ウォーキングサークルが始まりました。
今日は、馬込文士村の桜並木を通って、本門寺公園に
抜けるコースです。
桜並木は、４日前の大風にも負けず、
きれいな花をたくさん付けていました。
誰も集まらないのでは、と心配していたら、
３人の方が朝８時に集合してくださいました｡
しかも、会員様のご主人まで参加してくださり、
感激！
本門寺について、お水休憩を終えると、
かわいらしいスミレの花に出会いました。
ご参加のH様は、お花にとても詳しい方です。
また、本門寺に関してもとてもいろいろ知っていらして、
本当に楽しいウォーキングでした。
桜もとてもきれいでした。
来週が楽しみです。
来週も土曜日８時レテ集合です。
雨でもやりますから、合羽を用意しておいてくださいね。

レテのこの春、最後のキャンペーンが始まりました。
５日までの５日間限定のキャンペーンです。
この期間に入会されると、
こんなプレゼントがもらえます！
お友達キャンペーンも４月末日までに延長！
是非、ご検討ください！

北海道の二股ラジウム温泉の石灰華の岩石を詰めた
人工温泉装置がレテのお風呂に入りました。
この設備を通したお湯は、、温泉の成分である炭酸カルシウムを含んでいます。
この成分は、その効果効能として、荒れ性、
冷え症、リュウマチ、疲労回復、肩こり、腰痛、神経痛が認められています。
みなさん、是非、一度試しにいらしてください！

レテニュース４月号
今回の健康コラムはインシュリンについてです。

そして、、、

４月から、レテに新しいスタッフが加わりました！
みなさん宜しくお願いします！！

レテニュース４月.pdf

今日は、テニスクールの日です。
レテ＆トムテニススクールではすっかり定着したプレイステイの指導法で
レッスンが行われました。
マーカーで作ったミニコートの中にまた四角くマーカーを置いて、
その中でボールがバウンドするようにコントロールしてラリーを続けます。

ミニネットだから、上手なHちゃんはトムコーチより上手にボールを打ち返します。
あれー、コーチが負けちゃったよー、なんて声が聞こえてました。

昨日の夜、３月なのに、２７ｃｍも雪が降りました。
皆さんにお知らせしたくて。
ところで、私が所属しているスキースクールでは、
K2のスキーを扱っています。
このスキーは、来年のモデルです。
三浦雄一郎さんも推奨するこれらのスキーは、実際、
中高年の方、初心者の方にも
とても履き易いので、ご紹介します。本当です。
でも、どの機種を買うかは、必ず専門家に相談してくださいね。
機種を間違えると、とても使いづらくなります。
ついでですが、トレーニングも同じです。
自己流にならないで、スタッフに相談してくださいね。
トレーニングのやり方は、日々進化しています。
最新の方法で、怪我の無いトレーニングをしてください。

弥

プライベートレッスンをするため、
再び、雫石スキー場に来ています。
心配していた雨もあがり、曇り空ながら、まずまずの
ゲレンデコンディション

リフト係の人に、一枚撮ってもらいました。
これから、４キロ近いダウンヒルコースをノンストップで滑ります。
コースの下の方は、雪が春の雪となってきましたが、
上の方は、さすが東北、なかなかのコンディション。
お上手になって、スピードもかなり出せるようになった生徒さんと、
快適にカービングスキーを楽しみました。

４月から本格的に始まるレテ&トムテニススクールは、
国際テニス連盟が完成させた「PLAY　STAY」という指導法を
取り入れます。
この指導法についての説明会と、ジュニア指導のデモンストレーションが
３月１５日に開催されました。
この指導法は、コート、ボールを、技術レベルに応じて
段階的に変化させて指導してゆく方法です。
まず、ハルコーチによる「PLAY　STAY」指導法に関する説明会が
レテの３階でありました。
その後、ジュニア指導のデモンストレーションがありました。
まず、黄色のコートのマーカーを利用して、
一番柔らかいレッドボールでのセルフテニス。
それから、マーカーを使ってエリアを決め、二人でボールの打ち合い

そして、マーカーで小さなコートを作ってラリー。そして、ミニネットを隔ててラリーです。これは、PLAY　STAYの応用で、コーンの中でボールをキャッチしています。
それから、ラケットを使ってラリーをしました。
ラケットを握るのが初めての子供も、
ちゃんとラリーが続きましたよ。

レテのキッチンスタジオを、またまたテレビ撮影に利用していただきました。 大阪毎日放送が深夜に放映している「ベリータ」という番組です。
モデルのエイミさんと島本さんが、りんごのお料理を作って試食する
というもので、とても美味しそうな香りがしていました。
女の子が楽しく簡単にできる、その上ヘルシーなお料理みたいです。

神奈川県秦野市で練習している
トムテニスアカデミーの選手の皆さんが
レテに来てくれました。
まず、スタッフ手作りの夕食を囲んでの交流会。
自己紹介をして、みんなで楽しく食事をしました。
次に、秦野のジュニア選手の皆さんがデモンストレーションをしてくれました。
ミニラリーから始まって、ボレーボレー、サービスを見せてくれました。
小学校４年生から中学１年生まで、テニス歴は２年から４年の皆さん
大人顔負けのプレーを見せてくれました。
その後は、選手のみなさんとレテのお友達とのラリーです。
レテのお友達も、レッドボールを使ったら、ラリーが続く続く。

その後、秦野のお友達とレテのお友達とが組んで、
ポイント制の試合を行いました。

レテのみんなは、とても良い経験になりました。
秦野の皆は楽しかったかな。
また、来てくださいね。どうもありがとう！