投稿者「LeteStaff」のアーカイブ

テーマ 「肩甲骨の動きを良くする」 凝り固まった肩甲骨周りの筋肉を動かす。 ＧＡＭＭＡを使ってグリップを下から握る。 肩甲骨をしっかり寄せる意識を持ちながらグリップを引く。 重さ・１０回引いた時に心地良い疲労が来る重さ。 … 続きを読む →

          新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 今年も皆さまの身体がより軽快になり時間がより楽しくなるようスタッフ一度尽力 … 続きを読む →

皆さま、今年も大変お世話になりました。大勢の皆様にお越しいただき、本当に嬉しい１年でした。 今年は会費の値上げ、続く消費税の値上げがあったにも拘わらず、ほとんどの会員の皆様は変わることなく継続してご利用くださいました。心 … 続きを読む →

SHI⇒NA先生のダンスレッスンは ２０１９年ラストレッスンでした。 クリスマスということで「プレゼント交換」と「ダンスバトル」が行われました。   ダンスバトルはハロウィン以来でした。 日頃の成果ですね。とっ … 続きを読む →

こんにちは。 本日はクリスマスです。 サンタさん来ましたか？？ レテのストリートダンスはDAISUKE先生です。 今日はサンタさんの恰好で楽しませてくれました。 このクラスは今年の１月にスタートしたクラスで 参加される皆 … 続きを読む →

こんにちは。 どーもレテの夏苅です。 クリスマスイブをどうすごされましたか？ 私は西馬込から走ってスカイツリーまで行って電車で西馬込に帰って来て銭湯サウナに行ってきました。 月曜日はNAOKO先生のZUMBAGOLD、Z … 続きを読む →

こんにちは。 いよいよ２０１９年の営業日も 残り１週間です。どーも夏苅です。 年末年始のご予定はいかがでしょうか？ その前にクリスマス！って感じでしょうか。。 本日は第８９回のサンデーシリーズが行われました。 ９月以来の … 続きを読む →

12月のトレッキングは、奥武蔵の破風山に行ってきました。 あいにくの曇り空。でも心配していた雨は降らず、登りも下りも笑い声が絶えない楽しいトレッキングとなりました。 何たって箸が転んでもおかしい年代(?!)。職場ではそれ … 続きを読む →

こんばんは。 どーもレテの夏苅です。 ２０１９年ラストの特別レッスンはヒカリ先生の キャンドルヨガです。 電池式のキャンドルですがクリスマス的な感じのムード出ますね!(^^)! 以前はキャンドルでやってましたが最近は安全 … 続きを読む →