本日はMaki先生のキャンドルヨガが１９時より行われました。毎年やさしいヨガのJUN先生にお願いしていましたがJUN先生より「毎年やってて昼より夜の方がいいんじゃないの？」ということで夜のレッスンを持って頂いているMaki先生にお願いしました。当日の今日・・・まさかの雪が降るとか降らないとかの天候でしたが多くの皆様がご参加下さいました(・∀・)ありがとうございます。

こんな感じで始まる前はリラックスしてます。前にあるのがキャンドルです。
皆様「仕事を早く終わらせて来た」「楽しみだったよ」と言って下さいました。そして終わると「よかった、また来年もやるでしょ？」ととても好評でした。ありがとうございます。来年も先生方と相談して決めたいと思います(・∀・)

ちなみに使ったキャンドルですが火事にならないように電池式を用意しました。こんな感じで暗くして使うとムードが出ますね。（協力して下さった会員様ありがとうございました）これからのクリスマスパーディーなどで活用所満載のアイテムであります。今年も残り少ないですが２０１３年最後まで全力で頑張っていきます。会員の皆様２７日までレテは全力マックスで営業しておりますのでいらして下さいね(・∀・)

昨日はレテのレンタルキッチンスタジオでイタリア料理の教室が開催されました(・∀・)
何度かレテのキッチンを使用して教室を行ってくれている先生でいつも笑顔の優しい先生です。

写真は参加されたレテ会員の方より頂いたものです。

今回は料理教室を開催してくださる先生が秋にイタリアに行った際のおみやげ＆土産話を聞くことができたんではないでしょうか？

また開催しますとのことです。参加されたレテ会員様に話を伺った所、「家でも作りやすくてわかりやすい」と大好評頂いております(・∀・)ご家族の胃袋をしっかりと掴むために多くの会員様のご参加お待ちしております。男性の参加もOKですよ。

僕が写真を撮りに行った時は皆様、楽しそうに召し上がってました(・∀・)

さぁ今日も張り切ってたくさん笑って楽しんでいきましょう！

今日は朝からランニングイベントに参加するために皇居に行って来ました(^^)
「ランフォーザキュア／ウォークフォーライフ2013」のイベントです。英語圏の方が半分以上占めていました。

写真左は登りを持ち記念撮影する夏苅、下の写真は夏苅を囲む会員様
こんな感じでランニングの前はリラックスムードです。大会側でウォーミングアップの指導をしていたり、ストレッチやマッサージのブースが出店されていたり、クレープ屋さんのケータリングもありました。レンタルシューズの貸出もあり当日参加、手ぶら参加もOKの大会でした。

日比谷公園から皇居に移動してスタートします。ちなみに赤いメガホンを持っている方がスターターです。このスターターの方は英語でカウントダウンしていました。そしてスタートすると人数の多さからなかなか前に出れず完全にペースを見出されてしまいますのでスタート位置の場所取りは重要でしょう(・∀・)ここで嬉しい出来事がおきたんです。ランニングに参加していない会員様が皇居ランに出るという情報を聞きつけ「頑張れ　レテ」と書いたボードを持ち応援に来てくれたのだ。本当にありがたいです。感謝です。僕だけ気付き、参加者の会員様は気づかなかったらしい・・・

今日は夏苅も選手としてガチで挑んでしまいました。1キロ地点より自分の走るペースを取り戻し長身の白人男性に付いて行きました。履いてるランニングシューズ、着ているウエアがランナーって感じのものだったのでこの人について行けば間違いないと感じたからです。しかしこれがミスの始まりだった。このランナーの方が３．５キロ地点でバテ始めて失速したんです。結局７位か８位でゴールしました。２１分でした。

ぞくぞくとレテランナーもゴールし前回大会よりレベルアップしていて練習の成果や努力の成果が形のなって現れました。

レテの会員様がんばって完走しました(・∀・)

レテのランニングは来年以降も続けて行く予定であります。もっともっと参加して下さいね(・∀・)

今日は本当にお疲れ様でした。天気も良好でとても気持ちの良いランニングでした。

大会HPURL　http://www.runforthecure.org/runwalk

さてさて早速、本題に行きましょう。１０日後に迫った皇居のマラソン大会に向けテストランニングに昨日は行ってきました。実際に皇居の周りはアップダウンが意外と激しかったりします。何よりも皇居ランナーの多さには圧倒されてしまいます。昔から走っているようなベテランランナーもいれば最近はじめたルーキーランナーといろんな人は走っております。我々は日比谷のロッカーを使用しました。フィットネスクラブのシャワーとロッカーのみの施設が皇居周りには多数あります。

いざ！皇居にランニングにレッツラ・ゴーであります。

皇居周辺はこんな感じになってます。灯りが多いのとお巡りさんが多いので走りやすいですね。

走り終えると達成感があります。皇居周りは１周が約５キロです。周りの知らないランナーの方のペースに合わせたりランニングのレッスンを行っている集団に合わせて走ってみたり、またまた途中で止まって写真を撮ったりと皆様に合った楽しみ方がありますのでまた皇居に行きましょう(^^)初参加もOKですよ。皆様のご参加お待ちしております。

そうそう・・・明日も通常通り２０時にレテ集合でランニングに行きまーす(^^)

そうです。本日はレテ３階のレンタルキッチンで株式会社ワンコさんのお料理教室が開催されています。
あまりにもいい匂いがするので覗いて来ました！

香りの正体はローストビーフです！

このお料理教室は男性のみの料理教室です。
想像以上に真剣にお肉を焼いていてとても驚きました！

レテの会員様もすれ違う度に「いい匂いがしますね?」と、食べたそうな表情をしていられました。

パンやワインと一緒に、盛り付けもおしゃれです！

こんなお食事をクリスマスにできたら最高ですね（*＾＾*）！

ぜひ会員様の旦那様に参加して頂きたいですね。

今日は緊急告知です。本当に急な話で申し訳ございません。レテのランニングイベントが火曜日１９日に行われますので詳細を載せさせて頂きます。

★イベント内容「レテ皇居ランニング」
★日時・１１月１９日（火）１９：００
★場所・皇居
★集合場所・有楽町駅日比谷通り沿い１９：００
アートスポーツ日比谷店様のロッカーを使用します。（５００円から１０００円）
内容は皇居ランニングです(^^)

参加者はレテの会員様はもちろんですがご家族、ご友人も大歓迎です！レテに関わる全ての方からなんとなくこのページに辿り着いた方、ランニングしたいけど勇気がない方も大歓迎ですので軽い気持ちで皆様いらして下さい(^^)

https://www.facebook.com/events/585792664790655/
フェイスブックのイベントページも出来上がりました(^^)土日月で問い合わせたくさん待ってます。よろしくお願いいたします