こんばんは。
先日、休みの日に箱根駅伝のコース「鶴見中継所」まで走ってきた夏苅です。
毎年、正月にテレビで見ているあの場所に行けたことに少しだけテンションがあがりました。
そして本日、木曜日ということで
夏苅のスタジオレッスンがありました。
19時スタートの「コアコンディショニング」
一体何をするクラス？きついの？と疑問に思う方も多いと思うので簡単に説明させて頂きます。
このクラスは「姿勢を良くする」「硬さや動きを良くする」そんなクラスです。
まずストレッチポールを使って姿勢を整えて、その後は体の動きを良くするコンディショニングを行ってみたり、体を柔らかくするストレッチを行ってみたりするクラスです。このクラスに出てから「肩こりが楽になった」「力が抜けるようになった」「姿勢が整った」などと声を聞ききます。1対1を得意とするトレーナー目線だからできるレッスンですのでちょっとでも気になった会員様は出て下さいね。
この日は大盛況！
ご参加いただいた会員様、ありがとうございました。来週もお待ちしております。