先日行われた「かんたんキックエクササイズ」
谷内先生が行って下さいました。

祝日ということで普段土日を中心に来館される会員様が来てくださいました。格闘技エクササイズの動きを行ってしっかり汗をかきます。全身使って動きましたか？？ぜひまた特別クラス組んでいきます(^^♪

通常の谷内先生クラスは
毎週月曜日
１３：４５（６０）
コーディネーションエアロ
です。

今月のトレッキングは、まさにドピーカンのお天気でした。西部秩父線の飯能駅を出発して、明治天皇も登られたとされる高貴な山、天覧山を経由し、多峯主山へ。どちらの山からも富士山とスカイツリーがくっきりと見えました。

安定の会員様のお友達とご家族を含むメンバー。新メンバー募集中です！

今回のトレッキングは、あっと言う間に山頂到着、というコース。リハビリをかねて、あるいはリモートで足腰の弱っているメンバーには、そんなコースでも大丈夫だったようです。

下山後は、むしろこちらの方が距離があって大変、というくらい歩いて宮澤湖畔のスーパー銭湯へと向かいました。風呂上りにゆっくりビール、を飲むこともなく、男性陣は女性陣にお尻をたたかれて飯能駅へ。でも、そこでゆっくりビールが飲めたようです。

宮沢湖畔喜楽里別邸

http://www.yurakirari.com/miyazawako/

来月は、１２月１９日（土曜日）です。ヒルのいないこの時期に丹沢の山に登りたいな、と思っています。

どなたでもご参加できる、簡単なトレッキングです。会員様であれば参加費１,０００円です。是非、ご参加ください。

晴天に恵まれた本日はレテテニストーナメント無事に開催されました。

今回は４組の参加です。
絶好のテニス日和で最初は少し寒かったですがだんだん気温も上がって気持ち良さそうに皆様楽しんで下さいました。

皆様お疲れさまでした。本日はご参加ありがとうございました。

年内最後は１２月８日（火）に開催致します。
宜しくお願い致します。

今年もハロウィンということで
エアロやＺＵＭＢＡのレッスンを中心に仮装して楽しまれました。

毎年テーマを決めて行う会員様もいらっしゃいますが今年は「コンサートのライブ会場のお客さん」で参加して下さった会員様もいらっしゃいました。先生方もDaisuke先生や池内先生といった男性イントラの先生方が完成度の高い仮装で盛り上げて下さいました。
会員様、先生方、ありがとうございました。

＊撮影のためマスクを外すなどしておりますが感染症対策を行い日々レッスンを行っております。

こんにちは。
本日は朝から皇居ランの大会に出場した夏苅です。
結果は10キロの部で自己記録を更新して優勝してしまいました！

さて本日はKOVA先生のキックアウト特別レッスンが開催されました。
はじめての入門編です。

最初はゆっくりと足を動かしながらパンチ動作！
だんだん動きにスピードがつけて動きをつけて行いました。
なかなか難しい動きも入れつつ楽しいクラスでした。

密にならないようにスタジオを広く間隔を空けて行いました。
KOVA先生のレッスンは毎週土曜日の16時より開催されております。
皆様のお越し心よりお待ちしております。

こんばんは。
レテの夏苅です。

本日はＭＡＲＩＫＯ先生の特別ヨガレッスンが開催されました。
完全予約制のクラスということで6名の会員様がいらして下さいました。
時々、キッズダンスやキッズバレエがお休みになるとその時間帯で予約制の特別クラスを開催しております。メルマガから情報配信してるのでぜひメルマガ登録お願い致します。

ＭＡＲＩＫＯ先生のクラスは明日10時よりレギュラークラスあります。
ぜひぜひ！お待ちしております。

こんばんは。
レテの夏苅です。

夏以降、キッズダンスメンバーが急激に増えました(*’▽’)
この日はハロウィンということでみんな仮装してプレゼント交換やゲームをレッスン内で行いました。SHI⇒NA先生が子供たちを盛り上げて下さってとても楽しかったです。

来週もダンスがんばろう！

（フリースタイルダンス）

（キッズダンス２）

（キッズダンス）

こんばんは。
どーもレテの夏苅です。

今年は開催できるんだろうか？？と思っていた第３７回 大田区区民スポーツまつり開催致しました。例年体育の日の第２月曜日ですが今年は第２日曜日での開催となりました。そして例年と違うのは換気を徹底して受講前にアルコール消毒、除菌作業を徹底的に行いました。

こんな感じでパートナーストレッチを行っています。
１人１０分程度ですが日頃の感謝を込めて長くなってしまいます。
特に今年はコロナ対策をしっかりと行い大田区の職員のチェックも無事にパスしました。

セルフストレッチも一緒に行います。
会員Ｍ様は肩甲骨を意識して動かしていきました。
来年の体育の日もお会いしましょう(^^♪

こんばんは。
本日の夜は大盛況でございます。
どーもレテの夏苅です。

１０月になりました。朝晩はやや肌寒くなっております。
当面の間、密を避けて人数制限、換気を行った状態でスタジオレッスンは行う予定です。寒くなるので暖かい恰好でレテにいらして下さい。

本日は１０月の最初ということでＳＨＩ⇒ＮＡ先生にお願いしてスーパースペシャル特別クラスを開催しました。今までやりたくてもなかなかできなかった夜枠での特別レッスンができたことは１つ目標達成です。

カッコいい振りのダンスを教えて下さるＳＨＩ⇒ＮＡ先生。
今日はもともとベリーダンスのクラスということで女形のダンスでセクシーなダンスが行われました。

こんばんは。
９月はマラソン練習の一環として多摩川のトラックを使いスピード強化のトレーニングを行いました。どーもその１秒と言わず５秒ぐらいを削る夏苅です。

本日はキッズダンスレッスンが５週目でお休みだったので特別レッスンを組みました。先日第１００回サンデークラスを行って下さったＡＹＡＫＯ先生にお願いして８名限定レッスンです。前回と違い７５分から６０分と短くなってしまいましたが「ペルヴィストーニング」のクラスを皆様楽しんで下さいました。骨盤の歪みなどを調整してしっかりと筋力を動かしていくクラス。

明日から１０月です。明日はＳＨＩ⇒ＮＡ先生の特別ダンスレッスンしかもナイト！！楽しみですね(*’ω’*)