今回のコースの花。 ノリウツギ
オカトラノオ
ギンバイソウ

特にギンバイソウは御岳山から大岳山への道中、かなり多く見られました。

ですが、今回のコースは、そんな美しい花々を見る余裕もない厳しく長いコースでした。

こんな感じの岩を何度も登ったり降りたり。下山コースも容赦ありません。

何とか登って頂上に到着。

途中には、こんな景色が広がっていましたが、、、たぶん、誰も見ていなかったと思います。

歩いても歩いてもゴールに到達しない地獄のトレッキングもやっと終了。やり遂げた達成感に満ち溢れたこの笑顔。デイリーヤマザキでガリガリ君を購入してみんなでかじる、の図です。

そして奥多摩の温泉経由、奥多摩の飲み屋さんで一杯、とお決まりのコースはきっちりとこなして帰還しました。

８月はお休みです。じゃあ９月、また。なんて、みんな言っちゃって、本当に良かったのですかね？

本日は、晴天の土曜日でした。今日、来館された方は「美味しそうな匂い」がするなーと思ったと思います。そうです。3階のレンタルキッチンスタジオにて関西から数ヶ月に1度来てくださるYAE先生のイタリア料理教室だったんですね。

本日は
☆桃とトマトの冷たいクレーマ
（旬の桃とトマト＋αで、とろ?り、さっぱりのウエルカムドリンク）
☆パンツァネッラ
（トスカーナの夏の定番、パンのサラダ。夏野菜たっぷりと合わせて。
さっぱりと食べやすく、夏バテ気味の時にも嬉しい１品）
☆ズッキーニとミントのパスタ
（トスカーナのマンマに教わった、ズッキーニが主役のパスタ。ミントやチーズ　　の風味で、とっても簡単に作れます♪人気メニューのひとつ。）
☆イカの詰め物
（シチリアおばあちゃんの味。イカの中にケッパーやパン粉などを詰めてトマト　　で煮込みます。おもてなしにも♪）

皆様作っているときは真剣です。。

我々スタッフにも毎回、ありがとうございます。
まさに夏！って感の美味しさでした。本当に毎回、イタリア料理の何万かするコースなんじゃないか！と感じます。

最後は皆様で試食です。。次回は9月か10月です。。
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さてさて本日は真夏のランニングツアーと思っていました。
20時過ぎ・・・マラソンスタート！と思った矢先に雨・・・
雨が降ってきたのでとりあえず一服

止みそうもなく室内トレーニングに決断。

トレーニング開始です。。

まずはトレーニング開始です。
主旨はランニングに向けたトレーニングです。。
●●筋が弱い、●●筋が使えてない、●●関節が硬いから動きが悪いなどの問題点を姿勢・動作を見て評価しなければなりません。

雨の日を利用してトレーニング、そして動画撮影してフォームをチェックです。自分のフォームを見る機会などほとんどありませんからね。雨の日を利用したマラソン活動でした。レテのフェイスブックページもよろしくお願いいたします。
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さて、今日は海の日ということで
NAOKO先生のZUMBA　SUMMER　LESSONと
moco先生のヒップエクササイズPOMBA第２弾が行われました！

太陽がかんかんと照りつける中、たくさんの人がきてくださいました！
まずは
１０：００からNAOKO先生
ZUMBA　SUMMER　LESSON！！！

海の日と言うこともありテーマは青です！きれいですね?
みなさん青のグッズを身につけて暑さを吹き飛ばすかのように
元気良く踊りました。

夏を満喫する準備はできましたか?！？

次に
１３：３０からmoco先生
ヒップエクササイズPOMBA第２弾！！

サンバとカポエイラを組み合わせ、下半身を中心にしたレッスン。
夏に向けてヒップの引き締め効果を狙います！
足で細かいリズムを取って激しく動きました。

ちゃっかりEXILEのあのポーズ！？
みなさん祝日を満喫できましたでしょうか！！！
くれぐれも熱中症には気をつけてお過ごし下さい。
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今年もやってまいりました。レテのジャズライブ。。
毎年やっておりまして、今年で３年目？４年目？に入ります。。毎年、音楽のボリュームに圧倒されてます。
横田寛之ETHNIC MINORITYのメンバーが来て下さいました。フィットネスクラブ？想像すると重たいバーベルを持ってムキムキのお兄ちゃんが鍛えているイメージは未だにありますがずばりレテが目指すフィットネスが「生活を愉しむ」であります。というわけでスポーツとは違った視点からイベントを行うことが多々あるんですね(・∀・)毎年同じようなことを言っている気がします。

ジャズライブはレテの会員様はもちろん、レテの会員様の旦那様や友人、ご家族の方も楽しめちゃいました(・∀・)

スタートする直前。
裏では出演者の皆様がスタンバイしております。

レテのラウンジもJAZZステージへと生まれ変わります。。
今年もたくさんの人が来てくださいました。ありがとうございます。

最後は記念にレテスタッフと出演者で一枚。
なかなかスタッフ写真を撮ることがないので新鮮です。
来年もやる方向で考えてます。。皆様よろしくお願い致します。

３連休初日の勢いを持ってこの３連休、大田区で熱く営業いたします。

横田寛之のホームページ
http://www.gauchedavinci.com/ethnicminority/
横田寛之のブログ　面白いので覗いて見てください
http://ameblo.jp/gauchedavinci
ユーチューブ
https://www.youtube.com/user/ethnikunTV

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本日のお話です。
本日、フジテレビ「バイキング」の放送を見られた会員様いらっしゃいますか？
何にも告知してなかったんですがひるたつのコーナーでレテのレンタルキッチンスタジオが使われていたんですね。

燻製の達人・太田潤先生、フジテレビアナウンサー・榎並アナが出演されました。
家庭でできる燻製フードベスト１０を全て、レテのキッチンを使って作られました。時間もかなりかけて撮影をされていたのでテレビ業界の裏側が見られた気がしました。

レテのレンタルキッチンスタジオは料理教室目的でレンタルされる先生方もいらっしゃいます。また撮影は過去に何度か利用されてるんですよ。。

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さてさて毎日、何かが起こります。今日は10時からZUMBA　GOLDのクラスでは七夕ということで皆様キラキラしたものを身につけておりました。。担当インストラクターNAOKO先生はガッツリ皆様をノリノリのします！

そして7月20日の海の日には青いものを身につけてZUMBAのレッスンにいらして下さいね。例えば青いTシャツやリストバンド。などですね。よろしくお願い致します。。
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