こんにちは。
外は肌寒くなっております。どーもレテの夏苅です。
クリスマス特別レッスンはいよいよ第2弾です。
MAYUMI先生の2レッスンです。
「ヨガとヒップトレーニング」
「ほぐしヨガ」
の2本立てです。
ヨガとヒップトレーニングは少し強度の高いクラス。ペアヨガを取り入れた内容に皆様ヒーヒー言いながらがんばりました。ヒップトレーニングきつかったですかー？？
ほぐしヨガはゆったりしたクラス。
身体だけでなく心のほぐしもテーマに行いました。ほぐれましたか？？
クリスマス特別レッスン第３弾はKAKO先生の太陽礼拝108回。
クリスマス特別レッスン第４弾はヒカリ先生のキャンドルヨガです。
寒い日が続きますがお体に気を付けて下さいね。