星先生の「はじめてヨガ｣が今日は「チェアーヨガ」に大変身です。
マットって以外と大きく家でやろうと思うと、ちょっとスペースが必要になってきます。
でもイスの上でヨガが出来るなら、家でも空いてる電車でもどこでも出来ちゃう！！
ということで星先生がスタジオで実践してくださいました。
気持ち良さそうでした！！
家でも是非皆さん実践してみて下さいね。
そして家族の方にも教えて上げて下さいね。

今日はレテのアニバーサリーウィークの1日目です。
今日のケータリングはラ　ストラダです。メニューはタコライスやイタリアンライスなど。。。
皆様楽しんでいただけたでしょうか？？
水曜日はピザがやってきます！！
お楽しみに！！

お客様の料理教室にお邪魔してみました！！
企画者はレテのお客様です。
お友達の結婚のお祝いにお料理教室を開催するというとても素敵すぎるお話に
スタッフ一同感動してしまいました。
鯛まで登場するお料理教室になりました。
教えてくださったのは、近茶流師範の高瀬慶子先生です。
お料理教室の様子です。
まずは講義から
早速
つま作りです
鯛さばいてます

出しました！！
お雛様

こんばんは。本日、チョコをたくさん食べた夏苅です。
ありがとうございます。
思えば、小学生、中学生、高校生の頃からバレンタインとは、無縁の生活をしていました。
今年は、違いしましたよ。
しっかりと会員の皆様の気持ちを受け取りましたよ。
３月１４日は会員の皆様、スタッフの皆様に私から感謝の気持ちをささげます。
こんなにいただけたのは、初めてだったのでとても嬉しくて感動しました。
来年もバレンタイン、期待しております。ホワイトデーは期待して下さい。皆さんからいただいたチョコです。ありがとうございました。

急ですが、明日２月６日（日）１１時３０分よりレテの駐車場に
移動カフェ　フルフルさんがやって来ます！！
また来ないの？？というお客様の声で、来てくださる事になりました。
前回、逃してしまった方！！この機会に是非お試し下さい。
腹ペコでレテに来て下さいね！！

先月いっぱいで転勤のために退会されてしまった会員様から料理の本を頂きました。
レテは今年で2年になるのですが、ＯＰＥＮ当初からのお客様です。
自分のペースを守り、決して無理なさらずに通われてました。
とても淋しい気持ちでいっぱいですが、新しい土地でもきっと素敵に過ごされていることと思います。
たくさんのお料理の本をありがとうございました。
レテのラウンジに置いて置きますので皆様御覧になって下さい！！

今日は節分です！！

レテのレンタルキッチンは、このところ、テレビ撮影が目白押しです
ブログでも何度かご紹介している和菓子「irodori」の「山崎彩」先生が
１月３１日の朝６時からのNHKの番組撮影に利用されました
また、テレビ東京の『7スタブラッチ』の撮影にも利用してくださいました
残念ながら、こちらの方は放映がすでに終わっています
また、過日は、フジテレビのCSの撮影で、ロックバンドのChampagneさんと
ミュージシャンのMichiさんが鍋を作りました
放送は第一日曜日の１８時からだそうです。是非、見てみてください
Champagneさんは２月９日にセカンドアルバムを出されるそうですよ
フィットネスだけでなくレテのキッチンも、できるだけ多勢の方に楽しんでいただきたいと思います

おはようございます。本日のスリミングサーキットで腹筋やりすぎてお腹が筋肉痛の夏苅です。
１月１２日から２４日まで行われていたインボディ測定週間が先週終了しました。
受けられなかった会員の方、すいません。
インボディとは、世界一を誇る体組成計です。今まで、体重、体脂肪全体を計る測定器はありましたが、インボディはさらに身体の各部位を個別に測定することができる装置です。例えば右太ももの筋肉は何パーセント、左太ももの筋肉は何パーセントと身体の各部位を測定できます。
さらに栄養評価だったり、肥満評価だったり測定してくれるので自分の身体を知るためには、とても良い機器です。
まずは、自分の身体を知る意味で夏苅自ら自分の身体を測定しました。
ストレッチポールのレッスンを持っているだけあり筋肉のバランスは左右均等にバランスがよかったです。
自分の課題がしっかり見えました。
会員様の測定会は、ビックリするぐらい素晴らしい数値が出た会員様もいらっしゃいました。
これからレテでは、パーソナルトレーニングを行って行きます。
パーソナルトレーニングで少し頑張って見ませんか？
インボディの結果に納得が行かない会員様、パーソナルトレーニングで我々がサポートするので６ヶ月後の測定会で納得がいく数値を出しましょう。
では、私も納得の行く数値を出せるように半年間トレーニングの強度を上げていきます。