こんばんは。
いよいよ今日からプロ野球開幕でございます。
私は東京ヤクルトの大ファンでございます。
どーもレテの夏苅です。
プレミアムフライデーということやる気満々です。
金曜夜のカラダストレッチクラス。毎回、ゆったりした曲で身体を伸ばしていくクラス。
上半身のストレッチ。
デスクワークなどで酷使した肩周辺の筋肉をストレッチして可動域を上げていきます。
しっかりと金曜日のうちにリカバリーして良い週末を過ごして下さいね。
クラスの半分以上の会員様が肩こりに悩まされていました。
なぜ肩こりが起きる？？？
姿勢？動き？柔軟性？などなどありますが身体全身を評価していくと胸周りの硬さだったり、股関節周り、足首の硬さ、姿勢の左右差だったり見えてきます。身体を伸ばして柔らかくするだけでも変わってきますね。
癒されて寝てしまいました(*^^*)
皆様良い夢見て下さいね。。