こんばんは。
GW以降ブログの更新率が悪かったなーと反省。
どーもレテの夏苅です。
GWが終わってから暑い日が続いております。
5月でこれだけ暑いので7月8月はどうなっちゃうんだと突っ込みたくなる感じです。
熱中症に気を付けてお過ごしください。
さて本題へ。毎週パーソナルトレーニング受けて下さっている会員O様はいつも面白い話を聞かせて下さいます。先週はこんな話を聞かせて下さいました。
O様「主人が肩が硬くて、肩こりがするというから夏苅さんに教えてもらってるストレッチポールの動きをやったら良くなったのよ」
夏苅「おー！！すごいじゃないですか！！」
という話。良いお話ですね。家族で運動に興味を持つってこれから大事になってくる気がします。
1家族に1本のストレッチポールも必要だと感じます。それ以前にストレッチポールのエクササイズを教えられる家族がいるのも大事ですよね。会員O様の旦那様は肩こりがかなり良くなってゴルフのスコアが上がるんじゃないか！と期待されてます。
今日も会員O様はご自身のパーソナルトレーニングを行いました。
５月のトレッキングは、奥武蔵の伊豆が岳でした。西武秩父線の正丸駅から出発して正丸峠を経由し正丸駅にもどるピストンコース。
中斜面が多く、途中ロープが設置してあるような箇所もあり、侮れないコースです。ハイシーズンなので、いつもより早いスピードで登りました。足の疲れは、コースのキツさよりもスピードで決まります。皆さん、若干、いつもより疲れたようでした。
この時期は奥武蔵の山ツツジは満開で、何度行っても嬉しさも満開です。
歩き始めの正丸駅からの舗装路で雨に降られてしまい、どうしようかと一瞬思いましたが天気は好転することが分かっていたので、そのまま決行。山頂に着くころにはお天気が回復し、美しい山々を見ることができました。
下りは、朝、登ってきた沢を今度は下って行きます。川の流れの音は、いつ聞いても癒されます。
シャガや様々な山野草にも沢山会いました。
そして、最後には「サギ」に遭遇。
小さな滝もあり、今回も良い山行でした。そして、息の合ったメンバーの皆さんは、最初から最後までおしゃべりがつきませんでした。楽しそう。また、今回もM女史がお友達を連れてきてくださいました。
初めてのトレッキングにしては厳しいコース。もう、トレッキングなんて嫌！と言われているのではないかとヒヤヒヤしていたのですが、なんと、トレッキングにはまってしまった、との事。嬉しい限りです。
来月は６月１５日を予定しています。是非また、ご参加ください。
平成と令和をまたぐGWもとうとう今日が最終日です。
レテのGWプログラムは、先生方のお蔭で、とても充実していました。盛り上げてくださった先生方、本当にありがとうございました。
GW前半スケジュール http://www.lete.jp/schedule_pdf/2019gw.pdf
GW後半スケジュール http://www.lete.jp/schedule_pdf/2019gw2.pdf
そして、最終日を飾ってくださったのは、レテの秘密兵器、谷内先生です。お忙しい中、時間を作って来てくださいました。会員の皆様も大満足。谷内先生、ありがとうございました。
そしてトリを決めてくれたのは、他のフィットネスクラブには絶対に無いSHI⇛NA先生のクラス。カッコ良すぎて先生を惚れ惚れ見てしまってダンス動作が分からなくなる、って感じですが、心底楽しいクラスでした。
楽しく充実したGWでした。間もなく夏がやってきます。まさしく「レテ（the summer)」の季節です。
益々楽しいレテのプログラムに、是非、ご期待ください！
アップが遅くなり、申し訳ありません。
すでに令和の時代というのに、平成最後の４月のトレッキングのご報告です。
４月なので、少し桜が見たかったのですが、埼玉の桜はすでに葉桜。でも、花桃、シャガが盛りで、山ツツジや菜の花を楽しむことができました。
お天気にも恵まれ、山頂からの景色も最高でした。山頂から少し下った金毘羅神社前からは巾着田の菜の花畑を彩る黄色の菜の花も見ることができました。
そして、下山後は飯能に戻りバスでムーミンパークメッツァに隣接する宮沢湖温泉喜楽里別邸へ。ゆっくり温泉に浸かった後は飯能駅近くの居酒屋で美味しいビールを飲む、という今回もフルコースのトレッキングでした。
レテの会員様のご家族やお友達が毎回参加してくださって盛り上げてくださいます。輪が広がって、嬉しい限りです。
来月は、１８日を予定しています。詳細が決まり次第、フェイスブックにアップしますので、是非、またご参加ください。
こんにちは
ＧＷもあと2日で終わってしまいます。。
2019年レテのＧＷ特別レッスンを開催しております。
2日前の金曜日はヨガを中心としたスケジュールを組ませて頂きました。
トップバッターはAzusa先生です。
この日はヨガレッスンが多かったのですが
多くの会員様がご来館して下さいました。
Azusa先生のレッスンは次回5月26日にサンデーシリーズが開催されます。
こちらも多くの会員様がご来館して下さることお願い申し上げます。
こんにちは。
さてＧＷもいよいよ終盤に入ります。
皆様どうお過ごしでしょうか？
どーもレテの夏苅です。
今年もＧＷは思った以上に会員様がご来館して下さっております。ありがとうございます。例年以上のような気がします。この機会に普段は受けられないレッスンを受ける会員様がいらしたり、普段はできないトレーニングを体験される会員様がいらしたりしております。
本日はヨガを中心としたプログラムが行われました。
どのクラスも満員御礼ありがとうございます。
そのヨガレッスンの１つを担当して下さったmoco先生は月水金と3日間特別レッスンを開催して下さいました。
moco先生は水曜日のレッスン前です。
1人1人の会員様に合わせたアドバイスをして下さいます。
この3日間は普段よりも濃い内容のレッスンを行って下さいました。
moco先生の次回のレッスンは5月13日の月曜日です。宜しくお願い致します。
ＧＷ後半がスタートしました。
どーもレテの夏苅です。
先日、職場に小学生時代の盟友が遊びに来てくれました。
さて後半スタートということで本日は小嶋先生の60分エアロクラスとレテ夏苅の体幹トレがありました。小嶋先生は普段50分のクラスなので10分長いクラスです。そしてこのクラスは振りが面白かったり、曲が良いと評判のクラスです。
残って下さったメンバーで令和ポーズを行っていただきました。実際、いつも以上に会員様がいらして下さいました。皆さま、日曜日のレッスンに出て下さっている会員様です。
続いて15時からはこちらもＧＷ特別レッスンということでレテ夏苅による体幹トレーニングが行われました。脇腹を中心として体幹の内容でしたが実際このトレーニングメニューで僕の走りは劇的に変わってタイムがよくなりました。
明日、3日の金曜日はヨガを中心としたクラス編成になっております。
多くの会員様のご来館お待ちしております。
新天皇のご即位、心よりお祝い申し上げます。
平成から令和への節目の時を会員の皆様とともに健やかに迎えることができたことを、深く感謝しております。
令和の時代においても、会員の皆様の日々がより輝き楽しくなるよう、微力ながら引き続きお手伝いさせていただく所存です。
変わらぬ、ご指導ご鞭撻のほど、宜しくお願い申し上げます。
ウェルネスコンプレックスレテ
スタッフ一同
矢倉岳からの富士山（本文とは関係ありません）
こんにちは。
ＧＷ3日目はどうお過ごしでしょうか？
どーもレテの夏苅です。
自分は多摩川でキャッチボールと言う名の朝活をしてから出社しました。
今年も野球のリーグ戦がはじまります。
今日もレテのＧＷ特別レッスンということで
「かんたんコンディショニング」と「ＺＵＭＢＡ」が行われました。
担当はＮＡＯＫＯ先生です。
かんたんコンディショニングはヨガやピラティスを融合させてクラス。
まずは使用前の状態をチェックします。身体を回旋させたり、いろんな動きを行うテストです。40分のエクササイズで使用前の状態よりもどう変化したか？？をご自身で体感してもらう内容でした。動かしやすくなった！軽くなった！など変化を感じることができたのではないでしょうか？ＧＷにも関わらず多くの会員様が参加して下さったこと感謝です。今日はこの後もＫＯＶＡ先生とmoco先生の普段とは違ったレッスンを行って下さいます。楽しみですね(≧▽≦)
平成最後の営業日でございます。
午後からも多くの会員様が来てくれること願っております。
こんばんは。
ＧＷ2日目はどうお過ごしですか？
どーもレテの夏苅です。
この2日間、多くの会員様がレテにご来館されました。
ありがとうございます。
本日は第67回サンデーシリーズということでＭＡＲＩＫＯ先生が来て下さいました。15時30分からの2レッスン続けてということで皆様、楽しんで頂けましたか？？
明日からも特別レッスン盛りだくさんで営業してまいります。
