こんにちは。
昨日、ピアノを聴きに行った夏苅です。
最近、ダイエットトレーニングなどでトレーニングをがんばっている会員様が非常に増えております。運動に興味を持つ、トレーニングに興味を持つことはとっても良いことです。ここで１番やってはいけないのが「やり過ぎて故障」「やり過ぎてケガ」です。
休息をとったり、、寝る前にストレッチしたり、体のセルフケアを大切に続けて下さいね。。
というわけで身体のセルフケアグッズとして大活躍の
「ストレッチポール」
ストレッチポールは体を整える、姿勢を整えるアイテムです。
終わった後に背中が床にベッタリ着く感覚はとても気持ちが良いですね。
どんな人にオススメか？？？
答えはすべての方に勧めます！
・運動は大好きで毎日トレーニングしたい方にも
・運動が苦手で動きたくない方も
日常生活においての身体の使い方のクセによる姿勢の乱れなど、、体の左右差など、、しっかりと整えてくれるツールです。やったことない会員様はぜひ１度お試し下さい。
いろんな色があるので好きな色でコンディショニングするのも良いですね。このツールはレテでも購入できます。。。レテでの人気カラーはもちろんピンクです。。
天気の良い日曜日の午後に組み込まれているこのレッスン。
皆様、気持ちよさそうにポールオンして体を整えました。