こんばんは。
どーもレテの夏苅です。

レテの２０２２年１月のフィットネススケジュールが発表されました。ゆうこ先生のパワーヨガレッスンは大注目です。レッスン名はパワーヨガですが楽しいパワーヨガレッスンです。運動量が多めのクラスですが初めて参加の方にも分かりやすく説明して進めていきます!(^^)!

ゆうこ先生は明るいキャラクターで楽しいクラスを展開してくださいます。そしてわかりやすく進めてくれます。ぜひ皆様、レッスン受けにいらしてください!(^^)!

どーもレテの夏苅です。

９年連続でRun for the Cureのチャリティーランイベントに参加致しました。が、、、今年もオンラインでの開催でした。参加予定の会員様達とどうしても日程が合わなかったので各自5キロランして頂きました。この9年で変わったことはフルマラソンの日本記録が更新されたり、箱根駅伝がより注目される大会になったこと。そして夏苅がサブスリーランナーになったこと（フルマラソン3時間以内で走るランナー）。

9年連続で参加できたこと嬉しく思います。
来年2022年は日比谷開催が決定しています。2022年の12月3日楽しみですね。来年節目の10年連続がかかっていますのでぜひご参加下さい(^_^)

そして木曜ラン。西馬込のイルミネーションを楽しんできました(*’▽’)
レテラン部は必ず走れるようになります。もしこれから走りたい、走ってみたい、フルマラソン完走したい！っていう会員様はおっしゃってくださいね。残り少ない2021年ですが健康に気を付けてお過ごし下さい

こんばんは。
どーもレテの夏苅です。
本日のレテラン部は池上本門寺までランニング。レテから往復で3キロ。3キロの中にドラマがたくさん！最後は西馬込の坂道を駆け上がりました。

本日はお疲れさまでした。
再来週はランフォーキュア。
フルマラソンなどの大きい大会も徐々に開催されてきておりますのでレテラン部もそろそろイベント参加したいと思っております。

11月のSHI⇒NA先生レッスン
発表会を行いました。

メイクバッチリしたヒップホップダンス。
とてもカッコ良かったです(^_^)v

本日はハロウィンです。
キッズのクラスはもちろんですが
大人のクラスも盛り上がっちゃいましょう！

毎年、ZUMBAやダンスのクラスではハロウィン仮装でのレッスンが行われます。
今年はバレエのseiko先生やカポエイラのTAKAKO先生のクラスもハロウィンバージョンで開催されました。包丁が頭に刺さっているように見えるのは面白いですね(^^♪
DAISUKE先生は囚人でしょうか(‘ω’)
今年も凄かったですね。来年も楽しみにしております(^_^)

水曜日に行われたSHI⇒NA先生のダンスクラスはハロウィンバージョン。
未就学児クラスは元気いっぱいです。そしてみんな優しい(^^♪
小学生クラスは唯一の男の子Kくんがみんなのためにお菓子を持って来てくれました。
フリースタイルは少し大人になってもお菓子交換は楽しくやりました。

次回はクリスマスです。
来年もハロウィンやりましょう(^^♪

こんばんは。
どーもレテの夏苅です。
本日はメルマガ会員様先行特別レッスン。
「ミニボールであれコレエクササイズ＆リラックス」
ということで日曜日朝のEMI先生が開催して下さいました。

ミニボールを使ったエクササイズクラスです。
お腹やお尻周りにしっかりと効かせるクラス。
会員様の中には「こういう使い方もできるんだ！！」などとお声を頂きました。またやります。メルマガ会員様先行レッスンは時々開催しておりますのでメルマガ登録お願い致します。

おはようございます。
どーもレテの夏苅です。

金曜日と日曜日は体力回復ヨガレッスンを開催しております。
このクラスは前日までの完全予約制クラスです。

今日はyuka先生によるレッスン。雨天のためマンツーマンでの開催です。
体力回復ヨガということで休会していた会員様やこれから運動をはじめようとされている会員様にはオススメのクラスです。金曜日はHiroko先生、日曜日はyuka先生が担当して下さってます。どちらの先生も優しいオーラに包まれた先生なので安心してレッスン受講できます(^^)

こんばんは。
どーもレテの夏苅です。
9月のメルマガ会員様先行予約レッスンはAYAKO先生にお願いしてペルヴィストーニングの特別クラスを開催して頂きました。

メルマガ会員様のみで定員に達して大盛況！
骨盤周りを中心に緩めて鍛えて動きを作るクラス。
毎回大盛況頂いている特別レッスンです。次回は未定ですが必ず先生と相談して開催します。

レテの中でも大人気の先生なのでメルマガぜひチェックして下さいね。

こんばんは。
レテの夏苅です。

先日の月曜日に特別レッスンが行われました。
Ryoko先生による秋の月曜夜特別レッスン。
スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋をテーマに行って頂きました。

スポーツの秋ということでしっかり動き、美味しい食事をいただけるようにしっかり動き、最後は読書ということでマントラを唱える（会員様には短いものを聞いて頂くスタイル）クラス。さすがRyoko先生！3テーマを1つのレッスンにまとめて行って下さいました(*’▽’)今回は夜の特別クラスでしたが通常、Ryoko先生は日曜日にレギュラーレッスンを開催して下さっております。

これからの季節は何をするにも良い季節。ぜひ何かしらに挑戦して下さいね！