こんにちは。
カーボローディング中の夏苅です。
結果として出ることを願ってます。
今日は木曜日ということで14時からはトレーニングクラスです。
ワイワイとキツイトレーニングも笑顔で行って下さいました。
いざスタートしますと最近ではお客様同士が「もっと下げて」「肩の位置まで持って来て」「目線は前にして」などと指導しながら和気あいあいと行ってます。
続けられる運動っていうのが大事になってくる気がしております。
１００回腕立て！とか１００回スクワット！
よりも１０回で効果的にできる方は続けられますよね。
短時間ですがぜひ続けて下さいね。