こんばんは。昨日、野球の試合でヒットを放ち3月 7日 21:33

チームも快勝して心地良い身体の張りを訴えているどーもレテの夏苅です。
水曜日の夜のレテスタジオレッスンは１９：００からＭＡＫＩ先生のビューティーヨガがあり、２０：００からは横田先生のニューボクササイズがあります。
ニューボクササイズのクラスが終わると毎回、熱気がすごい訳であります。これぞ・・・キックボクササイズ！！！と思う夏苅であります。
今日は、そのニューボクササイズをレテブログで紹介させていただきます。
このクラスは、５０分間のクラスでキックやパンチを組み合わせた有酸素運動クラスです。
上の写真はブログ用の写真を撮らせて下さいとお願いしたところ、撮らせていただきました。皆様、汗をかかれてスッキリした顔されております。
ナイトタイム会員様が大好きなニューボクササイズのクラスが４月より水曜日と日曜日の２枠で行われます。
水曜日の時間は現在と同じ２０：００からです。ウィークエンド会員様からボクササイズやりたいんだよぉ・・・というお声をたくさんいただいていましたので日曜日にボクササイズをお願いしてしまいました。時間などの詳細は今週中にスケジュールが出ます。
毎週、横田先生のニューボクササイズを楽しみにしてください。

こんばんは。本日はテニスのマサコーチのコンディショニング指導をさせていただきました。どーもレテの夏苅です。
本日、残念ながらレテのテニススクールは全クラス中止になってしまいました。
木曜日と金曜日には晴れてテニスの会員様とお会いできることを期待しています。
雨ということで事務作業中のマサコーチを捕まえてパーソナルコンディショニングの練習をさせていただきました。
上の写真はストレッチポールを使ったコンディショニングです。ストレッチポールで最初に身体をリセットさせてからいろんな動きに入って行きます。リセットさせて骨格を正しい位置に戻してあげた方がトレーニングの効果だったり上がってきます。
上の写真は，スタビライゼーションです。身体を固めて行きます。正しい位置にある骨格を長時間キープできるように固めています。
テニスという競技は軸がしっかりとしているからこそスイングが速くなったり、打つ球が速くなったりします。
ストレッチポールいいですよぉ！ぜひぜひご参加くださいませ

こんばんは。２日間お休みをいただきありがとうございました。どーもレテの夏苅です。
今日は夜にレテに帰ってきましたのでブログを更新させていただきます。
本日レテのストレッチポールのクラスに多くの会員様が来てくださいました。ありがとうございます。
レテのストレッチポールのクラスは夏苅、片野、小林が行っています。
上の写真は社長にストレッチポールをブログに載せたいから持ってくださいとお願いして撮らせていただいた写真です。
思えば夏苅とストレッチポールの付き合いも長いもので３年です。
レテのスタジオプログラムにストレッチポールが入ってちょうど３年ぐらいが経ちますね。
スタジオプログラムに組み込まれてストレッチポールを行った会員様の声は「肩こりがよくなった」「疲れがとれた」「身体が柔らかくなってヨガでできなかったポーズができるようになった」などなど皆様方から良い報告を受けます。
家でもやりたい！という会員様も多くなったのでストレッチポールの販売（８０００円）も開始させていただきました。
ストレッチポールクラスは以下のとおりです。
月曜日１３：４５から（３０分）
木曜日１８：４５から（３０分）
土曜日１２：１５から（３０分）
日曜日１６：３０から（３０分）
そして第２，４の土曜日、日曜日の１８：３０から（６０分）ストレッチポール体験会（５００円）を行っております。ストレッチポール製造会社LPN公認会場にレテは、なっているので体験したい！という外部の方がいらっしゃったり、会員様の旦那様、ご友人も来られます。今年はストレッチポールの素晴らしさを西馬込から発信していきます！

今日、妊婦さんがご主人を伴って見学に来られました。
仲が良いご夫婦で、ご主人が奥様をとても優しくいたわっていて
本当に微笑ましい感じでした。
レテのプログラムは妊婦さんでも受けられるものが
沢山あります。妊婦さんの為の筋力トレーニングも教えています。
助産師さんによるマタニティーヨガも大好評です。
妊婦さんも是非、入会してください。

こんばんは。本日、出勤前に野球をやった夏苅です。
本日は、レテ＆トムテニススクール（http://ameblo.jp/letetomtennis/）は初級クラスは決行できたもののその後の中上級クラスは中止になりました。
雨が降ってしまったら外ではできませんからね・・・
午後からのキッズクラス、チャレンジャー１、チャレンジャー２、アカデミーＢのジュニアクラスも本日は雨のため中止とさせていただきました。
上の写真はレテ＆トムテニススクールのコーチ、マサコーチです。今日はテニスが朝しかできずに寂しそうでした。
来週が晴れる日を期待しております。レテ＆トムテニスブログはスクールが行われる月、水、金に更新中です。ぜひぜひこちらもご覧下さい。http://ameblo.jp/letetomtennis/

こんばんは。今日から三月です。どーもレテの夏苅です。
本日は、レテ＆トムテニススクール（http://ameblo.jp/letetomtennis/）の子供達は絶好調です。
昨日の雪の影響を感じさせなかったですね。コートが使えたのは裏方スタッフに感謝ですね。
でも子供達が絶好調にテニスをしてくれるとコートの雪かきしたスタッフも嬉しく思います。
上の写真はチャレンジャー２のレッスン風景です。
上の写真はアカデミーＢの子供達です。
アカデミーの子供達は、身体の使い方だったりが上手です。
レテ＆トムテニススクールのブログはマサコーチが更新しましたのでぜひぜひこちらから見てくださいませ。http://ameblo.jp/letetomtennis/
レテのテニスの子供達は今日も絶好調でした。この調子で新学期まで突き進みましょう！

こんばんは。今日は非常に寒かったですね。雪が降っていて手がとても冷たくなりました。どーもレテの夏苅です。
本日はママ＆ベビーヨガに参加してくださる会員様と担当のYurika先生がママ会を開催されました。
ほとんどのママたちが４月よりお仕事に復帰されるため、３月が最後の月になります。最後まで楽しんでくれると嬉しいです。
上の写真はレテスタッフの夏苅がレテブログ用に撮影した写真です。
思えばママ＆ベビーヨガはレテが始まった当初からあるプログラムです。３年前にママ＆ベビーヨガに通っていたお子さんが今ではテニスのキッズクラスに入っていたり、バレエのクラスに入っていたりしています。
子供の成長ってとても早いと実感しております。
現在、ママ＆ベビーヨガに通っている子供達もいずれバレエやテニス、ダンスに来ることがあったら良いですね。
それにしても今日は、お母さん達とても楽しそうでしたよ。また機会があればレテのレンタルルームを使ってください。

こんばんは。今日は非常に寒かったですね。どーもレテの夏苅です。
そんな寒さを吹き飛ばすぐらい元気にレテ&トムテニススクールの子供達は練習していました。
写真はチャレンジャー２のクラスです。チャレンジャー２は１７：００から１８：２０まで行われているクラスです。
上の写真はサーブ練習の写真です。
レテに通うテニスの子供達がもっともっと上手になって行くことを期待しております。
ずっとテニスが好きで大人になっても生活の一部にテニスがあるといいですね。
上の写真はレテ＆トムテニススクールヘッドコーチのマサコーチです。マサコーチのサーブにチャレンジャー２の子供達は驚いていましたね。速いな・・・と思いました。最後にマサコーチが月・木・金とテニススクールがある３日間ブログを更新しています。ぜひぜひ覗いて見てください。下記のアドレスです。
http://ameblo.jp/letetomtennis/

おはようございます。レテの本日も絶好調の夏苅です。
先日、３周年ブログを書かせていただきましたがロッカーに飾ってあるお花が会員様より反応が良かったのでこの感動を皆様と分かち合いたいと思います。
チューリップと白い桃の花が飾ってあります。とても珍しいお花なのでぜひぜひ直接観にいらしてください。
そしてもう１つあります。３月といえば・・・卒業式だったりプロ野球の開幕だったり引越し、いろいろあると思います。
忘れてはいけない、ひな祭りだと思っております。
というわけでレテには、ひな人形が飾ってあります。
ひな人形も観に来てください。
レテは女性専用のフィットネスクラブなんで３月のひな祭りはいつかは、でっかくやりたいものですね。

レテから歩いて１５分ほどの老人ホームに運動指導に行ってきました。
今年、介護関係の会社に就職が決まった宮内が中心となり
音楽に合わせて運動指導です。
本当は、レテ自慢のキッズダンスユニット”リトルダンサーズ”の二人が主役で
ダンスを見ていただくことになっていたのですが
１人がインフルエンザに感染してしまい
急遽、宮内１人で運動指導ということに。
皆さん、楽しそうに音楽に合わせて踊ってくれました。
宮内の振り付けも分かりやすくて良かったデス！