こんばんは。もう立ってるだけで汗が出てきてしまうような暑さですね?。
毎日アイスを食べることが日課になっています、レテスタッフ阿久津です。
ストレッチポールの担当を初めてから２ヶ月ほどたちました。
そろそろ緊張もほぐれ、会員さんと話すことが毎週楽しみになっています♪
今日のクラスも会員様と素敵な時間を共有することができました。
そんなストレッチポールのプログラムに飽きられてしまわないよう、
ある日は骨盤調整を中心にやったり、またある日は肩周りを中心にやったり、、、
こんなふうに入念に準備をしています。
ふいに撮られてしまいました（笑）
ストレッチポールとは！？
ポールの上に仰向けに寝ることで、
背骨周りの筋が緩みます。骨格が整うことで
肩の左右差、股関節の左右差が改善されます。
肩甲骨や股関節周りを動かしながら
身体のねじれや左右差などを調節していきます。
姿勢の改善や肩こりの改善にもつながってきます。
寝てしまいそうになるくらい、とても気持ちいので、
ぜひ一度効果を実感してみてください！
ストレッチポールのプログラムは
金曜日 19：50? レテスタッフ
土曜日 15：20? 夏苅
日曜日 12：15? 夏苅
となっています。
また、ジムのキネシスエリアにも3本用意しておりますので、ぜひお使いください（＾＾）
P.S. 熱中症にはくれぐれもお気をつけください！！！おやすみなさい。ｚｚZ