こんにちは。
花粉がひどい中、今日も走ってから出社した夏苅です。
天気は良好で最高の気分でございます。
木曜日の夜は夏苅クラスが行われます。
「コアコンディショニング」です。何をするか？？と申しますとストレッチポールを使って身体を整えていきます。そしてその日の参加人数だったり参加者の希望に応じて体幹トレーニングをしてみたりストレッチをしたりするクラスです。
レテもストレッチポールを導入して１０年になります。
はじめてストレッチポールに乗った時に「これなら運動が苦手な方もできる！」と感じました。”運動＝キツイ”と思っている方には超オススメです。
４５分間のクラスです。
ちなみに年始初のレッスンでは超キツイ体幹トレーニングを行い脇腹を引き締めました。