「フィットネス」カテゴリーアーカイブ

年始にスタッフのM女史が見事に生けてくれた百合の花が満開になりました。新年になってからもう一週間が過ぎたのですね。葉牡丹と一緒に、毎日、会員様をお迎えしています。 さて、本日は、NAOKO先生が「お正月特別レッスン第４弾 … 続きを読む →

こんにちは。 2018年に入り野菜生活をしている夏苅です。 これからどのような変化が起きるか楽しみです。 ちょうど2018年がスタートして1週間。だんだん元の生活に戻ってきているかと思いますがいかがでしょうか？ 本日はお … 続きを読む →

こんにちは。 今年も数々のマラソン大会に出場予定の夏苅です(*‘∀‘) 昨日に続き本日も「レテのお正月特別レッスン」を開催しております。本日はMAYUMI先生です。２ヶ月続けてのイベントレッスンは今回も２本立てでの開催で … 続きを読む →

こんばんは。 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 ２０１８年は明るく楽しく笑って過ごす夏苅です。 本日よりレテは営業しております。多くの会員様のご来館ありがとうございます。１月もお正月特別 … 続きを読む →

こんばんは。 今年はどんな１年でしたか？？ 個人的に良く考えて良く動く１年でした。どーもどーもレテの夏苅です。 　　 今年もキャンドルヨガを開催させて頂きました。 担当はもちろんヒカリ先生です。 キャンドルは電池式を使っ … 続きを読む →

こんばんは。 レテの年内営業日もあと少しです。今年はどんな1年でしたか？私、夏苅は漢字一文字で表すと「走」というところでしょうか。。来年も元気に走れるように健康に過ごしていきたいと思います。 クリスマス特別レッスンも第3 … 続きを読む →

こんにちは。 外は肌寒くなっております。どーもレテの夏苅です。 クリスマス特別レッスンはいよいよ第2弾です。 MAYUMI先生の2レッスンです。 「ヨガとヒップトレーニング」 「ほぐしヨガ」 の2本立てです。 ヨガとヒッ … 続きを読む →

こんにちは。 どーもどーもレテの夏苅です。 先日は湘南国際マラソンに出場しました。地元湘南、箱根駅伝のコースを走れます。とっても気持ち良かったです。大会後はまさに茅ヶ崎の名店「快飛」の海鮮丼を食べてきました。また来年も湘 … 続きを読む →

こんにちは。 レテの夏苅です。 毎週木曜日はトレーニングの日ということで今日もトレーニングやりました(#^.^#) 今日のテーマは内転筋と三頭筋です。 内転筋は内ももの部分です。 三頭筋が二の腕部分です。 どちらもなかな … 続きを読む →

こんにちは。 レテの夏苅です。。 企業に出張して就業時間前に運動指導をする 「スポーツ朝活」 本日も行って参りました。Tシャツは湘南国際マラソン出場記念Tシャツです。 いつもより少ない3名の方が参加して下さいました。今週 … 続きを読む →