レテのお外のプランターのお花を植え替えました。

とても可愛らしいお花になりましたので、ご覧ください。

こんばんは。
本日、令和２年はじめてランニングに行ってまいりました。どーも夏苅です。
今年は元旦に１０キロマラソンの大会に参加して結果は惨敗( ；∀；)ということで現実を受け止めて一生懸命練習していきます。

今日は令和２年初のレテランニング。
最近入った会員様と３キロランに行ってきました。
僕自身の話をしますと当初は１０キロをヒーヒーいいながら走ってましたがだんだん距離を伸ばしていきハーフやフルに挑戦するようになったんですね。僕の場合、短い距離を全力で走るより長い距離をペースを決めて走る方が好きなのかもしれません!(^^)!
来週も行きましょう(^^♪

お正月特別レッスンということで
メルマガ会員様限定8名のレッスンを開催しました。
まだメルマガ会員になっていないっていう会員様は
ぜひなってくださいね。
こちらに空メールをお願いします。
↓↓↓↓↓↓
lete@p.bmb.jp

Yurika先生はレテ設立時から来て下さっている先生です。
ここ数年は時々特別レッスンに来てくださいます。

6名の会員様が来て下さいました。
参加された会員様の中には
「とっても優しい口調で説明する
Yurika先生のヨガレッスンが大好きです」と
おっしゃって下さる会員様がいて開催してよかったです。
次回開催は未定ですが早めの告知をさせていただきます。

成人の日の特別レッスン第2弾はSHI⇒NA先生のダンスレッスン。

みんなでダンサーズっぽく写真とりました!(^^)!
本日はダンスやバレエをきれいに上手に踊るための
基礎トレーニングを中心に行いました。

こんにちは。
12年前の新成人だった夏苅です。
成人式の思い出はありますか？
あんなに冴えなかった彼がイケメンになっていた！
地味だったあの子が超可愛くなっていた！
などなどあれば教えて下さいね。

今日はNAOKO先生の特別レッスン
「リンパマッサージ」のクラスを
行いました。
テニスボールを使ったセルフマッサージのクラス。
皆様心地良かったですか？？
とっても緩んで気持ちよかったと皆様喜んで下さいました。

続編決定しました！
2月24日（月）
リンパマッサージ
～Beauty style～
来月です。宜しくお願い致します。

テーマ
「肩甲骨の動きを良くする」

凝り固まった肩甲骨周りの筋肉を動かす。

ＧＡＭＭＡを使ってグリップを下から握る。

肩甲骨をしっかり寄せる意識を持ちながらグリップを引く。

重さ・１０回引いた時に心地良い疲労が来る重さ。

回数・１０回～１２回の引く。

☝腕よりも背中を使う意識を持つ。

過度な負荷で行わない。心地良い疲労を感じる。

☞肩コリの会員様にはオススメ！

肩甲骨を寄せる意識！

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

今年も皆さまの身体がより軽快になり時間がより楽しくなるようスタッフ一度尽力してまいります。

変わらぬご指導ご鞭撻のほど、宜しくお願い申し上げます。

ウェルネスコンプレックスレテ2020

皆さま、今年も大変お世話になりました。大勢の皆様にお越しいただき、本当に嬉しい１年でした。

今年は会費の値上げ、続く消費税の値上げがあったにも拘わらず、ほとんどの会員の皆様は変わることなく継続してご利用くださいました。心の底から有り難く思うと同時にスタッフもできうる限り皆様に尽くさないといけない、と思いました。

これからの時代、健康に対する意識の高い方とそうでない方との差が大きくなってゆきます。健康維持のキーワードはやはり「運動」です。レテに通っていらっしゃる皆様の健康意識は大変高く、いつも敬意を感じます。

今は世の中が大きく変化し益々楽しくなってゆく時代。そんな素晴らしい時代をEnjoy するために、レテ会員の皆様には、うんとエネルギッシュに元気になっていただきたいと思います。

令和２年はオリンピックも開催される新しい変化の時代となるはずです。

皆さまにとって新しい年が明るく幸せに満ちた年となりますよう、スタッフ一同心よりお祈り申し上げます。どうぞ、良い年をお迎えください。

令和元年１２月２９日

ウェルネスコンプレックスレテ

SHI⇒NA先生のダンスレッスンは
２０１９年ラストレッスンでした。
クリスマスということで「プレゼント交換」と「ダンスバトル」が行われました。

ダンスバトルはハロウィン以来でした。
日頃の成果ですね。とっても上手に踊りました(^^♪

２０２０年は１月８日よりダンスレッスン開始です。