こんにちは。
無事にジャパン駅伝ツアー１区を走り切った夏苅です。
毎年アンカーでしたが今年は思い切って１区起用。

最初は自己紹介など行いながらまったりとしながらもちょっとだけピリッとした雰囲気。

左から大快走をみせた湘南の神。白いウエアが今回も１区で勢いをもたらせた元会員H様。そしていつの間にか走り終えたいたO様。しっかりと繋ぎの走りを見せてくれたT様。

ちなみに１区だとこんな感じのスタートです。

周りのランナーが凄い速そうに見えるんですよ。実際凄い速いんですが、、。ずばりこの瞬間夏苅のイメージは「先頭集団に食らいつく」です。実際に食らいついてましたよ！今日の目標は６０分をチームで切ることと笑顔でのタスキリレーです。

３区会員K様から助っ人M選手へ！
タスキを渡すときは「お疲れ！」「頼んだ」などと一言入れて渡します。

大快走をみせた選手もいれば、タイムが下がってしまった選手もいます。
しかしこれがマラソンではなく駅伝！だれかのミスをだれかがカバーしてくれるチームスポーツです。

川内優輝選手公認のものまね芸人。M高史さんに「うちのアンカーなのでインタビューして！」とお願いすると本当にしてくれました。神対応ありがとうございます。

M高史さん。最後は我々の記念写真に入ってくれる神対応！
本日はお疲れ様でした。今回はキックアウトのKOVA先生も参加して下さって１２人３チームで参加できました。来年も参加していきましょう！

３チーム　１９位、２１位、３８位。
良く頑張りましたよー！

こんばんは。
レテの夏苅です。
今日は何といっても松坂選手の登板ですね。
僕は小学生の時はとってもスター選手だったんです。

さていよいよ駅伝も近づいていています。
出場されるメンバーの皆様はコンディショニングを整えて万全の状態だと思います。当日はその１秒を削り出してがんばって下さいね(≧▽≦)今日は新メンバーの会員様を引き連れ、また夏苅チームのエース区間と位置付けた３区を走る会員様と池上本門寺に行ってきました。４キロラン！楽しかったー。。

必勝祈願です。
チームの勝ち負けよりも
みんなが怪我をしないように楽しく走れるように祈ってきました。

こんにちは。
どーも夏苅です。
今年メジャーリーグに挑戦した大谷選手が初勝利を記録しました。凄いですね。ちなみに私は草野球チームで今年キャッチャーにコンバートされました。少しでもメジャーリーガーに近づきたいと思い、コルクを焼いて目の下の塗って試合に出ております。

そしてこのブログは４月最初にブログになります。
新年度も宜しくお願い致します。

さてレテの中でもカッコ良さを求めたクラス。
MINORIN先生の「キックアウト」です。
シェイプアップを求めて皆様、汗だくになりながら今日もがんばりました。
硬派なクラスなので皆様、真剣な目つきで取り組んでおります。

実際にこのクラスに出て「スッキリした」や「身体が引き締まってきた」などなど声を頂いてます!(^^)!

毎週水曜日
１１：００（３０）カラダチェンジ
１１：４０（５０）キックアウト
どちらも担当はMINORIN先生です。
とってもカッコよくインストラクションされる先生なのでみんなでカッコよくやっていきましょう！

こんにちは。
いよいよプロ野球開幕！
どーもレテの夏苅です。

毎月発行レテニュースは
インストラクターの先生方にインタビューをしていきたいと考えております。
４月はAYAKO先生。
毎週金曜日の１３時１５分より
ビューティーペルヴィス
リラクゼーションヨガ
を担当して下さっている先生です。

AYAKO先生は骨盤周りのズレや歪みを整えて正しい身体の使い方を意識したレッスンを行って下さいます。先生の健康に対する思いやヨガインストラクターになったきっかけなどをインタビューさせて頂きました。

こんばんは。
本日は晴天に恵まれました。ありがたいですねー(#^.^#)

春のレテ特別レッスンも終盤です。
今回はRyoko先生。
超贅沢の少人数でのレッスンとなりました。

yoga nidra　
睡眠をテーマにしたクラスを展開して下さいました。
参加されたH様、S様、どうでしたか？
ゆったりできたと思います(^_-)-☆

おはようございます。
レテの夏苅です。
とっても清々しい朝となっております。

昨日のお話。
レテのランニングサークルがありました。
もう３月も下旬ということで桜が咲き始めてきております。
特に呑川沿いは綺麗に咲いてますのお花見ランには持ってこい！です。

この日参加の会員K様は２キロを楽に走ったところ
３キロから４キロにかけてはキツかったとのこと。
来月は会員K様も出場する駅伝があります。
箱根駅伝や高校駅伝、ニューイヤー駅伝などをみていると
誰をどの区間に配置しているか？？で勝敗が変わってきて
いるように感じます。１区を任された夏苅が良い順位で
勢いをつけて後続のレテランナーたちにつなげたいと
思います。

この日はフォームを意識したランニングでした。
毎週やってます。ぜひぜひ遊びに来てください。

春のレテ特別レッスンも終盤を迎えております。

キッズダンス担当のSHI⇒NA先生による特別レッスン。
今回は振りが速くてスピード感あるダンスをしました。

大人のダンスレッスンは特別枠で引き続き行っていきます。
宜しくお願いいたします。

キッズダンスは体験見学募集中です。
4月より毎週水曜日
１６：１０（４５）幼児クラス
１７：００（４５）小学生クラス
１７：４５（６０）中級クラス
でやっていきます。

こんにちは。
昨日、ランニングをしてトレーニングをして
身体を徹底的に動かした後に銭湯に行った夏苅です。
とっても良い休日ですね( *´艸｀)

今日は秋分の日。春のポカポカ陽気から一転して大田区でも雪が降る天候でした。
しかしやりますよ！春のレテ特別レッスン。
今回は現役のボディビルダーでもあるEMI先生にお願いした2枠続けてのクラス。
毎週日曜日にレテに来てくださっている先生です。夏苅の専門学校同期でバリバリ活躍しているトレーナーが紹介して下さった先生です。

少人数で楽しくレッスンを行いました。
いつもは大勢でレッスンを受けることが多いと思います。たまには少人数でみっちりきっちりとやるのも良いですね(*^^)v

レッスン前に話す先生と会員様。
なんの話で盛り上がっているのでしょうか？？
今度教えて下さいね。。

明日の春のレテ特別レッスンはSHI⇒NA先生です。

春、最初のトレッキングは、三浦半島乳頭山でした。コースの途中から、山頂から、横須賀湾が綺麗に見えて、心が洗われました。沢山の船が遠くをゆっくりと進んでいて、何とも言えない清々しい気持ちになりました。

途中、可愛い花たちにもめぐり逢い、山頂手前の急斜面はややチャレンジだったものの、あっと言う間に山頂にたどり着きました。

そして、今回はスペシャル企画として、観音崎京急ホテルのスパ　”SPASSO”でゆっくりとお風呂に浸かりました。露天風呂も開放的で最高のスパです。

SPASSO→　https://go-spasso.jp/

それから、それから、私がずっと行きたかったレストラン、”アクアマーレ”に皆さんを突き合わせ、美味しい、美味しいイタリアンをいただくという企画。

三浦半島の野菜のバーニャカウダ、マグロのマリネ、ヤリイカのグリル、太刀魚のフリット、金目鯛のアクアパッツァ、キャベツのピザ、トマトソースのスパゲティ２種。幸せ満載でした。

みなさん、スペシャル企画に付き合ってくださっていありがとうございました。

来月は、４月１４日（土）となります。

是非、またご参加ください。

こんにちは。
３月も中旬が終わろうとしております。
この時期は新生活に向けていろいろリセットできる時期でもあります。
どーもどーもレテの夏苅です。

本日と来週はmiyon先生が来てくれます。
しかも両日共２本立てです！

パワーヨガのクラスでは難しいポーズをカッコよく決めてしますmiyon先生です。
次のサンデークラスでは癒しのヨガレッスンを行って下さいました。
パワーのレッスン後には「とってもスッキリして楽しかった」などとお声を頂きました。皆様いい笑顔ですよ(≧▽≦)

来週も楽しみですね。
１５：３０（６０）パワーヨガ
１７：００（６０）サンデーヨガ
２本立てです。