニングは毎週木曜日の20時より行っております。ぜひ遊びにいらして下さい(^^)
レテもフェイスブックやってます。ぜひ「いいね」をお願い致します
https://www.facebook.com/lete.jp
木曜日・・・5週連続の雨
迎えた本日は晴天ということで夜もランニングに行くことができたので満足の夏苅です(・∀・)
さてさてついに迫ったお台場女子駅伝(^^)本日は3名の出場選手が最後の調整にいらして下さいました(・∀・)そして本日はお世話になっている工務店の方が走りに来て下さいました。ありがとうございます。
本日のランニングコースは西大井までのコースです。ざっと見積もり合計6キロの距離です。。最後の調整を行えたことといつの間にやら守り神になった西大井マクドナルドのドナルド(^^)
明後日はレテメンバー4名の方が風を切って走ります、場所は台場です(^^)よろしくお願いいたいます(・∀・)
レテもフェイスブックやってます。ぜひ「いいね」をお願い致します
https://www.facebook.com/lete.jp
