今月最初のストレッチポール体験会

こんばんは。本日ストレッチポール体験会がありました。参加してくださった皆様ありがとうございます。LPN公式ホームページに載っている夏苅写真もそろそろ変更時期かなっと実感しております。どーもレテの夏苅です。
３月がスタートして最初のストレッチポール体験会ということで気を引き締めて行っていこうと思っております。
毎回、目標を決めて行います。例えば、左右差の改善を目標にしたり、片足立ちでバランス感覚が行った前後でどう変わったか？？などです。簡単ではありますが目標を決めます。
今日の内容は、左右差の改善です。参加してくださった皆様、デスクワークが多いとういことで肩の高さだったり肩甲骨の位置、骨盤の位置などの高さや左右差が違っていました。というわけでストレッチポールの出番です。
上の男性参加者の方は、普段デスクワークが主なお仕事ということで肩周り、腰周りがキツイとおっしゃっていましたがストレッチポールに少し乗って少し動かすと肩周り、腰周りが楽になったとおっしゃっていました。ストレッチポールを推進しているレテの夏苅としてはとても嬉しい響きです。
本日は皆様に改善がしっかりと見られたのでとてもよい体験会だったと思います。体験会で行う内容はコアコンディショニングの１歩目です。もっといろんなコアコンディショニングを行えばきれいな姿勢だったり、動きやすい身体ができあがってきます。
最後の写真は参加してくださった男性参加者の方です。右にいるのが夏苅です。たまには夏苅もレテブログに登場したいという理由でツーショットを撮らせていただきました。本日は皆様、参加してくださってありがとうございます。体験会は毎月行っておりますのでぜひぜひご参加くださいませ。