こんにちは。
どーも夏苅です。
連日暑さが続いておりますが皆様、調子はどうですか？
この暑さを乗り切るためにしっかり食べることを心がけております。
3連休頭ということでレテはmoco先生の特別レッスンを開催しました。
「ピラティスを活用したエクササイズ]
普段のピラティスレッスンで整えたり鍛えたりしている体幹部をしっかりといかしていくクラス。
ダンスにどう活用できるか？
ボクササイズやヨガにどう活用できるか？
かんたんな動きだが意識をして腹横筋を使う事で汗だくなりました。
参加された会員様ありがとうございました。