やっと、弘法山に行ってきました！
神奈川県の弘法山は、初心者や体力の無い方でもとても登りやすい山です。
これまで、レテの皆さんを何度もお誘いしたのですが、なかなか実現できず
残念だったのですが、やっと行ってきました。
お天気も良く、本当に楽しい、素晴らしいトレッキングでした。
弘法山は、こんな急な登り坂もあります。
でも、ゆっくり休み休み登れば、体力の無い人でも意外と登れます。
こんなベンチが、絶妙なタイミングであるのです。
弘法山への道のりの途中には、昔は馬車が通ったとされるこんな砂利道があり、
５０円をチップとして払うようになっているきれいなトイレもあります。
途中、「シャガ」というあやめ科の花の群生地に遭遇しました。
トレッキングの楽しみは、森林浴と花との出会いです。
そして、途中お弁当を食べた権現山からは、富士が見えました。
こんな風な景色との出会いもトレッキングの最大の楽しみです。
来月もまた行きますから、是非、参加してくださいね。

レテは、お料理教室もやっています。
ワインとお料理のマリアージュは、毎月１回、水曜日に行っています。
担当してくださる福嶋先生は、とっても素敵なおしゃれな先生です。
今日は和食に合うワイン
今日のメニューは、、

・炙りまぐろとお米のサラダ
・筍とあさりのソテー

それに、フランスブルゴーニュ地方のワインを合わせます。

いかがですか、このワイン、意外と和食に合うのですよ、と先生
来月のお教室は、６月１日（水曜日）です。
この日は「ワインと中華のマリアージュ」となります。
メニューは、湯引きレタスといかのサラダ（中華風マリネ）と黒酢の酢豚です。
ワンデーのレッスンは、1人5,000円です。
絶対、参加したかいがありますよ。
ワイン好きの方、おもてなし好きの方、是非、参加してください。

テニスこどもキッズクラスの様子です。
もちろん、国際テニス連盟のプレイ&ステイの指導法を基本としています。
４歳さんのペアはレッドボールをラケットを使って転がします。カーズに当ったあ、なんて。
見てください！４歳同士で、1人はテニスを始めてまだ３回で、転がしたボールですが
ラリーが続いています！
プレイ&ステイの指導法は、先生が投げたボールだけではなく、こどもたち同士が
お互いに打ち合う練習方法です。先生ではなく、生徒が一番ボールを打つ練習方法です。
オープンスキルを磨く、つまり、打ち方などを繰り返し教えることから始めるのではなく、
とにかく打ち合って、身体でボールを打つ感覚を覚える、ボールに近づく、
これがプレイ&ステイのオープンスキルドリルです。
ボール拾いもちゃんとできますよ！
ボレーも小さなネットを使ってやるので、小さなこどもでもすぐにできます。
テニス、続けてくれると良いなと思います。レテで４歳から始めてくれた女の子は、今、もう２年生。チャレンジャー２で頑張っています。
チャレンジャー２の上のクラス、アカデミーBのこどもたちは、３、４年生が中心。試合の練習をしています。
レテのテニススクール、是非、皆さんにご紹介宜しくお願いします！

今日は母の日です！

こんにちは、先日実家の北海道に帰ってきた織作です。
GWは北海道で過ごしましたが、皆様はいかがだったでしょう？

レテではGWに入る前にスタッフの河原・宮内と元スタッフの福尾の就職祝いとして焼肉を皆で食べに行きました！
福尾さん、ほんとうに就職おめでとうございます！

話は変わりますが・・・食中毒の事件の前だったのでニュースを見たときはかなり驚きました。
私共はユッケは食べなかったのですが、お店で出る物はなんの疑いも無く食べてしまいますよね。

でも焼肉はおいしいですし、女性も男性もお子様にも大人気ですね。
私も大好きです！みんな、とてもおいしそうに食べてました。

ではその時の写真をどうぞ！
じゅう…じゅう…
福尾も大満足！

こんにちは。最近、なぜか朝、起きれる夏苅です。
今日から５月です。だんだん暖かくなり私の季節がやってくる訳ですね。
雑談はこの辺にして、本日は１３：００からの「おなかシェイプ」のクラスでウェーブストレッチリングを使用したイベントをクラスの中でやっていただきました。
担当して下さったインストラクターはＫＩＭ先生です。
ＫＩＭ先生は、昨年もウェーブストレッチリングのイベントを行ってくれました。
またＫＩＭ先生のレッスンがある日はレッスンを受けた会員様、レテスタッフ共に元気をもらっています。
ウェーブストレッチリングを行う前に少し身体を動かしてからスタートです。
まずは、うつ伏せの状態で使用します。上の写真は、ＫＩＭ先生、指導中の写真です。
うつ伏せ状態で骨盤などを強化していました。
そして、座位で行います。
腕を上げてウェーブストレッチリングを通して、肩甲骨周りや肩周りの動きの改善を行っています。
ウェーブストレッチリングは動きの改善だったり、姿勢の改善にとても良いツールだと感じました。
もっと写真があったのですが全部入れると容量が重くなってしまうのでここまでにしました。
内容をもっと知りたい方は、５月６日（金）１９：００より行いますのでいらしてください。
流行りのウェーブストレッチリングを体験しませんか？

レテのフェイシャルエステ「癒庵ラメール」のアドバイザー、
竹本先生によるアロマテラピーが、レテの３階で行われました。
自分で選んだオーガニックのアロマオイルをアルコールに溶かして水を加え、
マイミストを作ります。好みというのは人それぞれ、また、同じ人でも日によって違うので、
その日の気分でオイルを選ぶのだそうです。そのマイミストをスプレー容器に入れて空中に散布すると、
自分の好みの香がほんのり香り、気持ちを安らげます。
竹本先生は香に詳しいので、それぞれの香の意味を説明してくださいます。
それから、自分の香を選んで、今回は、ミストとクリームを作りました。とても良い香が部屋中に香って、参加してくださった会員様も、大満足でした。
「癒庵ラメール」のフェイシャルスキンケアも最高ですよ。是非、試してみてください。
３，１５０円からです。

再び、はなまるマーケットにレテのレンタルキッチンが出演します！
今回は、今、最も旬な「タカコ　ナカムラ」先生の乾物を使ったお料理
先生は、先日、J-waveにもご出演されていました。
先生が提唱している「ホールフード」というのは、食べ物をまるごと、というだけでなく、
野菜を作る段階からのすべてを含むのだそうです。
その食材のすべてを知ろう、というのが先生の考えなのだそうです。
すばらしいですね。さて、今日は、お麩のフレンチトーストです。
お麩はこのように戻して、と先生。これがまた、もちもちしてとっても美味しかったです！
放送は４月１５日（金曜日）の朝です。

はじめまして宮内です。
今日は、集まったたくさんの支援物資の仕分けをしました。
ダンボール８箱分です。

会員様のY様とS様もお忙しい中仕分けを手伝って下さいました。明日宅急便で宮城県に送ります。
喜んで頂けると良いのですが…

初登場の片野です。
皆様からの募金合計金額は17,643円となりました。
それにスタッフからの募金を合わせた50,000円を本日振り込んでまいりました。
被災された方々のことを思うと心が痛みますが、生かされた者としてこれからの日本を盛り上げていかなければと思う今日この頃です。
みなさんも心と体を鍛え、これからも頑張っていきましょう！