年始にスタッフのM女史が見事に生けてくれた百合の花が満開になりました。新年になってからもう一週間が過ぎたのですね。葉牡丹と一緒に、毎日、会員様をお迎えしています。
さて、本日は、NAOKO先生が「お正月特別レッスン第４弾」を担当してくださいました。まずは知識の吸収意欲が半端ないNAOKO先生の究極の「コンディショニング」。
ヨガ、ピラティス、スポーツコンディショニングを融合アレンジし呼吸を意識した動きにフォーカスしながら、全身の筋力、柔軟性、バランス能力を高めてくれました。今回は、得に体幹に焦点を当てて体を安定させる力を身につけるエクササイズ。話題のマインドフルネスプログラムの一つでもあるそうです。
からの～～お正月特別ZUMBA。どうです、この笑顔。NAOKOマジックにかかって、今年も１年楽しく頑張れそうですね。
第５弾は、AYAKO先生の「徹底的にお腹！ペルヴィス」。本日（１月８日）１５：４５からです。
お楽しみに！！