こんにちは。
どーもレテの夏苅です。
いろいろと自粛モードなので大好きな飲み会も銭湯も封印しております( ；∀；)
なので自宅に引きこもってスラムダンクを見ております。
さて本日は少人数で「はじめてのフィットネス体験会」を開催させて
頂きました。簡単に２レッスンして頂くという内容です。
「コンディショニングストレッチ」
「ストレッチポール」
のダブルレッスン！！
まずは山岸先生による「コンディショニングストレッチ」のレッスン
自宅にずっといると身体が硬くなったり怠くなったり、肩が凝ったり、、、
山岸先生が丁寧に一つ一つの筋肉をストレッチしたり動かしたりし、
緩ませていきました。
ひっそりと写真撮ってレッスン終了。
＊イントラの先生方、会員様には任意でマスクを着用しながら
レッスン行っております。
そしてレテ夏苅がレッスンやらせて頂きました。
ストレッチポールにプラスして体幹トレーニングを
やらせて頂きました。ストレッチポールに乗っているときは
良い！ただトレーニングをちょっときつい。
緩めたり、動かしたり、引き締めたりしながら
２レッスン終了。はじめてのフィットネス体験でした。
また体験会開催させて頂きますのでぜひ気楽にいらして下さい。
明日から４月です。レテは以下のような対策を行って
営業していきますのでご協力お願い致します。
