３連休突入しましたね！いかがお過ごしでしょうか？
私は一昨日のテニスの試合の筋肉痛が今朝やってきて、歳を感じています。
レテスタッフの阿久津です。苦笑
さっそく本題に入りますが、
秋イベント第一弾！ということで、今月も祝日特別プログラムを行います！
１１：１５?１２：１５（６０） ラテンエクスプレスコンサルサ u-carry先生
１２：３０?１３：００（３０） ちょっとだけ体幹トレーニング レテスタッフ夏苅
３連休いえーい！と言いたいところですが、ちゃくちゃくと近づいています、typhoon!!!
予報では明日と明後日は雨ですが、みなさんもちろん来ていただけますよね?？
いいとも?！
u-carry先生のラテンエクスプレスコンサルサは、レテではすでに数回やっていただきましたが、
満員御礼で人気の高さを実感しております。
初参加の方から上級者の方まで、楽しめるプログラムになっておりますので、
みなさん、是非、台風に負けないでいらしてください（＾＾）！
レテスタッフ夏苅のちょっとだけ体幹トレーニングでは、最初の数分ストレッチポールを行い、体幹トレーニングを行っていきます。
体幹とは、身体を支える筋肉だったり、身体を効率よく動かす筋肉でなかなか普段鍛えられない場所です。この日はちょっとだけ体幹トレーニングを行って効果を実感してみてはいかがですか？
ちなみに体幹トレーニングを実際に行っている会員様に話を聞くと「姿勢が良くなった」「長年悩んでいた腰痛がなくなった」など不思議な効果を実感されています。トレーニングというよりはシンプルな動きを行っているだけなので難しく考えなくて大丈夫ですよ(^^♪
３連休、会員の皆様を心よりお待ちしております(^^)台風に負けず来てくれるかなぁ？？？
いいとも?(*^_^*)