お正月特別レッスン第５弾は、レテが誇るAYAKO先生の「お腹ペルヴィス」です。お腹、骨盤周りの筋肉をほぐして鍛える、そんなクラスでした。

先生からの丁寧な説明を、みんな真剣に聞きます。その後の実技では、先生がひとりひとりを回って細かくチェックしながら指導してくださいました。

お正月の美味しいご馳走と引き換えに少々ぽってりとしてきたお腹周りを引き締めるペルヴィスのエクササイズ。さすがAYAKO先生、すぐに効きそうです。

先生、またお願いしますね。

年始にスタッフのM女史が見事に生けてくれた百合の花が満開になりました。新年になってからもう一週間が過ぎたのですね。葉牡丹と一緒に、毎日、会員様をお迎えしています。

さて、本日は、NAOKO先生が「お正月特別レッスン第４弾」を担当してくださいました。まずは知識の吸収意欲が半端ないNAOKO先生の究極の「コンディショニング」。

ヨガ、ピラティス、スポーツコンディショニングを融合アレンジし呼吸を意識した動きにフォーカスしながら、全身の筋力、柔軟性、バランス能力を高めてくれました。今回は、得に体幹に焦点を当てて体を安定させる力を身につけるエクササイズ。話題のマインドフルネスプログラムの一つでもあるそうです。

からの～～お正月特別ZUMBA。どうです、この笑顔。NAOKOマジックにかかって、今年も１年楽しく頑張れそうですね。

第５弾は、AYAKO先生の「徹底的にお腹！ペルヴィス」。本日（１月８日）１５：４５からです。

お楽しみに！！

こんにちは。
2018年に入り野菜生活をしている夏苅です。
これからどのような変化が起きるか楽しみです。

ちょうど2018年がスタートして1週間。だんだん元の生活に戻ってきているかと思いますがいかがでしょうか？

本日はお正月特別レッスン第3弾
moco先生によるヨガ、ピラティスです。
3連休の2日目ですが大勢の会員様が来て頂きありがとうございます。

特に現在は土日のスケジュールに「ピラティス」が組み込まれていないのでやったことがないっていう会員様もなかにはいらっしゃいました。
年末年始で少し気になるお腹周囲を引き締められたのはないでしょうか？？

2月のサンデーシリーズもmoco先生のピラティス開催致します。
宜しくお願い致します。

こんにちは。
今年も数々のマラソン大会に出場予定の夏苅です(*‘∀‘)

昨日に続き本日も「レテのお正月特別レッスン」を開催しております。本日はMAYUMI先生です。２ヶ月続けてのイベントレッスンは今回も２本立てでの開催です。
「年明け目覚めのフルースタイルヨガ」
→身体を動かしていく内容のヨガレッスン。ほとんどの会員様が１週間から１０日ぶりにヨガを行う会員様だったので「久々にきつかった～」などなどしっかり年明け目覚めたのではないでしょうか？？

「基本のヨガ」
→今度はゆったりしたクラスです。基本のベーシックな内容に戻り初心に戻りました。

皆様、しっかりとヨガを楽しまれたのではないでしょうか？？

皆様の笑顔！
元気になれますね(*‘∀‘)
今年も一緒に健康になっていろんなことを楽しんでいきましょう！

こんばんは。
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
２０１８年は明るく楽しく笑って過ごす夏苅です。

本日よりレテは営業しております。多くの会員様のご来館ありがとうございます。１月もお正月特別レッスンを開催させて頂きました。正月をテーマにしたクラスを多数開催する予定です。

第１弾・「SHI⇒NA先生のダンスレッスン]

普段、キッズクラスを担当するSHI⇒NA先生による大人のダンスレッスン。振りがカッコいい！のです。そして参加された会員様は「先生がカッコよくて見とれてしまいました」とコメントを頂きました。

キッズクラスと同じようにムービーにしてみました。皆様、カッコよく踊れてますよ(”ω”)ノ

そしておまけ・「正月太り解消腹筋トレーニング]

こちらは夏苅やらせて頂きました。
お正月は飲んで食べて、、、と言う方には良いクラスですね。ただ鍛えるのではなくその後の動きの変化が大事になってきますのでぜひ続けて下さいね。

腹筋動作やスタビライゼーションが終わったあとにバランスボールで動きを鍛えます。

最後はストレッチして終わりました。
第２弾、第３弾と続いて行きます。宜しくお願い致します。SNS投稿の際はハッシュタグ「＃レテのお正月特別レッスン」でお願い致します。

２０１７年が終わろうとしております。今年も大勢の会員様がレテに来てくださいました。皆さまのお陰で、無事、一年を終えることができます。心より御礼申し上げます。

２０年前、私は知識が無く、現在、認知症の母を救うことができませんでした。もし、あの時、運動不足がもたらす余りに酷い結末を知っていて、傍について一緒に運動をしていれば、今頃、二人で銀座の割烹の美味しい日本料理を楽しむことができたかもしれません。

私は、皆さまに運動の大切さを知っていただき、運動を続けていただきたいと願っております。そして、いつまでも美味しいお料理を楽しめる人生を送っていただきたい、と願って止みません。

今年も１０８つの鐘の音を聞きながら煩悩を除き、新年を迎えたいと思います。

本年は、多大なるご愛顧を賜り、本当にありがとうございました。来年も、どうぞレテを宜しくお願い申し上げます。

皆さま、良い年をお迎えください。

株式会社レテ

代表取締役　河原弥生

こんばんは。
今年はどんな１年でしたか？？
個人的に良く考えて良く動く１年でした。どーもどーもレテの夏苅です。

今年もキャンドルヨガを開催させて頂きました。
担当はもちろんヒカリ先生です。

キャンドルは電池式を使っております。
レテができた２００９年より行っているこの特別レッスン。
１年間頑張った自分に癒しの時間です。今年もアロマを使って行いました。より香りを楽しめるように先生も自前のディフューザーを持って来て下さいました(*‘∀‘)

レテのクリスマス特別レッスンは本日で終了です。
皆様のもとにはサンタさん来ますかー？？僕は来ないので自分でなんか買います(笑)

２０１８年１月も特別レッスンを開催予定です。
宜しくお願い致します。

こんばんは。
レテの年内営業日もあと少しです。今年はどんな1年でしたか？私、夏苅は漢字一文字で表すと「走」というところでしょうか。。来年も元気に走れるように健康に過ごしていきたいと思います。

クリスマス特別レッスンも第3弾に突入しました。
今回は皆様、他の用事と重なってしまい少人数での開催とさせて頂きました。
「太陽礼拝108回」
ヨガを知り尽くしたKAKO先生の特別レッスンです。
煩悩の数は108あるといわれています。野球ボールの縫い目も108あるのを知っていましたか？きっと108には深い意味があるのですね。
回数を重ねるごとに肩関節や股関節、背中周りの筋肉が緩んでいきます。
実際に参加された会員様はスタートした時と終わったあとの達成感に満ちた表情がありました。

今回、参加された会員様はレテのヨガレッスンを極めている会員様達でした。
2時間30分お疲れ様でした。

来年もやりたいですね。

今年最後のトレッキングは、最後に相応しい、お天気と景色に恵まれたトレッキングでした。

静岡県、桜エビの街、由比にある浜石岳の山頂からは３６０度のパノラマが広がります。富士山、相模湾、伊豆半島、そして後ろには真っ白い南アルプスが見渡せます。

コース途中からも富士山と相模湾が良く見えて、すっきりした気持ちにさせてくれるコースでした。実際は標高差７００メートル、１４キロくらい歩いたののですが、本当に景色が良く、疲れを忘れさせてくれました。そして、疲れが後に残らないように、皆でゆっくり歩いたトレッキングでした。

来年は１月２０日（土曜日）を予定しています。

また、是非、ご参加ください。

１２月５日、レテが主催する、初めての女子ダブルステニストーナメントが開催されました。

遠くから参加してくださったペアもおられ、皆さん、真剣に（！）試合を楽しんでおられました。

女性専用フィットネスクラブが主催するトーナメントですから、女性向けの色々なサービスがあります。

こちらは今回の目玉、トーナメント優勝者には、今話題の「エシレ」のサブレが授与されました。そしてこちらはジョエルロブションのクッキーと、ハーブティ。女性の大会ですから、テニスだけでなく、休憩中のお菓子も大切です。

そして、こちらも他の大会では得られないサービス、フィットネスクラブ主催ならではの「フリーパーソナルストレッチ」です。参加者の皆さんには、試合後、パーソナルストレッチで身体を良く伸ばしていただきました。この後は、大きなお風呂でゆっくり寛いでいただくこともできました。

試合は、こんな風に始まりました。お天気が良く、本当にトーナメント日和。緊張感あふれる中で、皆さん、試合に集中されていました。

 　  　  　  　  　  　  　次は２０１８年１月９日（火曜日）に行います。また、是非、ご参加ください。

要綱はこちらから↓

http://www.lete.jp/culture.html

お申込みは、以下の方法で受け付けております。

①ホームページのエントリーフォームから

②お電話　03-3772-9230

③メール　letecup@lete.jp

８組限定、定員に達しない場合は、前日までエントリー可能です。

ご応募、お待ちしております。