こんばんは。
レテの本格ダイエットトレーニングチームはご存知ですか？１１月３０日で１回締め切らせて頂きましたが第２期メンバーも募集する予定です。
ダイエットトレーニングの担当、どーもレテの夏苅です。
１１月より月・水・金の２０時より週に３回行われているダイエットトレーニングメンバー。
このクラスは２０時よりスロートレーニングやインターバルトレーニングを行ってダイエット成功を目指して行きます。
本日は３名の会員様が参加して下さいました。ありがとうございます。
このクラスの良いところはしっかりと指示が出るところだと感じます。。
「○○さん！もっと下げれます」
「○○さん！呼吸意識して下さい」などなど夏苅の声がジムエリアに響きます。
どうしても自分１人でトレーニング行うと時々甘くなってしまいますよね？フォームが少しでも楽になるとフォーム修正の指示が飛びます。
結果が出てきた会員様もいらっしゃいますのでどうぞ皆様、続けて下さい。１月末までがんばりましょう！
年末年始にかけての暴飲暴食は避けて下さいね。
ダイエットは食事も意識しないといけません。ぜひ体が変わった時のことを考えながら理想の身体になった時のことをイメージしながら続けていきましょう。。